Tip redakcii
 

Bolesť hlavy: Uľaví sa vám, ak stlačíte správny bod na ruke

Rozbolela vás? Zabudnite na tabletky, stačí stlačiť správny bod na ruke, upraviť si jedálny lístok, pretriediť kozmetickú taštičku a hneď sa vám uľaví.

21. januára 2013, 07:00
Ako si poradiť s bolesťou hlavy

Ako si poradiť s bolesťou hlavy

Autor: Profimedia.sk

Najdôležitejšie je nájsť hlavného vinníka bolesti. Nepríjemný tlak totiž s obľubou spúšťa nielen premenlivé počasie. Rovnako riskantný je aj nedostatok spánku, stres, konzumácia veľkého množstva údenín či kozmetika, ktorú používate. Opatrná buďte hlavne vtedy, ak ste alergička. Problematické sú najmä syntetické silice v parfumoch. Spúšťačom migrény môže byť aj prchavý hnací plyn v spreji, parabény, amoniak a alkohol... Ak môžete, aspoň čiastočne ich obmedzte.

Stop bolesti po párty

Čaká na vás náročná rodinná oslava či párty s priateľmi? Ak sa chcete vyhnúť bolesti hlavy ráno PO, každý drink zapite čistou vodou alebo nesýtenou minerálkou. Alkohol totiž odvodňuje, dehydratácia vzápätí zníži krvný tlak, zaktivizuje sa histamín a problém je na svete.

24 hodín

Neponocovali ste, ani ste to neprehnali s alkoholom, kávou či s čokoládovými tortami a predsa vám ide roztrhnúť spánky? Okamžite, minimálne na jeden deň, vypustite citrusy, kakao, zrejúce syry, jedlá s glutamanom, červené víno, kofeín a čierny čaj. Čo sa týka krásy, vynechajte lak na vlasy. V ten deň zrušte farbenie korienkov a dezodorant v spreji nahraďte guľôčkou alebo tuhou tyčinkou. Zhoršujú migrénu.

Toto vás ochráni

Ak chcete bolesti hlavy predísť, jedzte veľa listovej zeleniny, tvarohu, jogurtu, obilných klíčkov, kvasníc... Okrem iného obsahujú vitamín B2. Ak ho je v organizme málo, objaví sa migréna. Analgeticky pôsobí aj magnézium, kalcium a draslík. Nájdete ich v banánoch, ale aj v mede, orechoch, tekvicových a slnečnicových semiačkach. Z čajov a obkladov vám prospeje medovka a Ginkgo biloba.

SOS na cestách

Túto prvú pomoc si môžete urobiť kdekoľvek: doma, na chate, vo vlaku aj v práci.

1. Nahmatajte si mäkký bod na chrbte ruky presne uprostred medzi palcom a ukazovákom. Na 2 sekundy ho zatlačte a povoľte. Opakujte 3- až 5-krát na oboch rukách.

2. Ukazovákmi na sekundu naraz zatlačte na vonkajší bod obočia na oboch spánkoch, povoľte.

3. Bolesť hlavy zmierni, aj keď pod spodný okraj hlavy za ušami na dve sekundy zatlačíte oboma ukazovákmi. Nakoniec celú oblasť za ušami jemným krúživým pohybom vymasírujte. Ale pozor, len čo sa vám roztočí hlava alebo vám začne byť zle, okamžite prestaňte.

Foto: profimedia.sk

Autor: Báječná žena/ Dana Úradníčková

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

AJ Beyoncé sa odľahčuje. V rámci diéty speváčka predstavila nový HIT NA CHUDNUTIE

Slávna speváčka propaguje vegánstvo. Ponúka návod, ako si naň zvyknúť....
 

ZÁZRAČNÝCH 40 dní: TOTO sa stane, keď prestanete jesť mäso, sladkosti, fajčiť a piť alkohol

Aj vy začínate s pôstom? Odborník na výživu MUDr. Igor Bukovský má na to jasný...
 

Michal zhodil 70 kíl! Odborník tvrdí, že schudnúť môžete aj s prílohami. TU je jedálniček

Zabudnite na delenú stravu. Pokojne si k mäsu doprajte aj ryžu, zemiaky...
 

Veselá brzda diéty: Viete ako treba piť, aby ste úspešne chudli?

Nedarí sa vám schudnúť? Na vine môže byť alkohol, spoľahlivý ničiteľ dobrých...
 

CHCETE SCHUDNÚŤ? Jedzte hlinu! Nie, nezbláznili sme sa

Určitý druh zeminy naozaj pomáha pri prevencii obezity. Za štíhle telo...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Bolesť hlavy: Uľaví sa vám, ak stlačíte správny bod na ruke
Báječná žena/ Dana Úradníčková