Tip redakcii
 

Bolesť hlavy: Uľaví sa vám, ak stlačíte správny bod na ruke

Rozbolela vás? Zabudnite na tabletky, stačí stlačiť správny bod na ruke, upraviť si jedálny lístok, pretriediť kozmetickú taštičku a hneď sa vám uľaví.

21. januára 2013, 07:00
Ako si poradiť s bolesťou hlavy

Ako si poradiť s bolesťou hlavy

Autor: Profimedia.sk

Najdôležitejšie je nájsť hlavného vinníka bolesti. Nepríjemný tlak totiž s obľubou spúšťa nielen premenlivé počasie. Rovnako riskantný je aj nedostatok spánku, stres, konzumácia veľkého množstva údenín či kozmetika, ktorú používate. Opatrná buďte hlavne vtedy, ak ste alergička. Problematické sú najmä syntetické silice v parfumoch. Spúšťačom migrény môže byť aj prchavý hnací plyn v spreji, parabény, amoniak a alkohol... Ak môžete, aspoň čiastočne ich obmedzte.

Stop bolesti po párty

Čaká na vás náročná rodinná oslava či párty s priateľmi? Ak sa chcete vyhnúť bolesti hlavy ráno PO, každý drink zapite čistou vodou alebo nesýtenou minerálkou. Alkohol totiž odvodňuje, dehydratácia vzápätí zníži krvný tlak, zaktivizuje sa histamín a problém je na svete.

24 hodín

Neponocovali ste, ani ste to neprehnali s alkoholom, kávou či s čokoládovými tortami a predsa vám ide roztrhnúť spánky? Okamžite, minimálne na jeden deň, vypustite citrusy, kakao, zrejúce syry, jedlá s glutamanom, červené víno, kofeín a čierny čaj. Čo sa týka krásy, vynechajte lak na vlasy. V ten deň zrušte farbenie korienkov a dezodorant v spreji nahraďte guľôčkou alebo tuhou tyčinkou. Zhoršujú migrénu.

Toto vás ochráni

Ak chcete bolesti hlavy predísť, jedzte veľa listovej zeleniny, tvarohu, jogurtu, obilných klíčkov, kvasníc... Okrem iného obsahujú vitamín B2. Ak ho je v organizme málo, objaví sa migréna. Analgeticky pôsobí aj magnézium, kalcium a draslík. Nájdete ich v banánoch, ale aj v mede, orechoch, tekvicových a slnečnicových semiačkach. Z čajov a obkladov vám prospeje medovka a Ginkgo biloba.

SOS na cestách

Túto prvú pomoc si môžete urobiť kdekoľvek: doma, na chate, vo vlaku aj v práci.

1. Nahmatajte si mäkký bod na chrbte ruky presne uprostred medzi palcom a ukazovákom. Na 2 sekundy ho zatlačte a povoľte. Opakujte 3- až 5-krát na oboch rukách.

2. Ukazovákmi na sekundu naraz zatlačte na vonkajší bod obočia na oboch spánkoch, povoľte.

3. Bolesť hlavy zmierni, aj keď pod spodný okraj hlavy za ušami na dve sekundy zatlačíte oboma ukazovákmi. Nakoniec celú oblasť za ušami jemným krúživým pohybom vymasírujte. Ale pozor, len čo sa vám roztočí hlava alebo vám začne byť zle, okamžite prestaňte.

Foto: profimedia.sk

Autor: Báječná žena/ Dana Úradníčková

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Dara posiela obdivovateľkám jasný odkaz: Jedzte podľa slnka!

Joga naučila Daru Rolins nielen správne cvičiť, ale aj jesť. Vyskúšajte...
 

DOBRÝ TIP: Dochádza vám v kuchyni inšpirácia? Mirka Luberdová má pre vás pár užitočných trikov!

Bývalá modelka Mirka Luberdová (33) miluje všetko zdravé a je presvedčená,...
 

4 TRIKY proti maškrteniu: Aj vy chcete schudnúť, no stále musíte niečo pojedať?

Ak je to váš prípad, poradíme vám štyri triky, ako tomuto nutkaniu zabrániť....
 

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Bolesť hlavy: Uľaví sa vám, ak stlačíte správny bod na ruke
Báječná žena/ Dana Úradníčková