Dátum: Piatok 09.12.2016 Dnes oslavuje:

Izabela Zajtra: Radúz

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Počúvajte svoju intuíciu

Zdroj: EMMA/ Katarína Brunovská 19. februára 2012, 14:00

Ten zvláštny pocit v bruchu nás totiž často vedie životom lepšie než rozum.

V čase, keď som čakala môjho Olivera, som objavila svoj šiesty zmysel. V štvrtom mesiaci tehotenstva mi lekári oznámili, že bude s veľkou pravdepodobnosťou postihnutý. Tvrdili to dva genetické testy za sebou. Prežívala som muky a celé tri týždne, kým mi výsledky amniocentézy mali to riziko potvrdiť alebo vyvrátiť, boli najdlhšie v mojom živote. Keby mi niečo vo mne stále dookola nehovorilo, že Oli – už vtedy som ho tak volala – bude v poriadku, asi by som sa za ten čas zbláznila. Naopak, povzbudená silným tušením, že mám v brušku krásneho zdravého drobca, som upokojovala celé svoje okolie. A naozaj, všetko dobre dopadlo! Odvtedy nedám dopustiť na to „niečo“ medzi nebom a zemou.

Váš vnútorný hlas

Verili by ste, že priemerná žena urobí za deň okolo tisíc rozhodnutí?! Hrozné číslo, no vraj je to tak! Mám ísť dnes do práce autobusom alebo autom? Obujem si pohodlné topánky alebo radšej tie nové na vysokých podpätkoch? Na pracovný obed by sa hodili, no budem v nich musieť prekonať dvesto metrov po mačacích hlavách... Poviem šéfke, že si beriem týždeň voľna už dnes alebo s tým počkám do zajtra? Podobných otázok vás od rána do večera prepadne naozaj nespočetné množstvo!

Na to, aby ste si pri každej možnej odpovedi na ne dokázali spísať všetky pre a proti, by ste potrebovali more času a ďalšie tri hlavy. Oveľa jednoduchšie je spoľahnúť sa na to, čo vám odporúča váš vnútorný hlas, tvrdia experti. A nezodpovedné to rozhodne nie je! Veď intuícia je schovaná v pravej hemisfére vášho mozgu – takže to, čo máte robiť, vám našepká až po bleskovom vyhodnotení všetkých vnemov. Inak povedané, najprv spracuje každú informáciu, ktorú ste si kedy uložili. Máte v tom guláš? Nezúfajte! Pripravili sme pre vás špeciálny tréning, počas ktorého sa naučíte, ako si z vašej intuície urobiť tú najlepšiu kamarátku!

Hrajte sa na režisérku

Najskôr musíte popustiť uzdu vašej fantázii. Len pomocou nej môžete totiž vopred očakávať rôzne scenáre rôznych životných situácií, čiže predpokladať problémy aj tam, kde by sa podľa rozumu nemali vyskytnúť. Vďaka intuícii vás nič nezaskočí. Vytvárajte si preto svoje vlastné filmy vždy, keď sa dá. Napríklad aj počas obednej pauzy vo firemnom bufete. Zamerajte sa na nového kolegu z piateho, chlapíka, čo práve priniesol čerstvé šaláty alebo na ježibabu z vedľajšej banky, čo sa nikdy nezdraví.

Premýšľajte, čo budú robiť večer, fantazírujte o tom, s kým spávajú, či majú deti, alebo mačky, možno potajme pijú alebo spievajú gospel. Nebojte sa do tohto procesu zapojiť aj kolegyne, ktoré s vami sedia pri stole. Určite sa dobre zabavíte a okrem toho si vymeníte vzácne postrehy!

Trénujte všetky zmysly

Naše telo väčšinou začneme počúvať až vtedy, keď je zle. Napríklad, keď nám strašná bolesť signalizuje nejakú chorobu. A to je vraj obrovská škoda! Odborníci radia, aby sme si život vždy vychutnávali všetkými zmyslami a naplno. Vyskúšajte byť úplne otvorená napríklad na masáži lávovými kameňmi, pri ochutnávke svokrovho najnovšieho vína alebo aj počas sledovania vášho seriálu. Uvidíte ten rozdiel! S vylepšenou schopnosťou absolútne sa sústrediť na vonkajšie vnemy budete už iba krôčik od toho, aby ste konečne porozumeli aj tomu, čo vám potichu šepká vaša intuícia.

