Dátum: Štvrtok 08.12.2016 Dnes oslavuje:

Marína Zajtra: Izabela

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Mŕtvica už kolí aj tridsiatnikov!

Zdroj: EMMA/Broňa Horváthová 30. marca 2014, 10:00
Foto: Profimedia.sk Asi by ste nečakali, že ním bude mŕtvica, ale úplne vážne môže postihnúť aj vás. Aj keď ste sotva prekročili tridsiatku!

Asi by ste nečakali, že ním bude mŕtvica, ale úplne vážne môže postihnúť aj vás. Aj keď ste sotva prekročili tridsiatku!

Sharon Stone mala iba štyridsaťtri rokov, keď dostala krvácanie do mozgu. Trvalo celých jedenásť dní a ďalších osem mesiacov sa hollywoodska diva liečila z následkov mŕtvice. Stratila krátkodobú pamäť, čiastočne ochrnula a jedna strana tváre jej viditeľne ovisla. Pamätá si iba to, ako ju bolesť doslova odhodila na gauč a ako blúdila po dome, kým sa jej podarilo zavolať pomoc.

„Myslela som, že zomriem. Veľa ľudí sa nazdáva, že mŕtvica je iba postrachom starých ľudí, ale nie je to tak.“ Blond herečka pritom bola zrelou adeptkou na cievnu príhodu. Fajčila jednu od druhej a podľa lekárov bol, paradoxne, rizikový aj jej vzťah k športu. Cvičila až trikrát denne a tesne pred mŕtvicou absolvovala aj charitatívny beh. Mala šťastie. Z následkov sa dostala už po niekoľkých mesiacoch. Na rozdiel od tisícok podobných prípadov.

Skolí vás aj bungee

Podľa nedávnej americkej štúdie sa za posledné desaťročie zvýšil počet obetí mŕtvice medzi ľuďmi od 15 do 44 rokov o celých 37 percent! Toto alarmujúce číslo len nepríjemne podčiarkuje už aj tak dosť známy fakt, že mozgová príhoda je druhou najčastejšou príčinou smrti na svete (donedávna jej ešte patrila tretia priečka). Na kolená zráža čoraz mladšie ročníky a dostať ju môžete prakticky kedykoľvek a kdekoľvek. V čakárni u lekára, u kaderníka, v práci, na túrach, pri lyžovaní aj po bungee jumpingu.

Tak ako tridsaťjedenročná Angličanka Cija, ktorá sa na dovolenke na Novom Zélande rozhodla pre parádny adrenalínový skok. Pár hodín po ňom ju začala intenzívne bolieť ľavá polovica hlavy, ale keďže bolesť pripisovala iba únave, vzala si tabletku a šla si ľahnúť. Ráno bolo všetko v pohode, lenže… O týždeň neskôr sa Cija zobudila na nepríjemné pocity. Nedokázala rozprávať, zostala paralyzovaná a pravú stranu tela vôbec necítila. Ktovie, ako by skončila, ak by jej pád z postele nepočul jej priateľ a neprivolal záchranku. Cija si dodnes kladie otázku, či za jej mozgovú príhodu mohol práve bungee jumping, a lekári to nevylučujú.

Mŕtvicu však môžete dostať prakticky kedykoľvek. „Podobné aktivity sú rozhodne rizikové najmä u pacientov s nepoznanou aneuryzmou mozgovej tepny (výduť cievnej steny tepny). Vtedy treba dávať pozor aj na tie aktivity, pri ktorých zapájame brušný lis, teda napríklad dvíhanie ťažkých bremien,“ upozorňuje známy neurológ František Jurčaga z ružinovskej nemocnice.

Problémom je, že o mozgovej príhode vlastne ani nemusíte vedieť – mnoho ľudí ju dokonca prespí a ráno sa už zobudia s ochrnutím. Príznaky sú však neklamné – postihnutí pociťujú slabosť, stŕpnutie, poruchy citlivosti tváre, rúk, tela a nôh, najčastejšie na jednej strane tela. Častá je aj porucha reči a strata schopnosti porozumieť.

„Ďalším sprievodným javom môže byť porucha zraku, dvojité videnie alebo závraty spojené s vracaním. Ťažké stavy sú spojené až s poruchou vedomia. Ak pacient správne odhadne príznaky a dostane lekársku pomoc do 4,5 hodiny od vzniku mŕtvice, zvýši sa aj šanca na rýchlejšie zotavenie a minimalizovanie následkov,“ vysvetľuje neurológ.

