Tip redakcii
 

Aquaholizmus: Aj na vode môžete byť závislí!

Túžite mať sexi vytrénované a opálené telo, na tanieri vždy niečo zdravé a poctivo dodržiavať pitný režim. Pozor, možno ste chorí!

24. septembra 2012, 14:00
Ilustračná fotografia

Ilustračná fotografia

Autor: Shutterstock

Piť treba. Jeden a pol až dva litre tekutín denne. Čo je zlé na tom, keď si dáte viac? Veď to predsa vycikáte... Extrémny príjem vody, aquaholizmus je však psychická porucha, ktorá môže viesť k poškodeniu organizmu. Ivanu trápi aquaholizmus roky. Patrí k novej generácii žien, ktoré hľadajú zdravie a šťastie vo fľaši s vodou. Každú polhodinu sa táto príťažlivá, tridsaťročná manažérka vyberie do kuchynky po vodu. „Veľa som počula o tom, aká je užitočná, tak som pila neustále – od chvíle, kedy som sa zobudila, až kým som nešla spať. Denne som do seba dostala aj sedem litrov. Cikpauzy počas spánku boli len jedným z nepríjemných vedľajších efektov,“ zdôveruje sa Ivana, ktorú po čase začali trápiť závrate. Až jedného dňa odpadla v kúpeľni. V nemocnici jej diagnostikovali hyponatrémiu, počas ktorej nebezpečne klesá hladina sodíka v krvi a dochádza k opuchu mozgu. Výsledkom môžu byť kŕče, kóma, dokonca smrť. Ivane sa pomocou infúzií stav upravil, ale závislosti od vody sa zatiaľ nezbavila. „Ak nemám svoju fľašu s vodou, som v panike. Ak skúsim nepiť, po hodine sa začnem cítiť dehydrovaná a začína ma bolieť hlava. Snažím sa zredukovať množstvo vody, ale neviem si s tým poradiť.“

Jednou zo známych žien, závislých od vody, je Nigella Lawsonová. Vypije aj tri litre vody predtým, ako si ľahne do postele.

Bez sodíka

Hyponatrémiu, nízku hladinu sodíka v krvi, spôsobuje pitie nadmerného množstva vody v krátkom časovom úseku. Sú známe prípady „otravy vodou“, keď pri nezmyselnej súťaži o vypitie čo najväčšieho množstva vody v priebehu hodiny došlo k opuchu mozgu, zlyhaniu životných funkcií a k úmrtiu. Voda totiž pri nízkych hladinách sodíka preniká do buniek a tie sa zväčšujú.

Ak k tomu dochádza v mozgu, ten nemá priestor pre expanziu, tlak vo vnútri lebky sa zvyšuje, dochádza k poškodeniu mozgu až smrti. Prvé príznaky hyperhydratácie a hyponatrémie sú nauzea a zvracanie, slabosť, nezreteľná reč, dezorientácia, svalové kŕče a strata vedomia. K hyponatrémii môže dôjsť aj pri nadmernom potení, pri športových výkonoch, ak stratu tekutín kompenzujete len vodou. Potením sa strácajú aj elektrolyty, a tie musíte primerane nahradiť.

Koľko vody potrebujete?

Človek s normálnou pracovnou činnosťou a v štandardných klimatických podmienkach stráca denne asi 2 až 2,5 litra vody, z toho pol litra dýchaním, pol litra potením a 1,5 litra močom a stolicou. Potením sa spolu s vodou stráca hlavne sodík, močom prevažne draslík. Príjem tekutín musí dosahovať úroveň straty vody v organizme, čo je asi 2,5 litra alebo 400 ml na 10 kg telesnej hmotnosti. Nebezpečnou sa môže stať aj detoxikačná diéta. Ak tri týždne jete len ovocie, zeleninu a pijete litre vody v túžbe očistiť telo, koledujete si o problém.

Autor: ZDRAVIE/ Jana Kollárová

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Chcete mať dokonalé krivky ako Lucia Mokráňová? Tu sú jej triky ako na to!

„Slovo nedá sa neexistuje! Všetko ide a nemusíte z domu vystrčiť ani nos....
 

Diéty celebrít: Soňa Müllerová, Zuzana Vačková aj Zuzana Plačková prezradili, čo u nich funguje

Aj vy sa poobzeráte pred zrkadlom, kým sa odhalíte na pláži? Hnať sa za dokonalosťou...
 

V Česku sa šíri panika, objavili sa tam komáre nakazené smrteľným vírusom. Treba sa báť aj na Slovensku?

Donedávna v našich zemepisných šírkach platili komáre len za otravný hmyz,...
 

Upečte si koláč v na grile! Nadýchaná bublanina sa NAOZAJ dá pripraviť aj nad pahrebou

Gril sa vám cez leto postará o štíhlu líniu. Pokojne si preto občas môžete...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Aquaholizmus: Aj na vode môžete byť závislí!
ZDRAVIE/ Jana Kollárová