Tip redakcii
 

Chrípka sa znovu hlási o slovo. Vieme, ako jej predísť

Na jar sa ľahko šíri preto, lebo váš imunitný systém je po zime oslabený chladom, nedostatkom slnka a pohybu.

06. apríla 2012, 07:00

Ak netrpíte nejakým závažným ochorením, z chrípky sa zotavíte bez väčších problémov za po - moci liekov proti teplote a bolesti. Musíte ju však vyležať a prijímať dostatočné množstvo tekutín a vitamínov. V posteli ostaňte 7 dní, toľko trvá akútna fáza ochorenia. Potom ešte ďalší týždeň odpočívajte alebo sa aspoň vyhýbajte námahe. Chrípku by rozhodne nemali podceňovať ľudia so zníženou obranyschopnosťou, závažnými ochoreniami, seniori a rodičia detí.

Antibiotiká sú zbytočné

Chrípka je vírusová nákaza dýchacieho systému, ktorá sa prenáša kvapôčkovou infekciou pri kýchaní, kašľaní, ale aj chytaním predmetov, ktorých sa chorý dotýkal. Je typická rýchlym nástupom. Sprevádzajú ju vysoké teploty, bolesti hlavy, svalov a kĺbov, únava, malátnosť, nechutenstvo, suchý dráždivý kašeľ. Pri zvýšenej teplote býva niekedy sprevádzaná zimnicou. Začína sa usadením vírusu v horných dýchacích cestách u ľudí, ktorí nemajú proti nemu vytvorené protilátky. Príznaky spozorujete už 2 až 3 dni po infikovaní. Antibiotiká sú proti nej neúčinné, tie zaberajú iba na baktérie, proti vírusom sú zbytočné.

Osvedčení pomocníci

  • Med Pravidelné užívanie medu aspoň raz denne počas 1 až 3 mesiacov pomôže zmierniť kašeľ, posilniť oslabenú imunitu a odvrátiť nachladnutie, chrípku aj jarnú únavu. Každé ráno nalačno užite 1 lyžicu medu a štvrť lyžičky škorice, rozmiešané v pohári vlažnej vody.
  • Yzop lekársky Čaj z tejto bylinky dokáže dôkladne zbaviť dýchacie cesty baktérií aj vírusov.
  • Cesnak, cibuľa, chren V každej domácnosti sú poruke, no pre prenikavú arómu nie sú veľmi obľúbené. Doprajte si ich pravidelne na zvýšenie odolnosti aspoň počas voľných dní. Pripravte si cibuľovú polievku, nátierku z cesnaku, chren si dajte ako prílohu k mäsu.
  • Echinacea purpurová Rýchlo a spoľahlivo zaberá pri prvých prejavoch chrípky, oplatí sa užívať ju aj preventívne. Najúčinnejšia je vo forme tinktúry.

Vynachádzavá choroba

Chrípka je nevyspytateľná. Jej vírus sa dokáže geneticky rýchlo, variabilne a ťažko predvídateľne meniť. Masívne sa chrípková nákaza rozšíri asi každých 10 rokov.

Autor: Báječná žena/ Sylvia Dernářová

video

 


 

Vaše diétne tipy

Herečka Adriana Krúpová schudla 36 kíl. TAKTO to dokázala aj bez odborníka

Zhadzovať kilá sa rozhodla v momente, keď sa ručička na váhe blížila k stovke....
 

NAHRADÍ CUKOR aj TUK. Nejde o žiadny zázrak, ale opäť o niečo, čo nám ponúka príroda

Neviete sa rozhodnúť medzi medom, stéviou či javorovým sirupom? Skúste...
 

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.