Tip redakcii
 

7 pravidiel ochrany zubnej skloviny

Zubná sklovina nie je všemocná. Škodia jej agresívne kyseliny v jedle a v nápojoch. Pomôžte jej sa brániť!

18. júla 2013, 07:00
Chráňte si zubnú sklovinu

Chráňte si zubnú sklovinu

Autor: profimedia.sk

V lete prirodzene jete viac ovocia a zeleniny a pijete väčšie množstvo ovocných nápojov. Hoci je zubná sklovina veľmi odolná, nadmerné pôsobenie kyselín z nápojov a potravín môže narušiť jej povrch. Stenčená, narušená eróziou, stráca ochranný charakter a zuby začnú byť veľmi citlivé na studené a teplé podnety. Sklovina so začínajúcou eróziou sa dá zregenerovať, ale keď problém neriešite včas, čaká vás nákladné stomatologické ošetrenie.

Ohrození sú najmenší

Poškodenie zubnej skloviny hrozí najmä deťom, ktoré obľubujú sladké potraviny, zmrzliny a sladené ovocné nápoje. Následky pôsobenia kyselín môžu negatívne ovplyvniť kvalitu zubov v dospelosti. Zubní lekári o tom vedia svoje, preto odporúčajú robiť ústnu hygienu aj u detí. Ak máte doma predškoláka či dieťa v mladšom školskom veku, mali by ste uňho pestovať správne stravovacie návyky a pitný režim. Samozrejmosťou je dôkladné a pravidelné čistene zubov.

Čo škodí?

Pri pitnom režime záleží nielen na tom, koľko tekutín dieťa za deň vypije, ale čo tieto nápoje obsahujú. Pre sklovinu sú nebezpečné najmä nápoje typu soft drink, napríklad kolové nápoje, limonády, nápoje s ovocnými šťavami. Obsahujú nielen veľké množstvo cukru, ktorý zvyšuje riziko zubného kazu, ale zároveň sú kyslé, preto pri častom pití narúšajú povrch skloviny. Dôležitú rolu hrajú aj ošetrujúci zubní lekári, ktorí by mali na riziká upozorniť, prípadne pomôcť odhaliť začínajúce zmeny na sklovine.

7 pravidiel ochrany

1. Nečistite si zuby okamžite po jedle, počkajte aspoň polhodinu.

2. Kyslé nápoje pite slamkou, skráti sa kontakt s povrchom zubov.

3. Po jedle sa napite vody alebo žujte žuvačku, aby sa zmiernila kyslosť.

4. Používajte mäkkú zubnú kefku.

5. Povlak zo zubov odstraňujte jemne.

6. Zvýšená citlivosť a priehľadné okraje zubov môžu signalizovať začínajúci problém.

7. Používajte vhodné zubné pasty s obsahom fluoridov, prípadne ďalších látok, ktoré spevňujú zubnú sklovinu.

Najväčší protivníci

  • ovocné šťavy a čaje
  • sýtené, sladené nápoje
  • víno
  • voda s citrónom
  • ocot a kyslé zálievky 
  • kyslé cukríky
  • strava bohatá na sacharidy

Autor: Báječná žena
 


 

Vaše diétne tipy

Lucia Mokráňová dodržuje zaujímavú diétu: Chudne vďaka vlnám!

Exfarmárke Lucii Mokráňovej (25) ukazuje ručička na váhe mínus desať kilogramov....
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie...
 

Máte tučné brucho? Choďte na rannú prechádzku. Slnko medzi ôsmou a deviatou ráno dokáže vytopiť tuk!

Prijali ste ako fakt, že svoje staré džínsy už nezapnete a od istého veku...
 

FOTO: Takúto postavu ešte nemala! Zuzana Plačková sa zaťala a zhodila 14 kíl

Hviezda nákupných maniačok priznala, že prvý mesiac sa nedotkla ani len...
 

Bez celulitídy aj po štyridsiatke. Silvia Lakatošová pozná recept, ako na to

Silvia Lakatošová hovorí, že za to, ako vyzerá, nemôžu dobré gény. Po dvoch...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.