Dátum: Pondelok 26.09.2016 Dnes oslavuje: Edita Zajtra: Cyprián

Práve číta: 7810

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Akupresúra na ženské problémy: Pár stlačení zatočí aj s menšturačnými bolesťami

Zdroj: Báječná žena/ Jana Brožíková 13. september 2013, 07:00
Foto: profimedia.sk Vyliečte sa akupresúrou

Tlak na jednotlivé aktívne body vám prinesie úľavu pri rôznych ťažkostiach súvisiacich s menštruáciou.

Ako na to?

Tlačí sa koncovým článkom palca, takmer jeho špicou. Intenzita tlaku by sa mala riadiť vaším celkovým stavom, účinná akupresúra totiž vyžaduje tlak, ktorý pocítite ako neveľkú, znesiteľnú bolesť. Najčastejšie sa používa technika, pri ktorej sa tlak na určený bod postupne počas 3 až 4 sekúnd zväčšuje, potom sa 5 až 6 sekúnd stimulácia udržiava a napokon sa tlak počas 3 až 4 sekúnd uvoľňuje. Postup sa znova opakuje po 4-5 sekundách. Pôsobí sa celkom 5-,6-krát za sebou na jeden bod.

Bolesti pri ovulácii

  • Na oboch chodidlách si stláčajte bod uprostred päty.

Bolesť maternice, v strede podbrušia

  • Zatlačte alebo si jemným tlakom masírujte miesto, ktoré sa nachádza na oboch chodidlách, zvonku aj zvnútra tesne pod členkami.
  • Pokračujte masírovaním alebo stláčaním priehlbiny medzi členkom a pätou a postupujte hore pozdĺž Achillovej šľachy až nad úroveň členka.

Bolesti v podbruší

  • Bolestivé stavy tlmí masáž podbrušia miernym tlakom teplou dlaňou v smere hodinových ručičiek.
  • Palcom a ukazovákom si premasírujte obe ušnice v strednej časti okolo vchodu do zvukovodu.

Pri únave

  • Ak vás menštruácia vyčerpáva, nájdite si bod na malíčku, vedľa vnútorného rohu nechtového lôžka, nezabudnite ani na bod na malíčku druhej ruky.
  • Vyskúšajte aj bod ležiaci na vzdialenosť dvoch palcov pod pupkom, pocítite celkové posilnenie organizmu.

Pri poruchách trávenia

  • Hormonálne zmeny počas cyklu sa podpisujú aj pod tráviacimi problémami, úľavu prináša bod v strede mäsitej časti ruky medzi palcom a ukazovákom.
  • Pridajte aj bod, ktorý leží na hrane ruky v ryhe, ktorá vznikne pri privretí dlane.

Pozor! O vašich bolestiach sa musí čím skôr dozvedieť váš gynekológ. Môžu byť príznakom nejakého ochorenia.


 

Naj z glancu

Pluska video

Koniec nudy v saune!

Zdravie

Oranžové korenie: Aksamietnica vás zachráni po opici aj pri plesniach

U nás sa používa hlavne na okrasu, v Gruzínsku je však aksamietnica tradičnou...
 

Mozog by cvičil neurobik: Čo ešte treba robiť, aby ste ho naštartovali?

Ako si uchovať skvelú pamäť, bystrý úsudok a duševnú sviežosť? Nedovoľte...
 

ANKETA o zdraví Slovákov: Prezraďte, ako ste na tom a vyhrajte!

Zdravie je to najcennejšie, čo máme, no akoby sme na to niekedy zabúdali......
 

Nohy v koži: Ak trpíte cukrovkou, topánky si vyberajte zodpovednejšie. Ako?

Diabetičky by sa mali pri kúpe jesenných topánok zaujímať o iné parametre...
 

Ušľachtilé syry: Rozpoznajte 3 základné typy a ich kvalitu

Zamilujte si lahôdky s nezameniteľnou arómou a chuťou.
 

BMI kalkulačka

Ste v norme?

Pre výpočet BMI zadajte výšku v centimetroch a hmotnosť v kilogramoch.