Tip redakcii
 

Lunárny kalendár

NEDEĽA 04.11 - PONDELOK 05.11.

NEBUĎTE CITLIVKY
Aj na vás doľahol smútok a depresia z počasia? Vplyvom postavenia planét sa môže váš stav ešte zhoršiť. Doprajte si dostatok oddychu, vybehnite s kamarátkou na kávu alebo zostaňte dlhšie v posteli so svojím partnerom. Ak si nemôžete dovoliť ani jedno z toho, vyskúšajte kúsok kvalitnej horkej čokolády.

PIATOK 02.11 - SOBOTA 03.11.

POZOR NA TO, ČO JETE
V tomto období si dajte pozor na to, čo si nakladáte na tanier. Naše telo si vo zvýšenej miere ukladá tukové zásoby. Doprajte si radšej dostatok čerstvej zeleniny a chudé mäso bez prílohy.

PONDELOK 29.10 - STREDA 31.10.

ROBTE TO, ČO VÁS BAVÍ
V tomto období vás môže prekonať vlastná lenivosť - orientujte sa teda na aktivity, ktoré vás bavia, napĺňajú a spojte príjemné s užitočným. Oddýchnete si pri pečení či upratovaní skrine? Do toho! Ako odmenu si doprajte romantickú večeru vo dvojici pri svetle sviečok. Dajte si pozor na prievan, môže ohroziť vaše hlasivky!

SOBOTA 27.10 - NEDEĽA 26.10.

ŠPORTUJTE
Máte energie na rozdávanie a neviete, čo so sebou? Behajte, skáčte, choďte na aerobic, TRX... Jednoducho športujte! Nabijete svoje telo energiou a urobíte niečo dobré aj pre svoju postavu. Večer sa upokojte napríklad návštevou sauny.

ŠTVRTOK 25.10 - PIATOK 26.10.

VHODNÝ ČAS NA MASÁŽ
Ak v týchto dňoch pociťujete neopodstatnený smútok či melanchóliu, môžu za to Ryby. Doprajte si romantický večer vo dvojici pri sviečkach a potešte partnera masážou chodidiel.

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Dara posiela obdivovateľkám jasný odkaz: Jedzte podľa slnka!

Joga naučila Daru Rolins nielen správne cvičiť, ale aj jesť. Vyskúšajte...
 

DOBRÝ TIP: Dochádza vám v kuchyni inšpirácia? Mirka Luberdová má pre vás pár užitočných trikov!

Bývalá modelka Mirka Luberdová (33) miluje všetko zdravé a je presvedčená,...
 

4 TRIKY proti maškrteniu: Aj vy chcete schudnúť, no stále musíte niečo pojedať?

Ak je to váš prípad, poradíme vám štyri triky, ako tomuto nutkaniu zabrániť....
 

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Lunárny kalendár