Tip redakcii
 

Čo vašim zubom škodí a čo im prospieva?

O svoje zuby sa príkladne staráte a napriek tomu sa vám kazia alebo vytvárajú škvrny? Možno jete nesprávne potraviny...

27. júna 2013, 08:00
Aké jedlo vašim zubom prospieva?

Aké jedlo vašim zubom prospieva?

Autor: profimedia.sk

Jedlá, ktoré vašim zubom prospievajú

  • Jablká a mrkva- pomáhajú odstraňovať žltý povlak zo zubov a zároveň prirodzene masíruje vaše ďasná.
  • Mäta a žuvačky – pri pravidelnom žuvaní zuby jemne vybielia a zároveň dodajú svieži dych
  • Jahody a syr- obsahujú prírodné kyseliny a enzýmy, ktoré vaše zuby šetrne vybielia. Rozpolenou jahodou si prechádzajte po zuboch a poriadne ich „vydrhnite“. Jahody však obsahujú aj rôzne kyseliny, preto si vždy po ich použití vyčistite zuby fluoridovou zubnou pastou.
  • Sóda bikarbóna – agresívnejšia metóda, ktorá však naozaj funguje. Na zubnú kefku nasypte trochu prášku a vydrhnite si zuby. Nakoniec vyčistite zuby fluoridovou zubnou pastou. Tento recept však neskúšajte viac ako raz do týždňa, inak by ste si mohli poškodiť zubnú sklovinu.

Tieto jedlá obmedzte

  • Sladké limonády- obsahujú vysoký podiel agresívnych kyselín, ktoré naleptávajú zubnú sklovinu. Pre zuby sú dokonca päť krát škodlivejšie ako kola.
  • Ocot- Podobne ako citrusy rozleptáva zubnú sklovinu, preto by ste si mali po každom jedle, ktoré obsahuje ocot, vypláchnuť zuby čistou vodou.
  • Biele víno- má nízke pH, ktoré prispieva k narúšaniu zubnej skloviny. U červených vín je toto riziko menšie. Najhoršie na zuby pôsobia obľúbené rizlingy. Tento efekt môžete zmierniť konzumáciou syrov s vysokým obsahom vápnika. Naopak, úplne by ste sa mali vyhnúť konzumácii bieleho vína s jahodami alebo kyslými ovocnými šťavami.
  • Čokoláda, káva, čierny čaj a červené víno- spolu s fajčením sú to hlavní vinníci zažltnutia zubov a vytvárania nepekných škvŕn na zubnej sklovine.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Lucia Mokráňová dodržuje zaujímavú diétu: Chudne vďaka vlnám!

Exfarmárke Lucii Mokráňovej (25) ukazuje ručička na váhe mínus desať kilogramov....
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie...
 

Máte tučné brucho? Choďte na rannú prechádzku. Slnko medzi ôsmou a deviatou ráno dokáže vytopiť tuk!

Prijali ste ako fakt, že svoje staré džínsy už nezapnete a od istého veku...
 

FOTO: Takúto postavu ešte nemala! Zuzana Plačková sa zaťala a zhodila 14 kíl

Hviezda nákupných maniačok priznala, že prvý mesiac sa nedotkla ani len...
 

Bez celulitídy aj po štyridsiatke. Silvia Lakatošová pozná recept, ako na to

Silvia Lakatošová hovorí, že za to, ako vyzerá, nemôžu dobré gény. Po dvoch...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.