Tip redakcii
 

Lunárny kalendár

PIATOK 12.10. - SOBOTA 13.10. - NEDEĽA 14.10.

POUPRATUJTE
Tieto dni sú pre upratovanie ako stvorené. A poriadok si treba urobiť nielen v domácnosti, ale aj v citových a rodinných vzťahoch. Najmä ak je skutočne potrebné niečo zmeniť. Máte tendenciu všetko rozumovo analyzovať a zachováte si chladnú hlavu.

STREDA 10.10. - ŠTVRTOK 11.10.

STRAVUJTE SA ĽAHKO
V tejto fáze býva často narušené trávenie. Vynechajte mäsité jedlá a potraviny s vysokým obsahom tuku. Do stravy zaraďte najmä rastlinné plody – strukoviny, plodovú zeleninu. Z ovocia najmä bobuľové ovocie a jablká.

PONDELOK 8.10. - UTOROK 9.10.

NEBUĎTE VZŤAHOVAČNÍ
Ak sa vás dotkne šéf či partner, zahryznime si do jazyka. Máte sklon byť precitlivelí, berte radšej všetko s rezervou.

PIATOK 5.10. - SOBOTA 5.10. - NEDEĽA 7.10.

DOPRAJTE SI VITAMÍNY A VLÁKNINU
V tomto období preferujte stravu z čerstvej zeleniny a ovocia, vyhnite sa mliečnym produktom. Do jedálnička zaraďte strukoviny, sóju, kukuricu, ovsené vločky, šťavy, orechy.

UTOROK 2.10. - STREDA 3.10. - ŠTVRTOK 4.10.

ZAŠPORTUJTE SI
Nevysedávajte pri počítači ani pred televízorom a vyhnite sa nadmernému hluku. Budete plní energie, využite ju pri športových aktivitách.

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

4 TRIKY proti maškrteniu: Aj vy chcete schudnúť, no stále musíte niečo pojedať?

Ak je to váš prípad, poradíme vám štyri triky, ako tomuto nutkaniu zabrániť....
 

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

TOTO sú Darine recepty na štíhlosť. Jedzte ako ona a budete mať krivky ako ona

Dara Rolins je nesmierne disciplínovaná a je to aj vidieť. Ženy ju obdivujú...
 

Maslo, z ktorého schudnete: Odhaľte tajomstvo tehotnej mozzarelly

Hebká burrata, vrzgajúce halloumi a nadýchaná ricotta. Neviete, čo s nimi?...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Lunárny kalendár