Dátum: Sobota 10.12.2016 Dnes oslavuje:

Radúz Zajtra: Hilda

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Céčko, glukány a probiotiká: Ako si počas dňa rozplánovať zdravé trio?

Zdroj: Šarm/Katarína Čulenová 15. februára 2014, 07:00
Foto: Profimedia.sk Keď správne skombinujete silu prírodných látok, ľahšie prežijete chrípkovú sezónu.

Keď správne skombinujete silu prírodných látok, ľahšie prežijete chrípkovú sezónu.

Naše telá musia každú minútu odraziť nápor baktérií a vírusov, ktoré sa snažia uložiť nás do postele. Imunita dostáva zabrať. Prečo jej teda nepomôcť poriadnym povzbudením? Skúste každý deň trojkombináciu vzácnych glukánov, céčka a probiotík.

Ráno céčko

Šálka šípkového čaju

Nielenže vás príjemne naladí svojou vôňou, naštartuje trávenie a zahreje, ale dodá telu asi tristo druhov chemických látok. Opísaných je zatiaľ len sto. Šípky ukrývajú obrovské množstvo prírodného vitamínu C, ale aj cukry, pektín, organické kyseliny, silice a vitamíny A, B, E, P a K. Za ich krásnu farbu je zodpovedný karotenoid lykopén, ktorý je silným antioxidantom.

  • Trápia vás hlieny? Šípky pomôžu pri ich vykašliavaní.

Na obed glukány

Teplá polievka z hlivy

Vývar z hlivy ustricovitej je chutným liekom. Betaglukány, ktoré táto huba okrem iných látok obsahuje, dokážu stimulovať imunitu aj pri vážnych chorobách. Za zmienku stojí aj kyselina listová, vitamíny B, C, D a K. Ak vás trápi zápal v tele a kožné problémy, dajte si pokojne repete. Hlivu využíva čínska medicína aj pri ateroskleróze, vysokom cholesterole aj cukre v krvi, pri obezite, stuhnutosti kĺbov, no i pri kŕčových žilách.

  • Máte kašľom potrápené sliznice? Hliva pomôže pri ich regenerácii.

Večer probiotiká

Pohár kefíru

Stará známa pravda, že veľká časť imunity sa ukrýva v tráviacom systéme, platí v zime dvojnásobne. Vaše črevá potrebujú každý deň nový prísun laktobacilov a bifidobaktérií viac ako soľ. Spolu s ostatnými druhmi mikroorganizmov, ktoré s nami žijú v symbióze, zabezpečujú nielen dobré trávenie, ale chránia pred črevnými aj gynekologickými zápalmi, bránia rastu salmonely, uľavujú pri alergiách a chránia dokonca aj pre infarktom, pretože dokážu ovplyvniť hladinu cholesterolu.

  • Dobrali ste antibiotiká? Zaslúžite si probiotickú kúru na obnovenie črevnej mikroflóry.

Prečo to spolu funguje?

Hliva obsahuje veľa nestráviteľnej vlákniny, ktorá v čreve pôsobí ako prebiotikum, teda výživa pre užitočné laktobacily. Tie sa dokážu lepšie množiť a chrániť nás. Vždy potrebné céčko dielo len umocní.



 

Naj z glancu

Pluska video

Koniec nudy v saune!

Zdravie

Aj vy ste čokoholička? Nehanbite sa! Bojujte ňou proti úzkosti aj strachu

Zabili by ste sa pre kúsok čokolády? Prečo po nej ženy túžia častejšie ako...
 

Rišo Müller v tom nie je sám! Kto sa s ním ocitol v pekle maniodepresie?

Môžu naozaj alkohol alebo drogy za duševné ochorenie, ktoré spôsobuje...
 

Nájdete ho na čele: Masážou tohto bodu dokážete zmierniť 8 problémov

Počuli ste už o treťom oku? Nájdite tento bod na vašom čele a pravidelne ho...
 

Nie je len na vrásky: Kyselinu hyalurónovú si nechajte pichnúť aj do kĺba!

Ak sa do vás zahryzla osteoartróza, vymeňte zjazdovky za bežky a skúste...
 

BMI kalkulačka

Ste v norme?

Pre výpočet BMI zadajte výšku v centimetroch a hmotnosť v kilogramoch.