Tip redakcii
 

Akupresúra na ženské problémy: Pár stlačení zatočí aj s menšturačnými bolesťami

Tlak na jednotlivé aktívne body vám prinesie úľavu pri rôznych ťažkostiach súvisiacich s menštruáciou.

13. septembra 2013, 07:00
Vyliečte sa akupresúrou

Vyliečte sa akupresúrou

Autor: profimedia.sk

Ako na to?

Tlačí sa koncovým článkom palca, takmer jeho špicou. Intenzita tlaku by sa mala riadiť vaším celkovým stavom, účinná akupresúra totiž vyžaduje tlak, ktorý pocítite ako neveľkú, znesiteľnú bolesť. Najčastejšie sa používa technika, pri ktorej sa tlak na určený bod postupne počas 3 až 4 sekúnd zväčšuje, potom sa 5 až 6 sekúnd stimulácia udržiava a napokon sa tlak počas 3 až 4 sekúnd uvoľňuje. Postup sa znova opakuje po 4-5 sekundách. Pôsobí sa celkom 5-,6-krát za sebou na jeden bod.

Bolesti pri ovulácii

  • Na oboch chodidlách si stláčajte bod uprostred päty.

Bolesť maternice, v strede podbrušia

  • Zatlačte alebo si jemným tlakom masírujte miesto, ktoré sa nachádza na oboch chodidlách, zvonku aj zvnútra tesne pod členkami.
  • Pokračujte masírovaním alebo stláčaním priehlbiny medzi členkom a pätou a postupujte hore pozdĺž Achillovej šľachy až nad úroveň členka.

Bolesti v podbruší

  • Bolestivé stavy tlmí masáž podbrušia miernym tlakom teplou dlaňou v smere hodinových ručičiek.
  • Palcom a ukazovákom si premasírujte obe ušnice v strednej časti okolo vchodu do zvukovodu.

Pri únave

  • Ak vás menštruácia vyčerpáva, nájdite si bod na malíčku, vedľa vnútorného rohu nechtového lôžka, nezabudnite ani na bod na malíčku druhej ruky.
  • Vyskúšajte aj bod ležiaci na vzdialenosť dvoch palcov pod pupkom, pocítite celkové posilnenie organizmu.

Pri poruchách trávenia

  • Hormonálne zmeny počas cyklu sa podpisujú aj pod tráviacimi problémami, úľavu prináša bod v strede mäsitej časti ruky medzi palcom a ukazovákom.
  • Pridajte aj bod, ktorý leží na hrane ruky v ryhe, ktorá vznikne pri privretí dlane.

Pozor! O vašich bolestiach sa musí čím skôr dozvedieť váš gynekológ. Môžu byť príznakom nejakého ochorenia.

Autor: Báječná žena/ Jana Brožíková
 


 

Vaše diétne tipy

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Čitateľky, ktoré chudli so Šarmom: Opäť majú chuť žiť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (57) po dvojmesačnom...
 

Podovolenkový detox: Nápoj z 2 surovín prečistí črevá a naštartuje trávenie

Prehnali ste to s dobrotami počas dovolenky? Vráťte telo do normálu pomocou...
 

Špecialistka na zdravú výživu Tina Zlatoš Turnerová radí: Hladovka je prospešná!

Niektorí špecialisti na zdravú výživu tvrdia, že by sme mali jesť päťkrát...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.