Dátum: Nedeľa 22.01.2017 Dnes oslavuje:

Zora Zajtra: Miloš

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Na boľavé a presilené kĺby vyskúšajte tejpy

Zdroj: Báječná žena/ Sylvia Dernárová 25. septembra 2013, 07:00
Foto: profimedia.sk Na boľavé kĺby vám pomôžu tejpy

Keď vás trápi boľavé koleno či presilené zápästie, skúste tejpy, elastické pásky alebo iné pomôcky.

Tejp

Je to nalepovacia elastická páska vyrobená z bavlny kombinovanej so špeciálnym lepidlom šetrným k pokožke. Pri ošetrení boľavého kĺba či svalu tejpom sa v postihnutom mieste zníži tlak, urýchľuje sa tok lymfatickej tekutiny, čo urýchľuje jeho hojenie. S tejpovacou páskou sa môžete sprchovať, nepoškodí ju ani potenie. Predáva sa v rôznych farbách, čo však neovplyvňuje jej použitie.

Pri vbočenom palci aj pri migréne

Tejpy vám pomôžu s bolesťou takzvaného tenisového lakťa, s vyvrtnutým členkom, vbočeným palcom, bolesťou krčnej chrbtice, so syndrómom karpálneho tunela, s presileným ramenom a podobne. Existujú dva druhy tejpu. Fixačný sa využíva na znehybnenie alebo obmedzenie pohybu postihnutého kĺba v určitom smere, ako prevencia úrazu alebo ošetrenie zraneného miesta.

Takzvaný kineziotejp poskytuje postihnutému miestu podporu bez obmedzenia pohybu v kĺbe. „Najčastejšie sa využíva na tlmenie bolesti svalov, šliach, kĺbov i chrbtice,“ vysvetľuje odborníčka. Zmierňuje aj migrénové bolesti hlavy a menštruačné bolesti v podbruší. Neodporúča sa na otvorené rany, vredy, pri trombóze, akútnom zápale a pri povrchovom zápale žíl.

  • Ak si chcete dať ošetriť zranenie tejpom, je to platená procedúra v rámci zdravotnej starostlivosti, cena za samotnú aplikáciu býva od 5 eur vyššie.
  • Po konzultácii vám tejp nalepí školený terapeut, efekt liečby totiž závisí od znalostí anatómie svalov a presnosti nalepenia.

Elastický obväz

Zmierni alebo zabráni opuchu tým, že po ovinutí vytvára mierny tlak na zranenú a operovanú šľachu alebo kĺb. Používa sa ako bandáž na horné i dolné končatiny. Je vyrobený z rôznych mäkkých tkanín a predáva sa v lekárni v rôznych šírkach.

Ortéza

Poskytuje oporu zranenému kĺbu i šľache, napríklad nestabilnému kolenu a vyvrtnutému zápästiu. Používa sa aj po operácii horných i dolných končatín. Rôzne typy ortéz fixujú a stabilizujú kĺb alebo väzivo v správnej polohe a do rôznej miery obmedzujú jeho pohyblivosť. Môžete ich využívať aj počas procesu rehabilitácie. Moderné materiály, z ktorých sa vyrábajú, sú priedušné, zabraňujú poteniu. Vyrábajú sa v rôznych veľkostiach a majú nastaviteľný rozsah pohybu.

Kompresívne pančuchy

Ak vašu bolesť a opuch nôh nespôsobuje zranený sval alebo šľacha, môže ho zapríčiňovať napríklad zápal žilového systému. Obráťte sa na svojho lekára s prosbou o odoslanie na ďalšie vyšetrenie do angiologickej ambulancie. Odborník na zdravie ciev vám môže odporučiť nosenie sťahujúcich pančúch.

Znova rovnaký problém?

Ak sa vaše boľavé rameno či driekové svalstvo ozýva opäť, a pritom ste nemali úraz, na vine nemusí byť zápal. „Príčinou opakovaných bolestí jednej časti tela môže byť nevhodná súhra svalov ako celku. To býva najčastejšie vyvolané nerovnomerným zaťažovaním svalov. Dochádza k nemu pri dlhodobom držaní tela v statických pozíciách, napríklad v sede alebo v stoji, alebo prílišným preťažovaním jednej časti tela. Nerovnováhy sa môžete zbaviť správnym cvičením. Je však potrebné zamerať sa na daný problém komplexnejšie, nie iba na postihnutú časť tela,“ radí odborníčka.

Výber najvhodnejšieho spôsobu, ako sa zbaviť bolestí, závisí od typu a rozsahu vášho zranenia, aj od toho, akej práci či športu sa chcete pri jej nosení venovať. Poradí vám ortopéd, traumatológ alebo fyzioterapeut.



 

Naj z glancu

Pluska video

Koniec nudy v saune!

Zdravie

Nezdravé bývanie: POZOR na negatívny účinok geopatogénnych zón u vás doma

Negatívne vibrácie spôsobujú aj nevhodne umiestnené dvere, okná či zle...
 

Intímne omladenie: Ťažkosti môže pomôcť zmierniť zákrok špeciálnym laserom

Pribúdajúce roky sa podpisujú nielen pod vašu tvár, ale aj pod intímne miesta....
 

Vypestujte si doma vlastné! Bobule z imela sú jedovaté, listy naopak liečivé

Zostalo vám po Vianociach imelo? Vysaďte ho v záhrade a o štyri roky budete...
 

Chcete jesť zdravšie? Poznáme najväčších protivníkov racionálnej výživy!

Čo najviac kazí vaše predsavzatia? Tuk, cukor a soľ.
 

Vyskúšajte liečivý HIT: Priložte cibuľu na chodidlá a sledujte tie zázraky!

O jej účinkoch vedeli už v 16. storočí. Je najvyšší čas vyskúšať cibuľové...
 

BMI kalkulačka

Ste v norme?

Pre výpočet BMI zadajte výšku v centimetroch a hmotnosť v kilogramoch.