Tip redakcii
 

Kontrolujte si tlak: Nestačí, že vám ho raz za čas zmeria lekár

Nestačí, ak vám ho zmeria váš lekár v ambulancii. Dôležité je sledovať, ako sa jeho hodnoty menia počasdňa, preto si ho merajte aj doma.

21. marca 2013, 09:00
Krvný tlak by ste si mali kontrolovať pravidelne

Krvný tlak by ste si mali kontrolovať pravidelne

Autor: profimedia.sk

Ak mávate vysoký krvný tlak, je rozumné zveriť sa do rúk lekára, inak si koledujete o infarkt myokardu, mozgovú cievnu príhodu či iné ochorenia. Lekár vám určite odporučí aj pravidelné meranie tlaku v domácich podmienkach, pomôže mu to urobiť si lepšiu predstavu o vašich zdravotných problémoch. Zvyčajne sa odporúča sledovať si hodnoty tlaku trikrát denne, krátko po zobudení, na obed a večer, no vždy v rovnakú hodinu.

Na jeho spoľahlivé posúdenie si ho treba zaznamenávať počas niekoľkých dní, prípadne týždňov. Lekár vám spravidla odporučí merať si tlak aj vtedy, keď sa váš zdravotný stav zlepší natoľko, že už nepotrebujete lieky alebo ich užívate len minimálne. Preto je praktické mať doma tlakomer.

Jednoduché meranie

V lekárňach alebo v predajniach so zdravotníckymi potrebami nájdete veľký výber digitálnych prístrojov na meranie tlaku doma. Pri výbere sa určite poraďte s odborníkom, s lekárom, so sestrou či s lekárnikom. Meranie tlaku v domácnosti by bolo s ortuťovým tlakomerom náročné, ľahko by ste pritom mohli urobiť chybu. Preto sa odporúčajú digitálne prístroje na meranie na paži alebo na zápästí. Sú poloautomatické alebo plnoautomatické, majú však jednoduchú obsluhu a vysokú presnosť. Môžete si vybrať aj taký tlakomer, ktorý dokáže odhaliť srdcovú arytmiu, prípadne sa dá napojiť na počítač.

Každý druhý Slovák má problémy s tlakom, najčastejšie býva zvýšený. Zvýšený krvný tlak, hypertenzia, je celoživotné ochorenie a najčastejšie býva následkom iného ochorenia, napríklad srdcovo-cievnej sústavy, obličiek alebo endokrinného systému.

  • Vedeli ste, že srdce sa každý deň stiahne a roztiahne asi 100-tisíckrát, zakaždým s inými hodnotami krvného tlaku?

Ak máte podozrenie na hypertenziu, Svetová zdravotnícka organizácia odporúča monitorovať si tlak niekoľkokrát počas šiestich mesiacov. Chce tak predísť zbytočnému podávaniu liekov niekomu, kto ich vlastne nepotrebuje. Pozor! Krvný tlak ovplyvňujú aj také okolnosti ako fajčenie alebo pitie kávy, dokonca až hodinu pred samotným meraním.

Autor: Báječná žena

video

 


 

Vaše diétne tipy

NAHRADÍ CUKOR aj TUK. Nejde o žiadny zázrak, ale opäť o niečo, čo nám ponúka príroda

Neviete sa rozhodnúť medzi medom, stéviou či javorovým sirupom? Skúste...
 

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.