Tip redakcii
 

Čo vašim zubom škodí a čo im prospieva?

O svoje zuby sa príkladne staráte a napriek tomu sa vám kazia alebo vytvárajú škvrny? Možno jete nesprávne potraviny...

27. júna 2013, 08:00
Aké jedlo vašim zubom prospieva?

Aké jedlo vašim zubom prospieva?

Autor: profimedia.sk

Jedlá, ktoré vašim zubom prospievajú

  • Jablká a mrkva- pomáhajú odstraňovať žltý povlak zo zubov a zároveň prirodzene masíruje vaše ďasná.
  • Mäta a žuvačky – pri pravidelnom žuvaní zuby jemne vybielia a zároveň dodajú svieži dych
  • Jahody a syr- obsahujú prírodné kyseliny a enzýmy, ktoré vaše zuby šetrne vybielia. Rozpolenou jahodou si prechádzajte po zuboch a poriadne ich „vydrhnite“. Jahody však obsahujú aj rôzne kyseliny, preto si vždy po ich použití vyčistite zuby fluoridovou zubnou pastou.
  • Sóda bikarbóna – agresívnejšia metóda, ktorá však naozaj funguje. Na zubnú kefku nasypte trochu prášku a vydrhnite si zuby. Nakoniec vyčistite zuby fluoridovou zubnou pastou. Tento recept však neskúšajte viac ako raz do týždňa, inak by ste si mohli poškodiť zubnú sklovinu.

Tieto jedlá obmedzte

  • Sladké limonády- obsahujú vysoký podiel agresívnych kyselín, ktoré naleptávajú zubnú sklovinu. Pre zuby sú dokonca päť krát škodlivejšie ako kola.
  • Ocot- Podobne ako citrusy rozleptáva zubnú sklovinu, preto by ste si mali po každom jedle, ktoré obsahuje ocot, vypláchnuť zuby čistou vodou.
  • Biele víno- má nízke pH, ktoré prispieva k narúšaniu zubnej skloviny. U červených vín je toto riziko menšie. Najhoršie na zuby pôsobia obľúbené rizlingy. Tento efekt môžete zmierniť konzumáciou syrov s vysokým obsahom vápnika. Naopak, úplne by ste sa mali vyhnúť konzumácii bieleho vína s jahodami alebo kyslými ovocnými šťavami.
  • Čokoláda, káva, čierny čaj a červené víno- spolu s fajčením sú to hlavní vinníci zažltnutia zubov a vytvárania nepekných škvŕn na zubnej sklovine.

Autor: glanc.sk

video

 


 

Vaše diétne tipy

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Už dala dole 3 kilá! Erika Barkolová prezradila svoj chudnúci plán

Moderátorka na vlastnej koži skúša, či je pravda, že po štyridsiatke idú...
 

Sexi fotky: Zuzana Belohorcová nafotila ďalšie šteklivé zábery, pozrite sa na jej telo!

Vypracovala si síce ukážkovú figúru, no jej manžel je na nervy. Vieme prečo....
 

Herečka Adriana Krúpová schudla 36 kíl. TAKTO to dokázala aj bez odborníka

Zhadzovať kilá sa rozhodla v momente, keď sa ručička na váhe blížila k stovke....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Čo vašim zubom škodí a čo im prospieva?
glanc.sk