Tip redakcii
 

Domáca lekáreň za pár centov: Čo robiť, keď udrie choroba

Ideálne je chorobe predchádzať, ale ak je už neskoro a trasie vás zimnica, nasaďte do boja všetko, čo máte doma poruke.

24. novembra 2012, 09:00
Porazte chorobu prírodnou medicínou

Porazte chorobu prírodnou medicínou

Autor: Profimedia.sk

Sliznice potrebujú zinok a selén

Máte často zdurenú sliznicu? Ak máte úspešne odraziť útok alebo sa rýchlo zrege ne rovať, potrebujete hlavne selén a zinok. Ne bojte sa, nemusíte hneď hltať pilulky, jed no - ducho si upravte jedálny lístok. Pridajte doň avokádo, šošovicu, celozrnné výrobky, tekvicové a slnečnicové semiačka, ryby a kvasnice.

3xT

Teplo, ticho a trpezlivosť pri zaspávaní sú základ rýchlej liečby. Aj keď vám to plné dutiny sťažujú, pokúste sa čo najviac spať. Telo vtedy najintenzívnejšie likviduje vírusy a regeneruje sily. Zababušte sa a poťte. Každé tri hodiny vymeňte vzduch v miestnosti, na dve minúty otvorte okno dokorán. V kuchyni si zatiaľ zohrejte slepačí vývar. Ten je spolu s hovädzím pri prechladnutí najlepší. Ľahko ho strávite. Navyše obsahuje imunostimulanty a soľ. Tú oceníte najmä pri vysokých teplotách. Stopne triašku a kŕče.

Pite celý deň

Nájdite si nápoj, ktorý znesiete, a po dúškoch ho pite celý deň. Ideálny je zázvorový alebo zelený čaj. Podporujú potenie, zároveň majú protizápalový účinok. Výborná je aj čistá voda, voda s citrónom, čerstvo odšťavený pomaranč, jablko, grep... Teplotu pomôže zraziť šťava z kyslej kapusty, ale aj acidofi lné mlieko, zákys a biely jogurt. Jedzte červenú Brusnice, maliny, jahody, goji, červené hrozno... Vďaka svojmu červenému farbivu a vysokému obsahu vitamínu C sú v chrípkovom období na „zobkanie“ najlepšie.

Na plný nos

Ak nechcete kvapky do nosa, skúste vý - plach so slabým slaným roztokom. A dvakrát denne si urobte akupresúru. Ukazovákmi na dve sekundy zatlačte:

1. do medzierky v mieste, kde sa začína obočie pri nose,

2. tesne nad obočím v jeho polovici,

3. pod očami uprostred,

4. naboku nosa – v jeho najširšej časti

Táto zostava uvoľní hlien a dutiny sa rýchlejšie vyčistia.

Dusíte sa?

Pravú ruku vložte do ľavej a ľavým nechtom na palci zatlačte pod pravý necht na palci. Vydržte 3 až 4 sekundy, to isté zopakujte aj opačne. Dvakrát na každú stranu.

Rozbolelo vás hrdlo?

Kloktajte slanou vodou, zeleným čajom, šalviovým odvarom alebo vodou s propolisom. Skvelá je aj nastrúhaná surová mrkva so šťavou z polovice citróna, s dvoma kvapkami olivového oleja a lyžičkou medu, jedzte ju miesto zákuska.

Autor: Báječná žena/ Dana Úradníčková
 


 

Vaše diétne tipy

Šokujúce priznanie z Extrémnych premien: Jána už unesie aj výťah

Paradoxne, obezita priniesla do života Jána Hodoňa (39) popularitu aj...
 

Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť

Snažíte sa bez úspechu? Možno robíte niektorú z týchto chýb. Prehodnoťte...
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...
 

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.