Tip redakcii
 

Lunárny kalendár

Štvrtok 17. 3.

VRHNITE SA NA JARNÚ OČISTU
Srdce, krvný obeh a svalstvo hornej časti chrbtice reagujú citlivejšie na záťaže. Šetrite si chrbát, v práci si doprajte častejšie prestávky a neseďte dlho pri počítači. Viac si kontrolujte držanie tela. Obmedzte jedlá a nápoje, ktoré nepriaznivo vplývajú na krvný tlak. Tiež vám neprospeje stres. Inak by ste si mohli spôsobiť kardiovaskulárne problémy. Pite veľa tekutín a tak ako v predchádzajúce dni, detoxikujte. Prichádza jar a po zime si to naše telo doslova pýta.
VLASOM PROSPEJE MIERNE PODSTRIHNUTIE Zvýšený príjem vlhkosti budú potrebovať vaše vlasy a pleť. Hydratačné masky a zábaly sú tým pravým. Ošetrujúce procedúry skombinujte s hĺbkovým čistením. Vlasy rastú pomalšie, takže je ideálny čas na ich jemné zastrihnutie. Samozrejme, v prípade, že túžite po dlhej hrive.

Streda 16. 3.

SNAŽTE SA NEROZCULOVAT
Srdce, krvný obeh a svalstvo hornej casti chrbtice reagujú citlivejšie na zátaže. Šetrite si chrbát, v práci si doprajte castejšie prestávky a nesedte dlho pri pocítaci. Viac si kontrolujte držanie tela. Obmedzte jedlá a nápoje, ktoré nepriaznivo vplývajú na krvný tlak. Tiež vám neprospeje stres. Inak by ste si mohli spôsobit kardiovaskulárne problémy. Pite vela tekutín a ako v predchádzajúce dni detoxikujte.
HYDRATUJTE PLET I VLASY Zvýšený príjem vlhkosti budú potrebovat vaše vlasy a plet. Hydratacné masky a zábaly sú tým pravým. Ošetrujúce procedúry skombinujte s hlbkovým cistením. Vlasy rastú pomalšie, takže je ideálny cas na ich jemné zastrihnutie. Samozrejme, v prípade, že túžite po dlhej hrive.

Pondelok 14. 3. - Utorok 15. 3.

DODRŽIAVAJTE PITNÝ REŽIM
Spodné laloky plúc, žalúdok, pecen a prsia sú teraz citlivejšie. Tažké jedlá, vyprážané rezne, cokoláda a mastné dobroty urcite nie sú to pravé. Naopak, vela ovocia a zeleniny a lahko strávitelné potraviny vám urobia iba dobre. Pite denne aj dva litre cajov, mäta podporuje cinnost pecene. Detoxikujte, saunujte sa a precistujte svoje telo. Nebojte sa operacných zákrokov a ani zubára, rany sa hoja lahšie.
JE CAS NA ZMENU IMIDŽU Túžite po strapatom, mladistvom a tak trochu drzom úcese? Tak rýchlo zavolajte svojej kadernícke, je správny cas práve na takúto zmenu imidžu. Navštívte kozmeticku a dajte si urobit hlbkové cistenie pleti. Doma sa „naložte“ do skrášlujúceho a liecivého kúpela.

Piatok 11. 3. - Sobota 12. 3. - Nedela 13. 3.

ZBAVTE SA ZLOZVYKOV
Plúca, dýchacie cesty, ruky, ramená a lakte sú teraz citlivejšie. Oblúkom sa vyhnite všetkým cinnostiam, pri ktorých hrozí, že sa nadýchate chemikálií. Tažké nákupy vám momentálne môžu poškodit klby na rukách. Ste fajciarka? Pokúste sa obmedzit svoj zlozvyk na minimum, cigaretu vymente za prechádzky na cerstvom vzduchu alebo za pobyt v solnej jaskyni. Zbavte sa škodlivín, detoxikujte a precistujte. Ako najlepšie? Litrami caju alebo potením v saune. Pite vela vody, pitný režim je teraz velmi dôležitý. Nebojte sa operacných ani zubárskych zákrokov. Rany sa rýchlejšie a lepšie hoja. Trápi vás kašel? Odvar z podbela alebo ibišteka by vám mal pomôct.
CHUDNITE S LAHKOSTOU Ak sa trochu posnažíte, nemalo by vám robit problém schudnút. Oceníte úcinky uvolnujúcich masáží a kúpelov. Ak sa rozhodnete pre nový úces, dlhšie vydrží, kedže vlasy rastú pomalšie.

Štvrtok 10. 3.

POSILŇUJTE IMUNITU V SAUNE
Vrhnite sa na dôkladnú detoxikáciu organizmu. Pomôcť by vám mali na to určené čaje a sauna. Určite vás očarí biosauna s príjemnou teplotou aj vlhkosťou a rôznymi vonnými esenciami. Dôležitý je príjem tekutín. Citlivejšie je hrdlo, krk, ústa, zuby, ďasná, štítna žľaza a uši. Neprospeje vám pitie studených nápojov ani zaťažovanie hlasiviek. Obmedzte maškrtenie sladkostí, ušným bubienkom by mohlo uškodiť hlučné prostredie. Ak ste odkladali operáciu a návštevu zubára, už nie je dôvod na obavy.
NOHÁM AJ RUKÁM PROSPEJE ODBORNÉ OŠETRENIE
Pedikúry ani manikúry sa báť nemusíte, práve naopak. Taktiež je vhodný čas na odstránenie nežiaducich chĺpkov, porastú pomalšie. Vaše nežné pocity a túžby sa prebudia pri uvoľňujúcej masáži. Podariť by sa mala každá zmena vizáže. Dôležité je vymyť všetky zvyšky prípravkov. Pleti doprajte profesionálne hĺbkové čistenie. Dobrá správa! Diéty začínajú účinkovať a telo sa oveľa ľahšie zbavuje nadbytočných kilogramov.

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Dara posiela obdivovateľkám jasný odkaz: Jedzte podľa slnka!

Joga naučila Daru Rolins nielen správne cvičiť, ale aj jesť. Vyskúšajte...
 

DOBRÝ TIP: Dochádza vám v kuchyni inšpirácia? Mirka Luberdová má pre vás pár užitočných trikov!

Bývalá modelka Mirka Luberdová (33) miluje všetko zdravé a je presvedčená,...
 

4 TRIKY proti maškrteniu: Aj vy chcete schudnúť, no stále musíte niečo pojedať?

Ak je to váš prípad, poradíme vám štyri triky, ako tomuto nutkaniu zabrániť....
 

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Lunárny kalendár