Tip redakcii
 

Lekárnička na dovolenku: 5 tipov, čo by mala obsahovať

Nedajte si pokaziť chvíle oddychu zdravotnou komplikáciou. Pre každý prípad si na cestu vezmite minilekárničku, ktorá myslí na všetko.

06. augusta 2013, 08:00
Na toto na dovolenke určite nezabudnite

Na toto na dovolenke určite nezabudnite

Autor: profimedia.sk

Na drobné rany, otlaky, opuchy

Najčastejší úraz, ku ktorému môžete prísť kdekoľvek, je porezanie alebo poškriabanie na skale či kríkoch alebo pri neopatrnom zaobchádzaní s nožom. Do cestovnej lekárničky určite patria kvalitné náplasti, najlepšie odolné proti vode, ale priedušné, ktoré zabraňujú neželanému kontaktu, a dá sa s nimi aj kúpať. Hodia sa aj špeciálne náplasti, pretože letná obuv a spotené nohy bez ponožiek či pančúch je ideálna kombinácia na tvorbu otlakov a pľuzgierov. Na klasický opuch či podvrtnutie pomôže masť s analgetickým a protizápalovým účinkom.

Na záhu a boľavé brucho

Či cestujete do exotickej krajiny, alebo tradične do Stredomoria, určite neodoláte miestnym špecialitám. Niekedy však musíte znášať aj následky takýchto ochutnávok. Keď nemáte poruke vhodné liečivo, vyradí vás to z prevádzky aj na niekoľko dní. Pomôžu vám prípravky na báze živočíšneho uhlia alebo lieky na účinnú črevnú dezinfekciu. Nezabudnite ani na lieky na pálenie záhy a na podporu trávenia.

Na bolesť hlavy a horúčku

Prechod z klimatizovaného hotela do rozpálených ulíc či na pláž môže zapríčiniť bolesti hlavy, dokonca aj zvýšenú teplotu. Najlepšia rada: cez poludnie sa vyhýbajte slnku a pite dostatok tekutín. Rozhodne by ste však v lekárničke mali mať analgetiká, čiže lieky proti bolesti, a antipyretiká, čiže lieky znižujúce teplotu. Keď máte so sebou deti, pribaľte detské verzie týchto liekov, pretože majú iný obsah účinnej látky aj dávkovanie.

Na poštípanie a popŕhlenie

Ak ste to ešte nezažili, nemôžete vedieť, akú alergickú reakciu vo vašom tele vyvolá stretnutie s medúzou či exotickým komárom. Prekvapiť vás môže aj alergia na slnko. Pre istotu majte poruke antihistamínovú masť alebo gél na bodnutie hmyzom či na popŕhlenie. Niektoré účinné lieky na potlačenie alergie dostanete v malom balení aj bez receptu. Pri výbere sa poraďte v lekárni.

Na intímne problémy

Dlhé sedenie počas cesty, potenie, stres, ale aj zmena prostredia môžu spôsobiť nepríjemné problémy v intímnych zónach. Najčastejšie sa prejavia v podobe mykóz, čo sú zväčša krátkodobé premnoženia niektorej časti prirodzenej mikroflóry v pošve. Dbajte preto na zvýšenú hygienu a pre každý prípad pribaľte do batožiny aj krém s antimykotickým účinkom.

5 zdravých tipov

  • Nevystavujte lekárničku slnku a vysokým teplotám, lieky a najmä masti na rozdiel od ľudí nemajú rady teplo. 
  • Čítanie príbalových letákov môže zachrániť život. Pri užívaní liekov sa preto určite riaďte ich pokynmi. 
  • Na obale skontrolujte exspiráciu, čiže dátum spotreby. Ak je liek po záruke, vráťte ho do lekárne!
  • Lieky nepatria do detských rúk, preto ich majte vždy na bezpečnom mieste.
  • Ak lieky nezaberajú a bolesť pretrváva dlhšie, vyhľadajte najbližšieho lekára. V hoteloch či turistických centrách vám určite pomôžu.

Autor: Báječná žena/ Jana Brožíková
 


 

Vaše diétne tipy

Lucia Mokráňová dodržuje zaujímavú diétu: Chudne vďaka vlnám!

Exfarmárke Lucii Mokráňovej (25) ukazuje ručička na váhe mínus desať kilogramov....
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie...
 

Máte tučné brucho? Choďte na rannú prechádzku. Slnko medzi ôsmou a deviatou ráno dokáže vytopiť tuk!

Prijali ste ako fakt, že svoje staré džínsy už nezapnete a od istého veku...
 

FOTO: Takúto postavu ešte nemala! Zuzana Plačková sa zaťala a zhodila 14 kíl

Hviezda nákupných maniačok priznala, že prvý mesiac sa nedotkla ani len...
 

Bez celulitídy aj po štyridsiatke. Silvia Lakatošová pozná recept, ako na to

Silvia Lakatošová hovorí, že za to, ako vyzerá, nemôžu dobré gény. Po dvoch...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.