Tip redakcii
 

Lunárny kalendár

Štvrtok 26.7.

ZAČNITE S PÔSTOM
Dnešok je podľa Mesiaca stresom a záťažou pre náš organizmus. Doprajte telu oddych a prečistite ho pôstom. Pite bylinkové čaje, doprajte si strečing... Ak pôst nie je pre vás vhodný zo zdravotného hľadiska, dajte si na tanier teplene upravenú zeleninu a ľahké pokrmy.

Streda 25.7.

DOPRAJTE SI ČERSTVÉ OVOCIE
Potrebujete doplniť energiu? Zaraďte do jedálnička čerstvé ovocie, zeleninu, šťavy a tepelne nespracované produkty. Telo aj dušu tiež výborne očistí a osvieži bylinkový kúpeľ a poriadna masáž.

Nedeľa 22.7. - Pondelok 23.7. - Utorok 24.7.

NAVŠTÍVTE KADERNÍKA
Vyhýbajte sa tučným a ťažkým jedlám, hrozí, že v týchto dňoch priberiete. Plávajte, choďte na aerobic, posilňujte najmä brucho a nohy. Dobre urobíte, keď si pôjdete aj zabehať. Účes aj strih vám vydržia dlhšie, takže stále je správny čas na návštevu kaderníka.

Piatok 20.7. - Sobota 21.7.

DNI SÚ VHODNÉ NA RELAX
Relax, žiadne stresy, ani fyzická námaha. Tak by mali vyzerať tieto dni. Priaznivý čas je aj na návštevu kaderníka. Hrozí, že ručička na váhe sa pohne smerom dopredu, preto si dávajte pozor, čo si naservírujete na tanier.

Streda 18.7. - Štvrtok 19.7.

DOPRAJTE SI SAUNU
Ešte stále trvá vhodné obdobie na detoxikáciu. Vynechávajte mastné jedlá, navštívte saunu a doprajte si masáž. Dávajte si pozor na precitlivenosť. Keď vám niekto niečo povie, radšej si zahryznite do jazyka.

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Dara posiela obdivovateľkám jasný odkaz: Jedzte podľa slnka!

Joga naučila Daru Rolins nielen správne cvičiť, ale aj jesť. Vyskúšajte...
 

DOBRÝ TIP: Dochádza vám v kuchyni inšpirácia? Mirka Luberdová má pre vás pár užitočných trikov!

Bývalá modelka Mirka Luberdová (33) miluje všetko zdravé a je presvedčená,...
 

4 TRIKY proti maškrteniu: Aj vy chcete schudnúť, no stále musíte niečo pojedať?

Ak je to váš prípad, poradíme vám štyri triky, ako tomuto nutkaniu zabrániť....
 

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Lunárny kalendár