Tip redakcii
 

Lunárny kalendár

Štvrtok 15. 12.

STRÁŽTE SI TLAK
Pozor na srdce, krvný obeh a svalstvo hornej časti chrbtice. Nerozčuľujte sa, snažte sa vyhnúť stresujúcim situáciám. Relaxujte pri uvoľňujúcich cvičeniach alebo v infrasaune a na dobrej masáži. Vyhnite sa alkoholu a káve.
NAVŠTÍVTE KADERNÍČKU
Ideálny čas pre návštevu kaderníčky, tiež pre pedikúru a manikúru. Pleť sa poďakuje maske, celé telo peelingu a výživným zábalom. Diéty sú stále neúčinné

Streda 14. 12.

STRÁŽTE SI TLAK
Pozor na srdce, krvný obeh a svalstvo hornej časti chrbtice. Nerozčuľujte sa, snažte sa vyhnúť stresujúcim situáciám. Relaxujte pri uvoľňujúcich cvičeniach alebo v infrasaune a na dobrej masáži. Vyhnite sa alkoholu a káve.
NAVŠTÍVTE KADERNÍČKU
Ideálny čas na návštevu kaderníčky, tiež na pedikúru a manikúru. Pleť sa poďakuje maske, celé telo peelingu a výživným zábalom. Diéty sú stále neúčinné.

Pondelok 12. 12. - Utorok 13. 12.

ĽAHKO NA TANIERI
Vyhnite sa ťažkým a vyprážaným jedlám, vydržte aj bez čokolády. Ovocie a zelenina sú tým pravým na tanieri. Citlivé sú spodné laloky pľúc, žalúdok, žlčník, pečeň a prsia.
VLASOM DAJTE ODDYCH
Kaderníčku odložte, ľahšie zatočíte s lupinami. Telo aj pleť rozmaznávajte maskami. Diéty neúčinkujú.

Piatok 9. 12. - Sobota 10. 12. - Nedeľa 11. 12.

HOR SA NA ČERSTVÝ VZDUCH
Vaše pľúca, dýchacie cesty, ruky, ramená a lakte si vyžadujú šetriaci režim. Skúste „zabudnúť“ fajčiť a tiež vláčiť ťažké bremená. Neseďte doma, ale vyberte sa na liečivú prechádzku na čerstvý vzduch. Zohriať sa a vypotiť toxíny choďte do sauny.
PREBUĎTE V SEBE TÚŽBU
A to v teplom kúpeli s pridaním aromatickej soli. Vyskúšajte lymfodrenážnu masáž. Vlasom doprajte zábaly, dajte si príjemne vymasírovať hlavu. Pokožke celého tela doprajte obnovujúce kúry. Pozor na priberanie!

Štvrtok 8. 12.

VYHNITE SA STUDENÝM NÁPOJOM
Vyskúšajte infrasaunu, posilňuje imunitu, vyplavuje toxíny a stres. Dôležitý je dostatočný príjem tekutín. Citlivejšie sú hrdlo, krk, ústa, zuby, ďasná, štítna žľaza a uši. Obmedzte sladkosti. Nemusíte sa báť zubára ani prípadnej operácie.
PEDIKÚRA A MANIKÚRA
Pedikúra a manikúra v zime? Samozrejme! Popritom si odtrpte depiláciu horúcimi voskmi, chĺpky porastú pomalšie. Vlasy a pokožka sú v super kondícii, dôležité je vymyť zvyšky prípravkov. Pleti doprajte profesionálne hĺbkové čistenie. Telo sa oveľa ľahšie zbavuje nadbytočných kilogramov.

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Dara posiela obdivovateľkám jasný odkaz: Jedzte podľa slnka!

Joga naučila Daru Rolins nielen správne cvičiť, ale aj jesť. Vyskúšajte...
 

DOBRÝ TIP: Dochádza vám v kuchyni inšpirácia? Mirka Luberdová má pre vás pár užitočných trikov!

Bývalá modelka Mirka Luberdová (33) miluje všetko zdravé a je presvedčená,...
 

4 TRIKY proti maškrteniu: Aj vy chcete schudnúť, no stále musíte niečo pojedať?

Ak je to váš prípad, poradíme vám štyri triky, ako tomuto nutkaniu zabrániť....
 

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Lunárny kalendár