Dátum: Nedeľa 25.09.2016 Dnes oslavuje: Vladislav Zajtra: Edita

Práve číta: 30452

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

7 pravidiel ochrany zubnej skloviny

Zdroj: Báječná žena 18. júl 2013, 07:00
Foto: profimedia.sk Chráňte si zubnú sklovinu

Zubná sklovina nie je všemocná. Škodia jej agresívne kyseliny v jedle a v nápojoch. Pomôžte jej sa brániť!

V lete prirodzene jete viac ovocia a zeleniny a pijete väčšie množstvo ovocných nápojov. Hoci je zubná sklovina veľmi odolná, nadmerné pôsobenie kyselín z nápojov a potravín môže narušiť jej povrch. Stenčená, narušená eróziou, stráca ochranný charakter a zuby začnú byť veľmi citlivé na studené a teplé podnety. Sklovina so začínajúcou eróziou sa dá zregenerovať, ale keď problém neriešite včas, čaká vás nákladné stomatologické ošetrenie.

Ohrození sú najmenší

Poškodenie zubnej skloviny hrozí najmä deťom, ktoré obľubujú sladké potraviny, zmrzliny a sladené ovocné nápoje. Následky pôsobenia kyselín môžu negatívne ovplyvniť kvalitu zubov v dospelosti. Zubní lekári o tom vedia svoje, preto odporúčajú robiť ústnu hygienu aj u detí. Ak máte doma predškoláka či dieťa v mladšom školskom veku, mali by ste uňho pestovať správne stravovacie návyky a pitný režim. Samozrejmosťou je dôkladné a pravidelné čistene zubov.

Čo škodí?

Pri pitnom režime záleží nielen na tom, koľko tekutín dieťa za deň vypije, ale čo tieto nápoje obsahujú. Pre sklovinu sú nebezpečné najmä nápoje typu soft drink, napríklad kolové nápoje, limonády, nápoje s ovocnými šťavami. Obsahujú nielen veľké množstvo cukru, ktorý zvyšuje riziko zubného kazu, ale zároveň sú kyslé, preto pri častom pití narúšajú povrch skloviny. Dôležitú rolu hrajú aj ošetrujúci zubní lekári, ktorí by mali na riziká upozorniť, prípadne pomôcť odhaliť začínajúce zmeny na sklovine.

7 pravidiel ochrany

1. Nečistite si zuby okamžite po jedle, počkajte aspoň polhodinu.

2. Kyslé nápoje pite slamkou, skráti sa kontakt s povrchom zubov.

3. Po jedle sa napite vody alebo žujte žuvačku, aby sa zmiernila kyslosť.

4. Používajte mäkkú zubnú kefku.

5. Povlak zo zubov odstraňujte jemne.

6. Zvýšená citlivosť a priehľadné okraje zubov môžu signalizovať začínajúci problém.

7. Používajte vhodné zubné pasty s obsahom fluoridov, prípadne ďalších látok, ktoré spevňujú zubnú sklovinu.

Najväčší protivníci

  • ovocné šťavy a čaje
  • sýtené, sladené nápoje
  • víno
  • voda s citrónom
  • ocot a kyslé zálievky 
  • kyslé cukríky
  • strava bohatá na sacharidy


 

Naj z glancu

Pluska video

Koniec nudy v saune!

Zdravie

Oranžové korenie: Aksamietnica vás zachráni po opici aj pri plesniach

U nás sa používa hlavne na okrasu, v Gruzínsku je však aksamietnica tradičnou...
 

Mozog by cvičil neurobik: Čo ešte treba robiť, aby ste ho naštartovali?

Ako si uchovať skvelú pamäť, bystrý úsudok a duševnú sviežosť? Nedovoľte...
 

ANKETA o zdraví Slovákov: Prezraďte, ako ste na tom a vyhrajte!

Zdravie je to najcennejšie, čo máme, no akoby sme na to niekedy zabúdali......
 

Nohy v koži: Ak trpíte cukrovkou, topánky si vyberajte zodpovednejšie. Ako?

Diabetičky by sa mali pri kúpe jesenných topánok zaujímať o iné parametre...
 

Ušľachtilé syry: Rozpoznajte 3 základné typy a ich kvalitu

Zamilujte si lahôdky s nezameniteľnou arómou a chuťou.
 

BMI kalkulačka

Ste v norme?

Pre výpočet BMI zadajte výšku v centimetroch a hmotnosť v kilogramoch.