Tip redakcii
 

Lieky zo špajze: 5 domácich tipov na nádchu a kašeľ

Overené generáciami, lacné a účinné. Zbrane proti prechladnutiu a chrípke nehľadajte v lekárničke, ale v kuchyni či v komore.

17. novembra 2012, 09:00
Ilustračné foto

Ilustračné foto

Autor: Profimedia.sk

Cibuľa

Prenikavú arómu surovej cibule spôsobujú prchavé zlúčeniny síry, ktoré sú liečivé. Po zjedení sa vylučujú aj pľúcami a pomáhajú liečiť bakteriálne a plesňové ochorenia dýchacích ciest. Toto silné prírodné antibiotikum zároveň obsahuje vitamíny A, B, C a E, kyselinu listovú, niacín, flavonoidy, vápnik, fosfor, fluór, mangán, draslík, železo, meď, kremík, síru, zinok a ďalšie dôležité stopové prvky. Podobné účinky má aj cesnak, takže je len na vás, čomu dáte prednosť.

Náš tip

Cibuľový sirup síce chutí odporne, ale pomáha pri nádche a kašli. Postrúhajte najemno jednu cibuľu, pridajte dve lyžice medu a šťavu nechajte stekať do pohára. Pôjde to rýchlejšie, keď masu trocha popritláčate lyžičkou. Zažmúrte oči a naraz vypite.

Zázvor

Koreň zázvoru (ďumbiera) povzbudzuje reguláciu látok dôležitých pre vašu imunitu. Pôsobí utišujúco a má antiseptické účinky. Zohrieva a zlepšuje odolnosť tela proti zlým poveternostným vplyvom a chladu. Na kašeľ a zanesené priedušky si uvarte čaj z čerstvého zázvoru. Nič lepšie si nemôžete dopriať v studenom jesennom počasí

Chren

Šoková terapia čerstvým chrenom zaručene uvoľní aj ten najupchatejší nos rýchlejšie ako drahé kvapky. Účinky sa dostavia už počas strúhania. Ako bolestné si môžete dopriať šunkové rolky s chrenovou šľahačkou. Postrúhajte čerstvý chren, zamiešajte ho do neochutenej šľahačky a šľahačkou naplňte šunkové závitky. Štipľavosť chrenu môžete zmierniť postrúhaným jablkom. Alebo zmiešajte kôpku čerstvo postrúhaného chrenu s rovnakým množstvom tekutého medu. Každé tri hodiny zjedzte 1 lyžičku.

Včelí med

Med posilňuje imunitu a okamžite dodá energiu. Má silné antiseptické a antibiotické účinky, preto pomáha pri bolestiach hrdla a ochoreniach dýchacích ciest spojených s kašľom, hojí rany a popáleniny. Detoxikuje organizmus a zmierňuje účinky škodlivých látok, ako je alkohol a nikotín. Obsahuje acetylcholín, ktorý rozširuje drobné cievy a tým znižuje krvný tlak. Na prechladnutie a zvýšenú teplotu je najlepší lipový med, lesný lieči kašeľ a zápal priedušiek.

Fenikel

Čerstvý fenikel aj jeho semená sa oddávna používajú pri problémoch s trávením a pri prechladnutí. Fenikel obsahuje vitamín C, veľa vitamínov skupiny B a minerálne látky, napríklad draslík, vápnik, horčík a železo. Sladké a aromatické hľuzy fenikla sú nízkoenergetické a vďaka vysokému obsahu draslíka majú zoštíhľujúce účinky. Odvar a olej zo semien uvoľňujú hlieny a zmierňujú nádchu a kašeľ. Pozor! Feniklové semená ani olej sa neodporúčajú v tehotenstve, pretože môžu vyvolať sťahy maternice. Alergia na fenikel je vzácna, ale ak ste alergická na zeler, môžete trpieť aj alergiou na fenikel.

Radí nutričná poradkyňa Denisa Lysinová

  • Jeseň je obyčajne obdobím so zvýšeným výskytom prechladnutia, zápalu hrdla či chrípky. Vhodne zvolenou stravou však môžete do istej miery svojmu organizmu uľaviť od rôznych nepríjemných príznakov, ako je bolesť hlavy či kĺbov, kašeľ, zvýšená teplota, ktoré často sprevádza aj strata chuti do jedla. 
  • Jedlá by mali byť bohaté na zložené sacharidy, ktoré dodajú energiu (celozrnný chlieb, cestoviny) a dostatočné množstvo vitamínov – najmä skupiny B (starý známy slepačí vývar), betakaroténu (mrkva, špenát, brokolica), vitamínu C (citrusové plody, kivi, paprika), vitamínu E (orechy, semiačka, olivový olej) a probiotiká. 
  • Pri prechladnutí sa osvedčujú aj recepty našich predkov. Na počiatočné bolesti vyskúšajte „fytoterapiu starých mám“ – čaje z kvetov bazy čiernej, zo sušeného rebríčka, z mäty piepornej alebo medovky.

Autor: Báječná žena/ Jana Brožíková
 


 

Vaše diétne tipy

FOTO: Takúto postavu ešte nemala! Zuzana Plačková sa zaťala a zhodila 14 kíl

Hviezda nákupných maniačok priznala, že prvý mesiac sa nedotkla ani len...
 

Bez celulitídy aj po štyridsiatke. Silvia Lakatošová pozná recept, ako na to

Silvia Lakatošová hovorí, že za to, ako vyzerá, nemôžu dobré gény. Po dvoch...
 

Fit pred letom: Voňavé chudnutie

Aj vás trápia kilá navyše po dlhej a chladnej zime? Dá sa to vyriešiť jednoducho...
 

Prečo tieto ženy vyzerajú božsky? Pijú olej a jedia vývar z kostí

Už roky majú náš obdiv, páči sa nám ich postava aj pokožka. Skúste dať na ich...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.