Tip redakcii
 

13 tipov na úsporný režim: Takto doma ušetríte čas

Kto šetrí, má za tri... menej kalórií, čas navyše a viac peňazí. Poradíme vám, ako na to.

29. apríla 2013, 11:00
Kto šetrí, má za tri... menej kalórií, čas navyše a viac peňazí. Poradíme vám, ako na to.

Kto šetrí, má za tri... menej kalórií, čas navyše a viac peňazí. Poradíme vám, ako na to.

Autor: Profimedia.sk

Čas

Varte v parnom hrnci

V potravinách pri takejto príprave zostáva až o 50 percent viac vitamínov, minerálnych látok a živín, navyše si zachovajú prirodzenú chuť, farbu, šťavnatosť a tvar. Parné nádoby sa ukladajú na seba, takže ušetríte miesto, čas i energiu. Potraviny navzájom nenapáchnu, ani keď na jednom poschodí pripravujete ryžu, na druhom rybu a na treťom zeleninu.

Nebojte sa kuchty

Naše mamy varili v kuchtách bežne, no mladšie generácie akoby na ich výhody zabudli. Pritom varením v kvalitnom tlakovom hrnci sa zachová o 50 percent viac výživných látok ako pri tradičnom varení. A na dôvažok, môžete ušetriť až 70 percent času! Nezanedbateľné je aj šetrenie energie, keďže varíte podstatne kratší čas. Ak máte doma dietára, tak vás bude určite zaujímať aj to, že v takomto hrnci sa dá variť v pare bez použitia tuku.

Myslite dopredu

  • Potraviny nakupujte najedená a so zoznamom v ruke.
  • Vždy, keď vám to čas dovolí, zabudnite na polotovary a uvarte riadne jedlo na niekoľko dní vopred. Niet nad domácu stravu, ktorá navyše šetrí peniaze.

Peniaze

  • Často rozmrazujte chladničku i mrazničku. Námraza zvyšuje spotrebu energie o 15 až 45 percent.
  • Pri praní nepoužívajte vysoké teploty. Ušetríte vyše 60 percent elektriny.
  • Umývačka riadu spotrebuje iba 14 litrov vody na jeden program. Množstvo tečúcej vody pri bežnom umývaní môže byť 100-násobne vyššie.
  • Vymeňte staré spotrebiče na nové, ktoré majú na štítku uvedenú energetickú triedu A. Predovšetkým chladničku, práčku a iné väčšie spotrebiče.
  • Dajte si pozor na stále zapnuté spotrebiče. Pri funkcii „stand by“ či „spánok“ spotrebujú až 50 percent elektriny ako v zapnutom stave. Riešením je zásuvka, respektíve rozdvojka, ktorá sa dá na jedno kliknutie úplne odpojiť od energie.
  • Poriadne si preštudujte vyúčtovanie nájomného a skontrolujte všetky položky. Skutočne užívate pivnicu, kočikáreň alebo výťah, ak bývate na prízemí? Neoprávnené položky reklamujte.
  • Nemáte čas na účtovnú knihu, akú si viedla o domácnosti vaša stará mama? Tak si aspoň odkladajte účtenky do označených obálok a na konci mesiaca výdavky spočítajte. Budete prekvapená, koľko zbytočných vecí ste nakúpili.

Tip Glancu: Odkladajte si minimálne 10 percent svojho príjmu na vhodný investičný produkt so šetrením.

Autor: Báječná žena/Zuzana Petrovičová

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

AJ Beyoncé sa odľahčuje. V rámci diéty speváčka predstavila nový HIT NA CHUDNUTIE

Slávna speváčka propaguje vegánstvo. Ponúka návod, ako si naň zvyknúť....
 

ZÁZRAČNÝCH 40 dní: TOTO sa stane, keď prestanete jesť mäso, sladkosti, fajčiť a piť alkohol

Aj vy začínate s pôstom? Odborník na výživu MUDr. Igor Bukovský má na to jasný...
 

Michal zhodil 70 kíl! Odborník tvrdí, že schudnúť môžete aj s prílohami. TU je jedálniček

Zabudnite na delenú stravu. Pokojne si k mäsu doprajte aj ryžu, zemiaky...
 

Veselá brzda diéty: Viete ako treba piť, aby ste úspešne chudli?

Nedarí sa vám schudnúť? Na vine môže byť alkohol, spoľahlivý ničiteľ dobrých...
 

CHCETE SCHUDNÚŤ? Jedzte hlinu! Nie, nezbláznili sme sa

Určitý druh zeminy naozaj pomáha pri prevencii obezity. Za štíhle telo...
 
 
13 tipov na úsporný režim: Takto doma ušetríte čas
Báječná žena/Zuzana Petrovičová