Tip redakcii
 

Domáca lekáreň za pár centov: Čo robiť, keď udrie choroba

Ideálne je chorobe predchádzať, ale ak je už neskoro a trasie vás zimnica, nasaďte do boja všetko, čo máte doma poruke.

24. novembra 2012, 09:00
Porazte chorobu prírodnou medicínou

Porazte chorobu prírodnou medicínou

Autor: Profimedia.sk

Sliznice potrebujú zinok a selén

Máte často zdurenú sliznicu? Ak máte úspešne odraziť útok alebo sa rýchlo zrege ne rovať, potrebujete hlavne selén a zinok. Ne bojte sa, nemusíte hneď hltať pilulky, jed no - ducho si upravte jedálny lístok. Pridajte doň avokádo, šošovicu, celozrnné výrobky, tekvicové a slnečnicové semiačka, ryby a kvasnice.

3xT

Teplo, ticho a trpezlivosť pri zaspávaní sú základ rýchlej liečby. Aj keď vám to plné dutiny sťažujú, pokúste sa čo najviac spať. Telo vtedy najintenzívnejšie likviduje vírusy a regeneruje sily. Zababušte sa a poťte. Každé tri hodiny vymeňte vzduch v miestnosti, na dve minúty otvorte okno dokorán. V kuchyni si zatiaľ zohrejte slepačí vývar. Ten je spolu s hovädzím pri prechladnutí najlepší. Ľahko ho strávite. Navyše obsahuje imunostimulanty a soľ. Tú oceníte najmä pri vysokých teplotách. Stopne triašku a kŕče.

Pite celý deň

Nájdite si nápoj, ktorý znesiete, a po dúškoch ho pite celý deň. Ideálny je zázvorový alebo zelený čaj. Podporujú potenie, zároveň majú protizápalový účinok. Výborná je aj čistá voda, voda s citrónom, čerstvo odšťavený pomaranč, jablko, grep... Teplotu pomôže zraziť šťava z kyslej kapusty, ale aj acidofi lné mlieko, zákys a biely jogurt. Jedzte červenú Brusnice, maliny, jahody, goji, červené hrozno... Vďaka svojmu červenému farbivu a vysokému obsahu vitamínu C sú v chrípkovom období na „zobkanie“ najlepšie.

Na plný nos

Ak nechcete kvapky do nosa, skúste vý - plach so slabým slaným roztokom. A dvakrát denne si urobte akupresúru. Ukazovákmi na dve sekundy zatlačte:

1. do medzierky v mieste, kde sa začína obočie pri nose,

2. tesne nad obočím v jeho polovici,

3. pod očami uprostred,

4. naboku nosa – v jeho najširšej časti

Táto zostava uvoľní hlien a dutiny sa rýchlejšie vyčistia.

Dusíte sa?

Pravú ruku vložte do ľavej a ľavým nechtom na palci zatlačte pod pravý necht na palci. Vydržte 3 až 4 sekundy, to isté zopakujte aj opačne. Dvakrát na každú stranu.

Rozbolelo vás hrdlo?

Kloktajte slanou vodou, zeleným čajom, šalviovým odvarom alebo vodou s propolisom. Skvelá je aj nastrúhaná surová mrkva so šťavou z polovice citróna, s dvoma kvapkami olivového oleja a lyžičkou medu, jedzte ju miesto zákuska.

Autor: Báječná žena/ Dana Úradníčková

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Dara posiela obdivovateľkám jasný odkaz: Jedzte podľa slnka!

Joga naučila Daru Rolins nielen správne cvičiť, ale aj jesť. Vyskúšajte...
 

DOBRÝ TIP: Dochádza vám v kuchyni inšpirácia? Mirka Luberdová má pre vás pár užitočných trikov!

Bývalá modelka Mirka Luberdová (33) miluje všetko zdravé a je presvedčená,...
 

4 TRIKY proti maškrteniu: Aj vy chcete schudnúť, no stále musíte niečo pojedať?

Ak je to váš prípad, poradíme vám štyri triky, ako tomuto nutkaniu zabrániť....
 

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Domáca lekáreň za pár centov: Čo robiť, keď udrie choroba
Báječná žena/ Dana Úradníčková