Tip redakcii
 

Buďte pri stromčeku fit: Stačí pár dotykov a zmizne vám nádcha či prejedenie

Aj pri chystaní stromčeka a štedrej večere môžete byť príťažlivá a v pohode. Stačí vhodný olejček, hmat a máte vyhraté.

23. decembra 2013, 07:00
Poradíme vám, ako sa zbaviť migrény alebo upchatého nosa pomocou akupresúry.

Poradíme vám, ako sa zbaviť migrény alebo upchatého nosa pomocou akupresúry.

Autor: Profimedia.sk

Radí Barbora Hanicová

Keď bolí hlava…

Migrénu a bolesť hlavy zmierni masáž s olejčekom zo santalového dreva. Zatvorte oči, uvoľnite sa a opatrne, približne dva prsty od obočia, si malými krúžkami vymasírujte ukazovákom a prostredníkom spánky. Použite na to pomarančový alebo citrónový olej. Sú skvelé proti stresu a únave.

Upchaté dutiny

Pomôže vám akupresúra. Ukazovák a prostredník priložte vedľa nosa tak, ako vidíte na fotke, a jemným tlakom zatlačte na 15 sekúnd na body na lícach. Opakujte tri až päť krát. Zaktivizujete tým samočistenie dutín, priedušiek a pľúc.

Preberte sa!

Deväťkrát sa zhlboka nadýchnite nosom a dlho s mierne otvorenými ústami vydýchnite. Celý efekt umocní, ak si pred seba položíte misku s teplou vodou a kvapkou eukalyptovej silice. Už po chvíli sa vám bude lepšie dýchať aj rozmýšľať. Alebo skúste na zápästie či za uši kvapku esenciálneho oleja. Nové sily do vás vleje citrónová tráva, bazalka alebo divoký pomaranč.

Tip Glancu: Neprežeňte to, 1 kvapka na kožu je maximum! Ak ste alergička, poraďte sa najprv s lekárom.

Prejedli ste sa?

Prehnali ste to s dobrotami, alebo vás čaká až príliš výdatné menu? Činnosť pankreasu a pečene podporí tento jednoduchý trik: asi pol minúty si masírujte koreň nosa tak, že naň zboku jemne zatlačíte naraz ukazovákom aj palcom. Alebo skúste zázvorový olej, divoký pomaranč a mätu. Jedna kvapka v čaji alebo masáž brucha v smere hodinových ručičiek vám pomôžu.

Foto: Júlia Šimáková

Obchádza vás nádcha?

Ťažko sa vám dýcha? Upchatý nos uvoľní tymianový, mätový, oreganový a citrónový olej. Zmiešajte ich a 2 až 3 kvapky hotovej zmesi kvapnite do nádoby s horúcou vodou a inhalujte. Pozor, ak je z kovu, položte ju na uterák, nech sa nepopálite.

Pre rozžiarenú pokožku

Unavenú pleť krásne preberie a vypne kadidlo, slamienka a muškátový esenciálny olejček. Rozrieďte ich so základným slnečnicovým olejom lisovaným za studena, naneste na tvár a jemne vymasírujte.

Proti lupinám

Nepríjemný „biely poprašok“ zmierni cyprusový, levanduľový a rozmarínový olej. Jednu kvapku z každého z nich zrieďte s vodou, naneste na pokožku a nechajte 60 minút pôsobiť. Opláchnite.

Autor: Báječná žena/Dana Úradníčková

video

 


 

Vaše diétne tipy

Diéty celebrít: Soňa Müllerová, Zuzana Vačková aj Zuzana Plačková prezradili, čo u nich funguje

Aj vy sa poobzeráte pred zrkadlom, kým sa odhalíte na pláži? Hnať sa za dokonalosťou...
 

V Česku sa šíri panika, objavili sa tam komáre nakazené smrteľným vírusom. Teba sa báť aj na Slovensku?

Donedávna v našich zemepisných šírkach platili komáre len za otravný hmyz,...
 

Upečte si koláč v na grile! Nadýchaná bublanina sa NAOZAJ dá pripraviť aj nad pahrebou

Gril sa vám cez leto postará o štíhlu líniu. Pokojne si preto občas môžete...
 

Táto sladká strukovina vás zbaví kíl! Skúste týždňovú DIÉTU so zeleným hráškom

Prvý zelený hrášok sa už objavil v obchodoch. Vyskúšajte týždňovú diétu...
 

Chcete úspešne chudnúť? Jedzte potraviny, ktoré stimulujú hormóny sýtosti

Máte pri diéte problém s pevnou vôľou? Skúste raňajkovať ovsená kašu. Pokusy...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Buďte pri stromčeku fit: Stačí pár dotykov a zmizne vám nádcha či prejedenie
Báječná žena/Dana Úradníčková