Tip redakcii
 

Lunárny kalendár

UTOROK 23.10 - STREDA 24.10.

NEBERTE SA PRÍLIŠ VÁŽNE
V týchto dňoch môžete na veci okolo vás reagovať príliš citlivo. Namiesto neopodstatneného smútku sa radšej rozmaznávajte - doprajte si pleťové masky alebo masáž proti celulitíde, ktorá v utorok a v stredu vďaka postaveniu planét zaberie o niečo intenzívnejšie ako po iné dni.

NEDEĽA 21.10 - PONDELOK 22.10.

NADOPUJTE SA VITAMÍNMI
Naše telo v tomto období skvele prijíma vitamíny - doprajte si ich teda aj zvnútra aj navonok. Zaraďte do jedálnička čerstvú zeleninu, ovocno-zeleninové šťavy a objednajte sa aj na kozmetiku. Pleti pomôžu pleťové masky a zábaly.

PIATOK 19.10 - SOBOTA 20.10.

SKÚSTE DELENÚ STRAVU
V tomto období vám prospeje veľká dávka čerstvej zeleniny a ovocia. Vyskúšajte napríklad delenú stravu - namiesto ryže či zemiakov si na obed k mäsu dajte porciu zeleninového šalátu.

STREDA 17.10. - ŠTVRTOK 18.10.

PREČISTITE SI TELO
Toto obdobie je vhodné na očistné bylinkové kúpele a pitie čajov, ktoré vaše telo zbavia škodlivín. Doprajte si aj dostatok vlákniny, čerstvej zeleniny a ovocia.

PONDELOK 15.10. - UTOROK 16.10.

CHOĎTE DO POSILKY
Dnes si dajte poriadne do tela. Zacvičte si v posilňovni, choďte plávať, vyskáčte sa na aerobiku. Doprajte si aj dostatok ovocia a zeleniny a budete sa cítiť fit.

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Dámy, INŠPIRUJTE SA: Zhadzujte kilá ako známe celebritné krásky!

Sú dokonalé a ani po Vianociach nikdy nevyzerajú, že by ich trápili nadbytočné...
 

DIÉTA podľa ZORY CZOBOROVEJ: Táto naozaj zaberá!

Kto, ak nie Zora Illiáš Czoborová (51), vie, ako docieliť a následne si aj...
 

Dara posiela obdivovateľkám jasný odkaz: Jedzte podľa slnka!

Joga naučila Daru Rolins nielen správne cvičiť, ale aj jesť. Vyskúšajte...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Lunárny kalendár