Odtrhnite sa z reťaze

... aspoň pri nakupovaní! Pedantne vypracovaný zoznam „zabudnite“ doma a do košíka nahádžte päť vecí, na ktoré dostanete chuť priamo v obchode. Kašlite na kalórie a nezdravé tuky! Samozrejme, to neznamená, že sa odteraz budete kŕmiť iba čipsami a mandľami v čokoláde. No vaše podvedomie si ich raz za čas z nejakého dôvodu vypýta, tak to jednoducho neriešte. A ktovie, možno vás večer prekvapí nečakaná návšteva a váš intuitívny výstrelok vám nakoniec zachráni krk – alebo aspoň reputáciu vždy pripravenej hostiteľky.

Tancujte tango

... a hneď Argentino! Práve pri ňom najlepšie pochopíte, prečo sa oplatí reagovať na čudné pocity, čo vám vychádzajú z brucha. Tento živelný tanec nemá totiž žiadne pevné pravidlá ani predpísané kroky, jediné, čo pri ňom musíte, je počúvať svoj vnútorný hlas a improvizovať. Jeho choreografie sa tvoria za behu, a tak je vašou úlohou vopred vycítiť, kade a ako vás partner plánuje viesť po parkete. Len tak vytvoríte dokonalú symbiózu. Skvelý tréning pre intuíciu!

Padajte na priateľov

Pamätáte si ešte, ako ste sa v letných táboroch alebo na špeciálnych workshopoch zabávali pádom dôvery? Teraz žarty bokom! Cvičenie, pri ktorom vám zaviazali oči a potom vás zozadu z metrovej výšky sotili na nastrčené ruky niekoľkých priateľov, môže vylepšiť nielen vašu schopnosť dôverovať iným, ale aj vašu intuíciu. Podobne si ju dokážete cibriť aj vo vlastnom byte. Poproste niekoho doma, aby vám zaviazal oči a strohými pokynmi vás navigoval po izbách. Pomáhajte si tiež dotykmi. Predovšetkým však počúvajte vaše podvedomie. Zo začiatku sa asi nevyhnete modrinám, no veľmi podobné to bude aj vtedy, keď sa v živote konečne dáte viesť vašou intuíciou.

Všímajte si detaily

Toto cvičenie robte napríklad počas listovania časopisu. Vyberte si jednu fotografiu, sústreďte sa na ňu osem sekúnd a zatvorte oči. Má tá modelka zlatý alebo strieborný top? A čo lak na jej nechtoch? Visí jej na krku náhrdelník? Možno sa vám to zdá absurdné, no schopnosť vnímať práve takéto detaily je pre spoluprácu s vašou intuíciou nesmierne dôležitá.

Meditujte

Dva-tri razy do týždňa si vyhraďte pätnásť minút len pre seba. Pohodlne oblečená sa usaďte v milovanom kresle – predtým vypnite svetlá aj televízor – a zatvorte oči. Čo vám práve behá po rozume? Koncentrujte sa na svoj dych, zabudnite na všetky starosti. Váš vnútorný hlas ešte stále mlčí? Tak si skúste predstaviť, že oproti vám sedí nejaká nadpozemská, no láskavá bytosť s prenikavými očami. Čo vám hovorí? A čo od nej vlastne chcete počuť? Keď „to“ konečne príde, pochopíte. A možno si už tú bytosť budete predstavovať pred každým závažným rozhodnutím. Budete čakať, že vám zase raz (intuícia) dobre poradí.

