Tip redakcii
 

Kontrolujte si tlak: Nestačí, že vám ho raz za čas zmeria lekár

Nestačí, ak vám ho zmeria váš lekár v ambulancii. Dôležité je sledovať, ako sa jeho hodnoty menia počasdňa, preto si ho merajte aj doma.

21. marca 2013, 09:00
Krvný tlak by ste si mali kontrolovať pravidelne

Krvný tlak by ste si mali kontrolovať pravidelne

Autor: profimedia.sk

Ak mávate vysoký krvný tlak, je rozumné zveriť sa do rúk lekára, inak si koledujete o infarkt myokardu, mozgovú cievnu príhodu či iné ochorenia. Lekár vám určite odporučí aj pravidelné meranie tlaku v domácich podmienkach, pomôže mu to urobiť si lepšiu predstavu o vašich zdravotných problémoch. Zvyčajne sa odporúča sledovať si hodnoty tlaku trikrát denne, krátko po zobudení, na obed a večer, no vždy v rovnakú hodinu.

Na jeho spoľahlivé posúdenie si ho treba zaznamenávať počas niekoľkých dní, prípadne týždňov. Lekár vám spravidla odporučí merať si tlak aj vtedy, keď sa váš zdravotný stav zlepší natoľko, že už nepotrebujete lieky alebo ich užívate len minimálne. Preto je praktické mať doma tlakomer.

Jednoduché meranie

V lekárňach alebo v predajniach so zdravotníckymi potrebami nájdete veľký výber digitálnych prístrojov na meranie tlaku doma. Pri výbere sa určite poraďte s odborníkom, s lekárom, so sestrou či s lekárnikom. Meranie tlaku v domácnosti by bolo s ortuťovým tlakomerom náročné, ľahko by ste pritom mohli urobiť chybu. Preto sa odporúčajú digitálne prístroje na meranie na paži alebo na zápästí. Sú poloautomatické alebo plnoautomatické, majú však jednoduchú obsluhu a vysokú presnosť. Môžete si vybrať aj taký tlakomer, ktorý dokáže odhaliť srdcovú arytmiu, prípadne sa dá napojiť na počítač.

Každý druhý Slovák má problémy s tlakom, najčastejšie býva zvýšený. Zvýšený krvný tlak, hypertenzia, je celoživotné ochorenie a najčastejšie býva následkom iného ochorenia, napríklad srdcovo-cievnej sústavy, obličiek alebo endokrinného systému.

  • Vedeli ste, že srdce sa každý deň stiahne a roztiahne asi 100-tisíckrát, zakaždým s inými hodnotami krvného tlaku?

Ak máte podozrenie na hypertenziu, Svetová zdravotnícka organizácia odporúča monitorovať si tlak niekoľkokrát počas šiestich mesiacov. Chce tak predísť zbytočnému podávaniu liekov niekomu, kto ich vlastne nepotrebuje. Pozor! Krvný tlak ovplyvňujú aj také okolnosti ako fajčenie alebo pitie kávy, dokonca až hodinu pred samotným meraním.

Autor: Báječná žena

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Dara posiela obdivovateľkám jasný odkaz: Jedzte podľa slnka!

Joga naučila Daru Rolins nielen správne cvičiť, ale aj jesť. Vyskúšajte...
 

DOBRÝ TIP: Dochádza vám v kuchyni inšpirácia? Mirka Luberdová má pre vás pár užitočných trikov!

Bývalá modelka Mirka Luberdová (33) miluje všetko zdravé a je presvedčená,...
 

4 TRIKY proti maškrteniu: Aj vy chcete schudnúť, no stále musíte niečo pojedať?

Ak je to váš prípad, poradíme vám štyri triky, ako tomuto nutkaniu zabrániť....
 

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Kontrolujte si tlak: Nestačí, že vám ho raz za čas zmeria lekár
Báječná žena