Tip redakcii
 

Najväčšie chyby alergikov: Toto už viac nerobte!

Zapchatý nos, nádcha, svrbenie očí a kašľanie – to sú najčastejšie príznaky alergie, ktoré dokážu pekne otravovať život. Niekedy však k zhoršeniu týchto príznakov prispieva aj neznalosť základných pravidiel. Čomu by ste sa ako alergička mali určite vyhnúť? Poradíme vám.

02. júla 2013, 13:00
Ak ste alergička, vyhnite sa týmto častým chybám.

Ak ste alergička, vyhnite sa týmto častým chybám.

Autor: Profimedia.sk

Prečítajte si najčastejšie chyby, ktorých sa alergici dopúšťajú a oblúkom sa im vyhnite.

Nemenia si vankúš

Spíte už dlhšiu dobu na vankúši, ktorý je plnený perím? Koledujete si o problém! Pre alergikov môže byť perie veľmi nebezpečné, zvlášť, ak sa časom rozkladá. Aj keď vám doteraz nijako neprekážalo, alergia naň sa môže objaviť ako blesk z jasného neba. Zvoľte preto vankúše so syntetickou výplňou, ktoré neškodia vášmu zdraviu.

Nechávajú otvorené okno

Ako alergička by ste mali počas jazdy autom v peľovej zóne nechať okná zatvorené. Kompenzujte si to klimatizáciou, ktorá v aute znižuje množstvo peľu, ktorý vdychujete, až o 30 percent.

Cvičia v nesprávny čas

Pokiaľ uprednostňujete pohyb v prírode pred fitnescentrom, vyhýbajte sa cvičeniu ráno a v skorých dopoludňajších hodinách. Tráva a stromy totiž práve v tomto čase vypúšťajú najviac peľu. Najideálnejšie pre vás je cvičiť predvečerom alebo večer. Keď sú peľové hodnoty veľmi vysoké, mali by ste sa cvičeniu vonku vyhnúť úplne.

Spia s domácim miláčikom

Aj keď svojho domáceho miláčika nedáte za nič, nemali by ste s ním spať v jednej posteli. Neodporúča sa to dokonca ani tým, ktorí žiadnou alergiou netrpia. Psy a mačky totiž môžu do postele priniesť prach, peľ, plesne a mnoho ďalších alergénov.

Zo spálne by ste tiež mali odstrániť všetky koberce, ktoré v sebe zadržiavajú nebezpečné alergény.

Autor: Glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Čitateľky, ktoré chudli so Šarmom: Opäť majú chuť žiť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (57) po dvojmesačnom...
 

Podovolenkový detox: Nápoj z 2 surovín prečistí črevá a naštartuje trávenie

Prehnali ste to s dobrotami počas dovolenky? Vráťte telo do normálu pomocou...
 

Špecialistka na zdravú výživu Tina Zlatoš Turnerová radí: Hladovka je prospešná!

Niektorí špecialisti na zdravú výživu tvrdia, že by sme mali jesť päťkrát...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.