Dátum: Utorok 06.12.2016 Dnes oslavuje:

Mikuláš Zajtra: Ambróz

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Chcete skončiť hádky s partnerom? Dobre sa vyspite!

Zdroj: glanc.sk 01. apríla 2014, 13:00
Foto: Profimedia.sk Únava zhoršuje schopnosť empatie a spôsobuje narastanie konfliktov.

Na to, aby sa znížil počet sporov vo vašom partnerstiev stačí vraj málo, iba sa kvalitne vyspať. Naše šťastie je teda priamo úmerné tomu, ako ste si v noci oddýchli.

Výskumníci z Kalifornskej univerzity dokázali, že nedostatok spánku sa ihneď podpíše aj na vašom vzťahu. Po zlej noci totiž nie sme schopné zvládať konfliktné situácie. Výsledok experimentov prezradil, že zlý spánok zvyšuje negatívne pocity medzi partnermi. A vraj stačí len jedna zlá noc a problém je na svete. Naopak, keď sme dobre oddýchnutí, vieme sa s rovnakou záťažou vyrovnať oveľa ľahšie a menej dramaticky.

Kvalitný spánok rovná sa kvalitný vzťah

Vedci prišli na to, že stačí, aby sa zle vyspal jeden z partnerov a negatívne pocity vo vzťahu majú obaja. Únava nám sťažuje schopnosť čítať emócie partnera a strácame empatiu. Rovnaký výskumníci už v minulosti zistili, že zlá kvalita spánku spôsobuje sebectvo a neschopnosť oceniť partnera. Zdá sa teda, že naše šťastie je priamo závislé na tom, akú sme mali noc. Stačí vyriešiť problémy so spánkom a napravia sa aj tie vo vzťahu. Má to však aj opačný efekt – pekný deň s partnerom je najlepším liekom na dobrý a spokojný nočný spánok.



 

Naj z glancu

Pluska video

Koniec nudy v saune!