Tip redakcii
 

Lunárny kalendár

UTOROK 23.10 - STREDA 24.10.

NEBERTE SA PRÍLIŠ VÁŽNE
V týchto dňoch môžete na veci okolo vás reagovať príliš citlivo. Namiesto neopodstatneného smútku sa radšej rozmaznávajte - doprajte si pleťové masky alebo masáž proti celulitíde, ktorá v utorok a v stredu vďaka postaveniu planét zaberie o niečo intenzívnejšie ako po iné dni.

NEDEĽA 21.10 - PONDELOK 22.10.

NADOPUJTE SA VITAMÍNMI
Naše telo v tomto období skvele prijíma vitamíny - doprajte si ich teda aj zvnútra aj navonok. Zaraďte do jedálnička čerstvú zeleninu, ovocno-zeleninové šťavy a objednajte sa aj na kozmetiku. Pleti pomôžu pleťové masky a zábaly.

PIATOK 19.10 - SOBOTA 20.10.

SKÚSTE DELENÚ STRAVU
V tomto období vám prospeje veľká dávka čerstvej zeleniny a ovocia. Vyskúšajte napríklad delenú stravu - namiesto ryže či zemiakov si na obed k mäsu dajte porciu zeleninového šalátu.

STREDA 17.10. - ŠTVRTOK 18.10.

PREČISTITE SI TELO
Toto obdobie je vhodné na očistné bylinkové kúpele a pitie čajov, ktoré vaše telo zbavia škodlivín. Doprajte si aj dostatok vlákniny, čerstvej zeleniny a ovocia.

PONDELOK 15.10. - UTOROK 16.10.

CHOĎTE DO POSILKY
Dnes si dajte poriadne do tela. Zacvičte si v posilňovni, choďte plávať, vyskáčte sa na aerobiku. Doprajte si aj dostatok ovocia a zeleniny a budete sa cítiť fit.

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

4 TRIKY proti maškrteniu: Aj vy chcete schudnúť, no stále musíte niečo pojedať?

Ak je to váš prípad, poradíme vám štyri triky, ako tomuto nutkaniu zabrániť....
 

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

TOTO sú Darine recepty na štíhlosť. Jedzte ako ona a budete mať krivky ako ona

Dara Rolins je nesmierne disciplínovaná a je to aj vidieť. Ženy ju obdivujú...
 

Maslo, z ktorého schudnete: Odhaľte tajomstvo tehotnej mozzarelly

Hebká burrata, vrzgajúce halloumi a nadýchaná ricotta. Neviete, čo s nimi?...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Lunárny kalendár