Dátum: Štvrtok 29.09.2016 Dnes oslavuje: Michal, Michaela Zajtra: Jarolím

Práve číta: 34997

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Choroby v oblakoch: Toto na vás môže číhať v lietadle

Zdroj: Báječná žena/Zuzana Petrovičová 05. august 2012, 08:00
Foto: Profimedia.sk Pozor, vôbec necestujte, ak máte infekčnú chorobu!

Záchvaty paniky, kinetóza, či dokonca trombóza nie sú veru nič príjemné. Poradíme vám, ako sa na let pripraviť tak, aby ste sa vyhli zdravotným problémom.

Letecká doprava patrí k tým najbezpečnejším – štatisticky máte väčšiu šancu vyhrať v lotérii, ako sa zrútiť lietadlom. Napriek tomu majú mnohí ľudia pred lietaním viac než rešpekt.

Strach a záchvaty paniky

Bojíte sa lietania aj vy? Možno vám pomôže si uvedomiť, že strach je bežná reakcia organizmu na neznáme podnety. Má vás ochrániť pred neuváženým konaním. Ak ste teda nezažili mimoriadne traumatizujúcu príhodu, ktorá spustila vážnejšiu fóbiu, skúste svoj strach prekonať. Ťažšie formy fóbií či záchvatov úzkosti však patria do rúk odborníka.

Ako sa prejavuje?

- narastajúca nervozita
- búšenie srdca
- spotené ruky a telo
- triaška, studené končatiny
- nechutenstvo, nevoľnosť a vracanie
- nutkanie na močenie, hnačka

Takto si môžete pomôcť

  • Znížte nervozitu pri balení tak, že začnete niekoľko dní pred odletom.
  • Skúste sa pred cestou dobre vyspať. 
  • Choďte na letisko s dostatočným predstihom a radšej si tam chvíľu poseďte. 
  • Cestujte so známou osobou a čas si kráťte rozhovorom. 
  • Čítajte, pozerajte film alebo počúvajte upokojujúcu hudbu. 
  • Jedzte ľahké jedlá a nepite alkohol.

Morská choroba

Odborne nazývaná kinetóza vás môže chytiť pri pohybe v akomkoľvek dopravnom prostriedku – v lietadle, na lodi, v aute. Okrem psychiky túto chorobu zapríčiňuje stredné ucho, ktoré prenáša do mozgu vzruchy z nezvyčajného pohybu a priamočiareho zrýchlenia dopravného prostriedku.

Ako sa prejavuje?

- bolesti hlavy a únava
- nechutenstvo a vracanie
- porucha koordinácie pohybov
- nervozita alebo, naopak, apatia

Takto si môžete pomôcť

  • Nepite alkohol a jedzte len ľahké jedlá.
  • Vyhnite sa stresu a dobre sa pred cestou vyspite.
  • Držte hlavu hore a nezohýbajte sa.
  • Počúvajte hudbu cez slúchadlá a odpočívajte so zavretými očami.
  • Ak sa rozhodnete užiť lieky, urobte tak už večer pred cestou.

Trombóza turistickej triedy

Stiesnené priestory v turistickej triede vám neposkytujú dostatok miesta na vystretie nôh. To môže viesť k obmedzeniu prekrvenia nôh a následne k vytvoreniu krvnej zrazeniny. Takzvaný tromb sa potom môže uvoľniť, dostať sa pľúc a zapríčiniť pľúcnu embóliu, ktorá je smrteľná. Zvýšte pozornosť najmä vtedy, ak cestujete dlhšie ako tri hodiny.

Ohrozuje vás, ak:

- čakáte dieťa alebo ste dva mesiace po pôrode
- beriete antikoncepčné tabletky
- trpíte cievnymi ochoreniami a ochoreniami žíl
- máte diabetes, choré obličky, kardiologické problémy
- liečite sa na nádorové ochorenia
- rizikom je tiež vek nad 60 rokov a obezita

Ako sa prejavuje?
- bolesť, sčervenanie a opuch lýtka
- pocity tŕpnutia nôh, kŕče
- pichanie v chodidlách pri chôdzi
- tlak v nohách, ktorý sa ťahá až do slabín
- zvýšená teplota, bolesť v krku a kašeľ
Pozor! Príznaky sa prejavujú najmä niekoľko hodín či dokonca dní po prílete.

Takto si môžete pomôcť

  • Veľa pite, ale žiaden alkohol ani kávu. 
  • Oblečte si podporné a sťahovacie pančuchy, predchádzajú aj opuchom. 
  • Podporujte prekrvenie, napríklad sa častejšie prejdite na toaletu, cvičte s chodidlami. 
  • Poraďte sa pred cestou s lekárom.

Alergia na klimatizáciu

V lietadle dýchate vzduch, ktorý sa sčasti dostáva dnu cez turbíny a sčasti je to už použitý filtrovaný vzduch. Vlhkosť dosahuje v lietadle 10 percent, čo je v porovnaní s bežnými šesťdesiatimi percentami naozaj veľmi málo. Problémom sa určite nevyhnete, ak máte astmu alebo alergiu.

Ako sa prejavuje?

- suchá pokožka a sliznice úst, nosa a očí
- ťažkosti s dýchaním, chripenie
- nádcha alebo, naopak, pocit upchatého nosa
- slzenie očí, kýchanie, škriabanie v krku

Takto si môžete pomôcť

  • Pite veľa tekutín, najmä neperlivú minerálku.
  • Majte poruke sprej do nosa alebo kvapky do očí a do nosa. 
  • Cmúľajte mentolové pastilky na dezinfekciu hrdla a uvoľnenie dýchania.
  • Ak beriete lieky proti alergii alebo astme, nezabudnite ich pred cestou užiť. 
  • Používajte osviežovacie spreje na tvár. RAM Necestujte, ak máte infekčnú chorobu!


 

Naj z glancu

Pluska video

Koniec nudy v saune!

Zdravie

Ohrozujú vás parazity? Prejavy sú nenápadné. Odčervujte sa!

Poviete si, že vás sa to netýka, lebo úzkostlivo dbáte na hygienu. Ale čo...
 

Zdravá ako po masle: Urobte si doma ghee a použite ho ako liek. Ako?

Myslíte si, že maslo a zdravý životný štýl sa navzájom vylučujú? Omyl. Treba...
 

Energia pre mozog: 7 surovín, ktoré roztočia lenivé mozgové kolieska

Na dovolenke ste si perfektne oddýchli, ale vašej hlave sa ešte nechce pracovať?...
 

Oranžové korenie: Aksamietnica vás zachráni po opici aj pri plesniach

U nás sa používa hlavne na okrasu, v Gruzínsku je však aksamietnica tradičnou...
 

Mozog by cvičil neurobik: Čo ešte treba robiť, aby ste ho naštartovali?

Ako si uchovať skvelú pamäť, bystrý úsudok a duševnú sviežosť? Nedovoľte...
 

BMI kalkulačka

Ste v norme?

Pre výpočet BMI zadajte výšku v centimetroch a hmotnosť v kilogramoch.