Tip redakcii
 

Držte brucho v teple a predíďte zápalom močového mechúra

Ak vás trápia častejšie v chladnom jesennom počasí zápaly močových ciest a mechúra, viac dbajte na prevenciu.

02. novembra 2013, 08:00
Ak vás v chladnom jesennom počasí trápia zápaly močových ciest a mechúra, viac dbajte na prevenciu.

Ak vás v chladnom jesennom počasí trápia zápaly močových ciest a mechúra, viac dbajte na prevenciu.

Autor: Profimedia.sk

Zápal močového mechúra alebo močových ciest postihuje častejšie ženy ako mužov – tvoria až 90 percent prípadov. Infekciu už niekedy prekonalo 7 z 10 žien, asi 15 percent dokonca trpí opakovanými zápalmi, niektoré aj trikrát do roka. Prečo je to tak? Vysvetlenie je jednoduché – ženy majú kratšiu močovú rúru, ktorá navyše vyúsťuje v blízkosti konečníka, kde je vyšší výskyt baktérii spôsobujúcich zápaly.

Najčastejšie príznaky zápalu

  • nepríjemný tlak v močovom mechúre
  • neustále nutkanie na močenie
  • časté močenie, väčšinou po malých množstvách
  • bolesť a pálenie pri močení
  • neurčitá bolesť v panvovej oblasti
  • zvýšená teplota
  • bolesť pri pohlavnom styku
  • krv v moči

Čo infekciu spôsobuje?

Väčšinu zápalov močových ciest vyvoláva baktéria Escherichia coli, ktorá sa z konečníka dostane do močovej rúry a odtiaľ až do močového mechúra. Buďte preto opatrná a dodržiavajte správnu WC hygienu – utierajte sa vždy spredu dozadu, aby ste zabránili prenosu baktérií. Príčinou zápalov býva aj neliečená infekcia v pošve, stres, kvasinková infekcia, nechránený pohlavný styk a hormonálna nerovnováha v tehotenstve, menopauze či počas menštruácie.

Zvýšené riziko hrozí po gynekologických operáciách a nevhodným obliekaním, napríklad nosením nohavičiek typu tangá. Infekcie podporuje aj neustále podchladzovanie kože, keď nosíte bedrové nohavice a máte odhalené brucho a kríže.

Toto vám pomôže

Zápaly liečte okamžite, aby neprešli do chronického štádia. Choďte čo najskôr na vyšetrenie a dodržiavajte predpísanú liečbu. Pite veľa tekutín – urologický, repíkový, prasličkový, šípkový alebo žihľavový čaj, brusnicovú a mrkvovú šťavu.

Vyhýbajte sa dráždivým, kyslým, sladkým a príliš slaným pokrmom, vynechajte aj alkohol, silnú kávu a čierny čaj. Liečbu urýchľuje vyšší príjem vitamínu C a brusnice. Teplo sa obliekajte, noste bundu, ktorá vám zakryje citlivú oblasť, a obuv primeranú počasiu. Večer si doprajte odpočinok, zababušte sa do deky a odpočívajte.

Tip Glancu

Objavte silu brusníc. Skvelo preliečia zápaly a infekcie močových ciest aj obličiek. Skracujú dĺžku ochorenia, zmierňujú bolesť, pálenie a svrbenie. Preventívne zobkanie brusníc znižuje riziko, že sa vám ochorenie vráti. O tieto vlastnosti sa stará kyselina elagiková, ktorá bráni premnoženiu baktérií tým, že im nedovolí priľnúť k stenám močového traktu.

Brusnice zamiešajte do jogurtu, müsli alebo tvarohového dezertu, pridajte ich do palacinkového cesta a bábovky. Môžete ich použiť aj do omáčok či ako prílohu k mäsu. Kompót je veľmi pikantný a výborne sa hodí k sviečkovici aj k pečenej morke. Zopár gulôčok oživí chuť čaju.

Autor: Báječná žena/Jana Brožíková, Sylvia Derňárová
 


 

Vaše diétne tipy

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...
 

Rudo urobil pred svadbou to, čo robia budúce nevesty. Životnú zmenu si nevie vynachváliť!

Keď sa dnes už manželov Kučákovcov spýtate, kedy sa dali dokopy, Rudo okamžite...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.