Dátum: Štvrtok 08.12.2016 Dnes oslavuje:

Marína Zajtra: Izabela

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Bolesť hlavy: Uľaví sa vám, ak stlačíte správny bod na ruke

Zdroj: Báječná žena/ Dana Úradníčková 21. januára 2013, 07:00
Foto: Profimedia.sk Ako si poradiť s bolesťou hlavy

Rozbolela vás? Zabudnite na tabletky, stačí stlačiť správny bod na ruke, upraviť si jedálny lístok, pretriediť kozmetickú taštičku a hneď sa vám uľaví.

Najdôležitejšie je nájsť hlavného vinníka bolesti. Nepríjemný tlak totiž s obľubou spúšťa nielen premenlivé počasie. Rovnako riskantný je aj nedostatok spánku, stres, konzumácia veľkého množstva údenín či kozmetika, ktorú používate. Opatrná buďte hlavne vtedy, ak ste alergička. Problematické sú najmä syntetické silice v parfumoch. Spúšťačom migrény môže byť aj prchavý hnací plyn v spreji, parabény, amoniak a alkohol... Ak môžete, aspoň čiastočne ich obmedzte.

Stop bolesti po párty

Čaká na vás náročná rodinná oslava či párty s priateľmi? Ak sa chcete vyhnúť bolesti hlavy ráno PO, každý drink zapite čistou vodou alebo nesýtenou minerálkou. Alkohol totiž odvodňuje, dehydratácia vzápätí zníži krvný tlak, zaktivizuje sa histamín a problém je na svete.

24 hodín

Neponocovali ste, ani ste to neprehnali s alkoholom, kávou či s čokoládovými tortami a predsa vám ide roztrhnúť spánky? Okamžite, minimálne na jeden deň, vypustite citrusy, kakao, zrejúce syry, jedlá s glutamanom, červené víno, kofeín a čierny čaj. Čo sa týka krásy, vynechajte lak na vlasy. V ten deň zrušte farbenie korienkov a dezodorant v spreji nahraďte guľôčkou alebo tuhou tyčinkou. Zhoršujú migrénu.

Toto vás ochráni

Ak chcete bolesti hlavy predísť, jedzte veľa listovej zeleniny, tvarohu, jogurtu, obilných klíčkov, kvasníc... Okrem iného obsahujú vitamín B2. Ak ho je v organizme málo, objaví sa migréna. Analgeticky pôsobí aj magnézium, kalcium a draslík. Nájdete ich v banánoch, ale aj v mede, orechoch, tekvicových a slnečnicových semiačkach. Z čajov a obkladov vám prospeje medovka a Ginkgo biloba.

SOS na cestách

Túto prvú pomoc si môžete urobiť kdekoľvek: doma, na chate, vo vlaku aj v práci.

1. Nahmatajte si mäkký bod na chrbte ruky presne uprostred medzi palcom a ukazovákom. Na 2 sekundy ho zatlačte a povoľte. Opakujte 3- až 5-krát na oboch rukách.

2. Ukazovákmi na sekundu naraz zatlačte na vonkajší bod obočia na oboch spánkoch, povoľte.

3. Bolesť hlavy zmierni, aj keď pod spodný okraj hlavy za ušami na dve sekundy zatlačíte oboma ukazovákmi. Nakoniec celú oblasť za ušami jemným krúživým pohybom vymasírujte. Ale pozor, len čo sa vám roztočí hlava alebo vám začne byť zle, okamžite prestaňte.

Foto: profimedia.sk



 

Naj z glancu

Pluska video

Koniec nudy v saune!

Zdravie

Rišo Müller v tom nie je sám! Kto sa s ním ocitol v pekle maniodepresie?

Môžu naozaj alkohol alebo drogy za duševné ochorenie, ktoré spôsobuje...
 

Nájdete ho na čele: Masážou tohto bodu dokážete zmierniť 8 problémov

Počuli ste už o treťom oku? Nájdite tento bod na vašom čele a pravidelne ho...
 

Nie je len na vrásky: Kyselinu hyalurónovú si nechajte pichnúť aj do kĺba!

Ak sa do vás zahryzla osteoartróza, vymeňte zjazdovky za bežky a skúste...
 

Nevrhajte sa bezhlavo do operácií: Aj miniinvazívny výkon má svoje riziká!

Slovo miniinvazívny pôsobí na pacientov priam magicky. Lenže aj miniinvazívny...
 

BMI kalkulačka

Ste v norme?

Pre výpočet BMI zadajte výšku v centimetroch a hmotnosť v kilogramoch.