Tip redakcii
 

Najväčšie chyby alergikov: Toto už viac nerobte!

Zapchatý nos, nádcha, svrbenie očí a kašľanie – to sú najčastejšie príznaky alergie, ktoré dokážu pekne otravovať život. Niekedy však k zhoršeniu týchto príznakov prispieva aj neznalosť základných pravidiel. Čomu by ste sa ako alergička mali určite vyhnúť? Poradíme vám.

02. júla 2013, 13:00
Ak ste alergička, vyhnite sa týmto častým chybám.

Ak ste alergička, vyhnite sa týmto častým chybám.

Autor: Profimedia.sk

Prečítajte si najčastejšie chyby, ktorých sa alergici dopúšťajú a oblúkom sa im vyhnite.

Nemenia si vankúš

Spíte už dlhšiu dobu na vankúši, ktorý je plnený perím? Koledujete si o problém! Pre alergikov môže byť perie veľmi nebezpečné, zvlášť, ak sa časom rozkladá. Aj keď vám doteraz nijako neprekážalo, alergia naň sa môže objaviť ako blesk z jasného neba. Zvoľte preto vankúše so syntetickou výplňou, ktoré neškodia vášmu zdraviu.

Nechávajú otvorené okno

Ako alergička by ste mali počas jazdy autom v peľovej zóne nechať okná zatvorené. Kompenzujte si to klimatizáciou, ktorá v aute znižuje množstvo peľu, ktorý vdychujete, až o 30 percent.

Cvičia v nesprávny čas

Pokiaľ uprednostňujete pohyb v prírode pred fitnescentrom, vyhýbajte sa cvičeniu ráno a v skorých dopoludňajších hodinách. Tráva a stromy totiž práve v tomto čase vypúšťajú najviac peľu. Najideálnejšie pre vás je cvičiť predvečerom alebo večer. Keď sú peľové hodnoty veľmi vysoké, mali by ste sa cvičeniu vonku vyhnúť úplne.

Spia s domácim miláčikom

Aj keď svojho domáceho miláčika nedáte za nič, nemali by ste s ním spať v jednej posteli. Neodporúča sa to dokonca ani tým, ktorí žiadnou alergiou netrpia. Psy a mačky totiž môžu do postele priniesť prach, peľ, plesne a mnoho ďalších alergénov.

Zo spálne by ste tiež mali odstrániť všetky koberce, ktoré v sebe zadržiavajú nebezpečné alergény.

Autor: Glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

To najlepšie z kúpeľní! Pripomeňme si intímne triky najkrajších Sloveniek

Po celý rok vám známe krásky prezrádzali triky pre krásne telo, pleť a vlasy....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.