Premýšľajte o vražde

Každú nedeľu vysielajú v televízii Poirota – odteraz si ho povinne púšťajte aj vy! Stavte sa s ostatnými, kto z vás ako prvý odhalí vraha. Pri detektívke od Agathy Christie to nie je vôbec jednoduché, sám Hercul tápa vždy až do konca. Že ste neuhádli? V poriadku! Hra na detektíva – teda to, že si budete pozorne všímať rôzne detaily, ktoré neskôr pospájate do celkov, perfektne precvičí vašu spiacu intuíciu. Veď aj práve vďaka nej bývajú často rozlúsknuté tie najväčšie záhady – nielen vraždy.

Zapisujte si sny

... ony vás privedú až k vášmu podvedomiu. Ak sa často zobúdzate prepotená od strachu alebo vstávate so zvláštnym pocitom, že sa vám v noci zjavilo niečo, čo by mohlo byť dôležité, majte poruke notes. Aby ste opäť raz do rána nezabudli, čo vás tak znepokojilo, poznačte si doň výjavy zo sna, hoci aj o druhej ráno. Váš šiesty zmysel vám chce niečo súrne povedať a takto oveľa jednoduchšie prídete na to, čo!

Robte kolektívny šport

Pýtate sa, čo má basketbal, volejbal alebo hokej spoločné s intuíciou? Je toho veľa! Len pri tímovej hre si precvičíte improvizáciu, rýchle reakcie, taktiku a súzvuk s ostatnými. A to nehovoríme o periférnom videní! Stojí spoluhráč, ktorému mám prihrať, hneď za mnou alebo sa stratil niekde vzadu? Zasmečujem k čiare alebo loptu radšej prehodím iba kúsok za sieť? Ako získam ďalší bod? Presne tieto otázky si kladú aj vrcholoví športovci a nie náhodou vyhrávajú práve tí, ktorí sa naučili perfektne rozumieť svojmu šiestemu zmyslu.

Už ju počujete?

Najprv si odpovedzte na týchto pár otázok:

  • Vždy tvrdíte, že pre každý problém existuje aj riešenie?
  • Dokážete si vybrať miesto vašej letnej dovolenky do pol hodiny?
  • Máte šťastie na fungujúce vzťahy? Stretávate sa pravidelne s ľuďmi, ktorí rozmýšľajú podobne ako vy? Podporujú vás?
  • Ak nastane vo vašej rodine krízová situácia – preberáte velenie?
  • Keď o niečom pochybujete, väčšinou sa tomu oblúkom vyhnete? 
  • Hoci sa vás pokúšajú vtiahnuť do klebiet, vy radšej držíte jazyk za zubami?
  • Dokáže vás nadchnúť napríklad projektovanie nového bytu alebo kúpeľne?
  • Zdokonaľujete sa v tom, v čom ste naozaj dobrá?
  • Napriek tomu, že stojíte pred dôležitým rozhodnutím, odmietate si spisovať všetky pre a proti, ako vám poradila ambicióznejšia kamarátka?

V prípade, že ste odpovedali áno na viac ako päť otázok, je takmer isté, že vy a vaša intuícia tvoríte šikovný tím. Ak v odpovediach prevažovalo nie, je načase, aby sa váš šiesty zmysel konečne prebudil! Príjemný tréning!



 

Naj z glancu

Horoskop

Voľný čas

Záhrada

Ktoré vtáky u nás zostávajú cez zimu? Sprievodca vtáčími druhmi (2. časť)

Mnohé vtáky, ktoré počas leta žijú v našej prírode, odlietajú na juh. Je...
 

Zo starého nové: Odoberajte vrúble

Z  ovocných aj okrasných stromov a krov môžete od polovice decembra odoberať...
 

Chráňte vždyzelené rastliny pred mrazovou suchotou

V zime, keď je zeleň pokrytá snehom, ktorý chráni pred silnými mrazmi a zimným...
 

Urodilo sa vám veľa jabĺk? Pripravte si domáce pečené jabĺčko v pohári

Teplý nápoj, poleva na lievance alebo waffle či plnka do palaciniek, na...
 

Záhradné jazierko uložte na zimný spánok

Správnym zazimovaním jazierka ochránite vaše rastliny, ryby aj technické...