Tip redakcii
 

Buďte pri stromčeku fit: Stačí pár dotykov a zmizne vám nádcha či prejedenie

Aj pri chystaní stromčeka a štedrej večere môžete byť príťažlivá a v pohode. Stačí vhodný olejček, hmat a máte vyhraté.

23. decembra 2013, 07:00
Poradíme vám, ako sa zbaviť migrény alebo upchatého nosa pomocou akupresúry.

Poradíme vám, ako sa zbaviť migrény alebo upchatého nosa pomocou akupresúry.

Autor: Profimedia.sk

Radí Barbora Hanicová

Keď bolí hlava…

Migrénu a bolesť hlavy zmierni masáž s olejčekom zo santalového dreva. Zatvorte oči, uvoľnite sa a opatrne, približne dva prsty od obočia, si malými krúžkami vymasírujte ukazovákom a prostredníkom spánky. Použite na to pomarančový alebo citrónový olej. Sú skvelé proti stresu a únave.

Upchaté dutiny

Pomôže vám akupresúra. Ukazovák a prostredník priložte vedľa nosa tak, ako vidíte na fotke, a jemným tlakom zatlačte na 15 sekúnd na body na lícach. Opakujte tri až päť krát. Zaktivizujete tým samočistenie dutín, priedušiek a pľúc.

Preberte sa!

Deväťkrát sa zhlboka nadýchnite nosom a dlho s mierne otvorenými ústami vydýchnite. Celý efekt umocní, ak si pred seba položíte misku s teplou vodou a kvapkou eukalyptovej silice. Už po chvíli sa vám bude lepšie dýchať aj rozmýšľať. Alebo skúste na zápästie či za uši kvapku esenciálneho oleja. Nové sily do vás vleje citrónová tráva, bazalka alebo divoký pomaranč.

Tip Glancu: Neprežeňte to, 1 kvapka na kožu je maximum! Ak ste alergička, poraďte sa najprv s lekárom.

Prejedli ste sa?

Prehnali ste to s dobrotami, alebo vás čaká až príliš výdatné menu? Činnosť pankreasu a pečene podporí tento jednoduchý trik: asi pol minúty si masírujte koreň nosa tak, že naň zboku jemne zatlačíte naraz ukazovákom aj palcom. Alebo skúste zázvorový olej, divoký pomaranč a mätu. Jedna kvapka v čaji alebo masáž brucha v smere hodinových ručičiek vám pomôžu.

Foto: Júlia Šimáková

Obchádza vás nádcha?

Ťažko sa vám dýcha? Upchatý nos uvoľní tymianový, mätový, oreganový a citrónový olej. Zmiešajte ich a 2 až 3 kvapky hotovej zmesi kvapnite do nádoby s horúcou vodou a inhalujte. Pozor, ak je z kovu, položte ju na uterák, nech sa nepopálite.

Pre rozžiarenú pokožku

Unavenú pleť krásne preberie a vypne kadidlo, slamienka a muškátový esenciálny olejček. Rozrieďte ich so základným slnečnicovým olejom lisovaným za studena, naneste na tvár a jemne vymasírujte.

Proti lupinám

Nepríjemný „biely poprašok“ zmierni cyprusový, levanduľový a rozmarínový olej. Jednu kvapku z každého z nich zrieďte s vodou, naneste na pokožku a nechajte 60 minút pôsobiť. Opláchnite.

Autor: Báječná žena/Dana Úradníčková
 


 

Vaše diétne tipy

Fit pred letom: Voňavé chudnutie

Aj vás trápia kilá navyše po dlhej a chladnej zime? Dá sa to vyriešiť jednoducho...
 

Prečo tieto ženy vyzerajú božsky? Pijú olej a jedia vývar z kostí

Už roky majú náš obdiv, páči sa nám ich postava aj pokožka. Skúste dať na ich...
 

Chudnete? Osviežte si jedálniček výbornými smoothie, ktoré vám pri zhadzovaní kíl pomôžu

Máme pre vás tri skvelé recepty na chutné a zdravé nápoje.
 

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Zbavte sa prebytočných kíl správnou vôňou

Už zopár kvapiek oleja vám pomôže odbúrať tuk.
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.