Tip redakcii
 

Lunárny kalendár

STREDA 08.10.- ŠTVRTOK 09.10.

ŠPERKY
Mesiac je v splne a tak je všetko oveľa intenzívnejšie. Pozor pre to na stravu, aby sa na vás nelepili tukové vankúšiky. Pre svoju krásu ešte môžete v tieto dni urobiť tom že vyčistíte zlaté a strieborné šperky. Ak to urobíte v splne, ostanú dlhšie lesklé.

PONDELOK 06.10.- UTOROK 07.10.

PEDIKÚRA
Zamerajte sa na svoje nohy. Ak vás trápi tvrdá pokožka na pätách, v tieto dni sa jej zbavíte najlepšie. Doprajte svojim nohám potom aj píling a hoci je už jeseň, neuškodí vám ani nalakovanie nechtov.

SOBOTA 04.10.- NEDEĽA 05.10.

OTUŽOVANIE
Začnite s otužovaním a pri sprchovaní striedajte teplú a studenú vodu. Pomôžete tak svojmu krvnému obehu a odvďačí sa vám za to aj pokožka, ktorá viditeľne omladne, ak budete takéto procedúry opakovať pravidelne.

ŠTVRTOK 02.10.- PIATOK 03.10.

PLEŤ
Tieto dva dni v mesiaci sú najvhodnejšie na pleťové masky a starostlivosť o pokožku. Budú mať nielen silnejšie, ale aj dlhšie trvajúce účinky.

STREDA 01.10.

POSTAVA
Ak chcete formovať postavu, v tieto dni bude mať cvičenie výraznejší efekt. Najmä čo sa týka cvikov na oblasť stehien a zadočku. V tejto fáze Mesiac ovplyvňuje aj chrbticu a držanie tela, preto ak by ste hneď aj necvičili, dávajte si pozor na vzpriamené držanie tela.

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Dámy, INŠPIRUJTE SA: Zhadzujte kilá ako známe celebritné krásky!

Sú dokonalé a ani po Vianociach nikdy nevyzerajú, že by ich trápili nadbytočné...
 

DIÉTA podľa ZORY CZOBOROVEJ: Táto naozaj zaberá!

Kto, ak nie Zora Illiáš Czoborová (51), vie, ako docieliť a následne si aj...
 

Dara posiela obdivovateľkám jasný odkaz: Jedzte podľa slnka!

Joga naučila Daru Rolins nielen správne cvičiť, ale aj jesť. Vyskúšajte...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Lunárny kalendár