Mimochodom, hoci štatistiky hovoria, že mozgová mŕtvica sa častejšie vyskytuje u mužov ako u žien, výnimkou je veková skupina 35- až 43-ročných, kde prevažujú ženy. A až tretina všetkých prípadov sa končí smrťou. „Na Slovensku sa ročne objaví približne 500 nových krvácaní z prasknutej cievnej vydutiny. Dôsledky sú fatálne, 10 percent pacientov zomiera ešte pred príchodom do nemocnice, okolo 50 percent do jedného mesiaca a z tých, čo prežijú, má polovica doživotné následky.“

Jedzte stredomorsky

Podľa odborníkov je preto viac než namieste zmeniť svoj životný štýl. A čím skôr. Alkohol, cigarety, drogy, obezita, sedavé zamestnanie a nulový pohyb vás dostanú akurát tak do nemocnice. Denne by ste sa mali venovať aspoň 30 minút cvičeniu, napríklad bicyklovaniu, rýchlej chôdzi, zumbe či tancovaniu. Čo ste však možno nevedeli, je, že si treba tiež strážiť pás – pacientky s nadváhou by mali jeho obvod redukovať maximálne na 88 centimetrov.

„Zdravá výživa určite nie je mýtus a zásadným spôsobom ovplyvňuje metabolizmus aj celkovú kondíciu organizmu. Tak, ako nie je jedno, či do auta natankujeme benzín alebo naftu. Zásadou je prijímať stravu s obmedzením podielu živočíšnych tukov a soli, naopak, zvýšiť podiel čerstvej zeleniny, ovocia, orechov a potravín s vyšším obsahom pomalých sacharidov a nenasýtených tukov. Ideálny je typ stredomorského stravovania. Ten má totiž vyvážený pomer medzi omega- 3 a omega-6 mastnými kyselinami, pretože neobsahuje veľa mäsa a kladie dôraz na potraviny, ako je celozrnné pečivo, čerstvé ovocie, zelenina, ryby, olivový olej a striedmu konzumáciu vína,“ hovorí lekár.

Foto: Profimedia.sk

Vyhnúť sa treba najmä prázdnym kalóriám, ktoré majú vysokú energickú hodnotu. Najhoršie sú sladené limonády, sladkosti, čipsy a alkohol – s výnimkou červeného vína, ktoré vám v rámci prevencie mŕtvice môže dokonca pomôcť. „Rozličné štúdie ukázali, že príjem najviac štyri deci červeného vína denne môže mať vplyv na zníženie rizika náhlej cievnej mozgovej príhody. Červené víno obsahuje flavonoidy, ktoré sú prírodnými účinnými antioxidantmi. Chránia cievy pred tukovými usadeninami, zlepšujú metabolizmus a redukujú vznik cukrovky.“

Takže, ak si dnes doprajete miesto vodky s džúsom pohárik chianti, nie, že budete mať výčitky. Robíte tak vlastne pre svoje zdravie. Ale s mierou!

Pozor na HAK!

Určite viete, že fajčenie a hormonálna antikoncepcia sú vražedná dvojkombinácia, ale priznajte sa, naozaj sa jej poctivo vyhýbate? Ak vrtíte hlavou a sem-tam si jednu-dve či rovno dvadsať za deň zapálite, čítajte pozorne. Antikoncepcia môže výrazne zvýšiť riziko tromboembolických cievnych mozgových príhod aj u mladých žien – zvlášť ak fajčia, trpia migrénami a majú aj sklon k zvýšenej zrážavosti krvi.

„Takéto pacientky sa vystavujú vysokému riziku mŕtvice. Ak chcú naďalej užívať hormonálnu antikoncepciu, mali by absolvovať kompletné vyšetrenie zamerané na vylúčenie spomínaných rizikových stavov,“ radí neurológ. Dobrá správa je, že ak sa rozhodnete skoncovať s fajčiarskym zlozvykom, po piatich rokoch sa riziko opäť znormalizuje. A ak sa nedokážete vzdať cigaretky? Radšej antikoncepciu neužívajte, odporúča František Jurčaga.



 

Naj z glancu

Pluska video

Koniec nudy v saune!

Zdravie

Rišo Müller v tom nie je sám! Kto sa s ním ocitol v pekle maniodepresie?

Môžu naozaj alkohol alebo drogy za duševné ochorenie, ktoré spôsobuje...
 

Nájdete ho na čele: Masážou tohto bodu dokážete zmierniť 8 problémov

Počuli ste už o treťom oku? Nájdite tento bod na vašom čele a pravidelne ho...
 

Nie je len na vrásky: Kyselinu hyalurónovú si nechajte pichnúť aj do kĺba!

Ak sa do vás zahryzla osteoartróza, vymeňte zjazdovky za bežky a skúste...
 

Nevrhajte sa bezhlavo do operácií: Aj miniinvazívny výkon má svoje riziká!

Slovo miniinvazívny pôsobí na pacientov priam magicky. Lenže aj miniinvazívny...
 

BMI kalkulačka

Ste v norme?

Pre výpočet BMI zadajte výšku v centimetroch a hmotnosť v kilogramoch.