Dátum: Štvrtok 29.09.2016 Dnes oslavuje: Michal, Michaela Zajtra: Jarolím

Práve číta: 5111

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Kontrolujte si tlak: Nestačí, že vám ho raz za čas zmeria lekár

Zdroj: Báječná žena 21. marec 2013, 09:00
Foto: profimedia.sk Krvný tlak by ste si mali kontrolovať pravidelne

Nestačí, ak vám ho zmeria váš lekár v ambulancii. Dôležité je sledovať, ako sa jeho hodnoty menia počasdňa, preto si ho merajte aj doma.

Ak mávate vysoký krvný tlak, je rozumné zveriť sa do rúk lekára, inak si koledujete o infarkt myokardu, mozgovú cievnu príhodu či iné ochorenia. Lekár vám určite odporučí aj pravidelné meranie tlaku v domácich podmienkach, pomôže mu to urobiť si lepšiu predstavu o vašich zdravotných problémoch. Zvyčajne sa odporúča sledovať si hodnoty tlaku trikrát denne, krátko po zobudení, na obed a večer, no vždy v rovnakú hodinu.

Na jeho spoľahlivé posúdenie si ho treba zaznamenávať počas niekoľkých dní, prípadne týždňov. Lekár vám spravidla odporučí merať si tlak aj vtedy, keď sa váš zdravotný stav zlepší natoľko, že už nepotrebujete lieky alebo ich užívate len minimálne. Preto je praktické mať doma tlakomer.

Jednoduché meranie

V lekárňach alebo v predajniach so zdravotníckymi potrebami nájdete veľký výber digitálnych prístrojov na meranie tlaku doma. Pri výbere sa určite poraďte s odborníkom, s lekárom, so sestrou či s lekárnikom. Meranie tlaku v domácnosti by bolo s ortuťovým tlakomerom náročné, ľahko by ste pritom mohli urobiť chybu. Preto sa odporúčajú digitálne prístroje na meranie na paži alebo na zápästí. Sú poloautomatické alebo plnoautomatické, majú však jednoduchú obsluhu a vysokú presnosť. Môžete si vybrať aj taký tlakomer, ktorý dokáže odhaliť srdcovú arytmiu, prípadne sa dá napojiť na počítač.

Každý druhý Slovák má problémy s tlakom, najčastejšie býva zvýšený. Zvýšený krvný tlak, hypertenzia, je celoživotné ochorenie a najčastejšie býva následkom iného ochorenia, napríklad srdcovo-cievnej sústavy, obličiek alebo endokrinného systému.

  • Vedeli ste, že srdce sa každý deň stiahne a roztiahne asi 100-tisíckrát, zakaždým s inými hodnotami krvného tlaku?

Ak máte podozrenie na hypertenziu, Svetová zdravotnícka organizácia odporúča monitorovať si tlak niekoľkokrát počas šiestich mesiacov. Chce tak predísť zbytočnému podávaniu liekov niekomu, kto ich vlastne nepotrebuje. Pozor! Krvný tlak ovplyvňujú aj také okolnosti ako fajčenie alebo pitie kávy, dokonca až hodinu pred samotným meraním.


 

Naj z glancu

Pluska video

Koniec nudy v saune!

Zdravie

Zdravá ako po masle: Urobte si doma ghee a použite ho ako liek. Ako?

Myslíte si, že maslo a zdravý životný štýl sa navzájom vylučujú? Omyl. Treba...
 

Energia pre mozog: 7 surovín, ktoré roztočia lenivé mozgové kolieska

Na dovolenke ste si perfektne oddýchli, ale vašej hlave sa ešte nechce pracovať?...
 

Oranžové korenie: Aksamietnica vás zachráni po opici aj pri plesniach

U nás sa používa hlavne na okrasu, v Gruzínsku je však aksamietnica tradičnou...
 

Mozog by cvičil neurobik: Čo ešte treba robiť, aby ste ho naštartovali?

Ako si uchovať skvelú pamäť, bystrý úsudok a duševnú sviežosť? Nedovoľte...
 

ANKETA o zdraví Slovákov: Prezraďte, ako ste na tom a vyhrajte!

Zdravie je to najcennejšie, čo máme, no akoby sme na to niekedy zabúdali......
 

BMI kalkulačka

Ste v norme?

Pre výpočet BMI zadajte výšku v centimetroch a hmotnosť v kilogramoch.