Tip redakcii
 

Lunárny kalendár

STREDA 08.10.- ŠTVRTOK 09.10.

ŠPERKY
Mesiac je v splne a tak je všetko oveľa intenzívnejšie. Pozor pre to na stravu, aby sa na vás nelepili tukové vankúšiky. Pre svoju krásu ešte môžete v tieto dni urobiť tom že vyčistíte zlaté a strieborné šperky. Ak to urobíte v splne, ostanú dlhšie lesklé.

PONDELOK 06.10.- UTOROK 07.10.

PEDIKÚRA
Zamerajte sa na svoje nohy. Ak vás trápi tvrdá pokožka na pätách, v tieto dni sa jej zbavíte najlepšie. Doprajte svojim nohám potom aj píling a hoci je už jeseň, neuškodí vám ani nalakovanie nechtov.

SOBOTA 04.10.- NEDEĽA 05.10.

OTUŽOVANIE
Začnite s otužovaním a pri sprchovaní striedajte teplú a studenú vodu. Pomôžete tak svojmu krvnému obehu a odvďačí sa vám za to aj pokožka, ktorá viditeľne omladne, ak budete takéto procedúry opakovať pravidelne.

ŠTVRTOK 02.10.- PIATOK 03.10.

PLEŤ
Tieto dva dni v mesiaci sú najvhodnejšie na pleťové masky a starostlivosť o pokožku. Budú mať nielen silnejšie, ale aj dlhšie trvajúce účinky.

STREDA 01.10.

POSTAVA
Ak chcete formovať postavu, v tieto dni bude mať cvičenie výraznejší efekt. Najmä čo sa týka cvikov na oblasť stehien a zadočku. V tejto fáze Mesiac ovplyvňuje aj chrbticu a držanie tela, preto ak by ste hneď aj necvičili, dávajte si pozor na vzpriamené držanie tela.

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Dara posiela obdivovateľkám jasný odkaz: Jedzte podľa slnka!

Joga naučila Daru Rolins nielen správne cvičiť, ale aj jesť. Vyskúšajte...
 

DOBRÝ TIP: Dochádza vám v kuchyni inšpirácia? Mirka Luberdová má pre vás pár užitočných trikov!

Bývalá modelka Mirka Luberdová (33) miluje všetko zdravé a je presvedčená,...
 

4 TRIKY proti maškrteniu: Aj vy chcete schudnúť, no stále musíte niečo pojedať?

Ak je to váš prípad, poradíme vám štyri triky, ako tomuto nutkaniu zabrániť....
 

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Lunárny kalendár