Tip redakcii
 

Najväčšie chyby alergikov: Toto už viac nerobte!

Zapchatý nos, nádcha, svrbenie očí a kašľanie – to sú najčastejšie príznaky alergie, ktoré dokážu pekne otravovať život. Niekedy však k zhoršeniu týchto príznakov prispieva aj neznalosť základných pravidiel. Čomu by ste sa ako alergička mali určite vyhnúť? Poradíme vám.

02. júla 2013, 13:00
Ak ste alergička, vyhnite sa týmto častým chybám.

Ak ste alergička, vyhnite sa týmto častým chybám.

Autor: Profimedia.sk

Prečítajte si najčastejšie chyby, ktorých sa alergici dopúšťajú a oblúkom sa im vyhnite.

Nemenia si vankúš

Spíte už dlhšiu dobu na vankúši, ktorý je plnený perím? Koledujete si o problém! Pre alergikov môže byť perie veľmi nebezpečné, zvlášť, ak sa časom rozkladá. Aj keď vám doteraz nijako neprekážalo, alergia naň sa môže objaviť ako blesk z jasného neba. Zvoľte preto vankúše so syntetickou výplňou, ktoré neškodia vášmu zdraviu.

Nechávajú otvorené okno

Ako alergička by ste mali počas jazdy autom v peľovej zóne nechať okná zatvorené. Kompenzujte si to klimatizáciou, ktorá v aute znižuje množstvo peľu, ktorý vdychujete, až o 30 percent.

Cvičia v nesprávny čas

Pokiaľ uprednostňujete pohyb v prírode pred fitnescentrom, vyhýbajte sa cvičeniu ráno a v skorých dopoludňajších hodinách. Tráva a stromy totiž práve v tomto čase vypúšťajú najviac peľu. Najideálnejšie pre vás je cvičiť predvečerom alebo večer. Keď sú peľové hodnoty veľmi vysoké, mali by ste sa cvičeniu vonku vyhnúť úplne.

Spia s domácim miláčikom

Aj keď svojho domáceho miláčika nedáte za nič, nemali by ste s ním spať v jednej posteli. Neodporúča sa to dokonca ani tým, ktorí žiadnou alergiou netrpia. Psy a mačky totiž môžu do postele priniesť prach, peľ, plesne a mnoho ďalších alergénov.

Zo spálne by ste tiež mali odstrániť všetky koberce, ktoré v sebe zadržiavajú nebezpečné alergény.

Autor: Glanc.sk

video

 


 

Vaše diétne tipy

NAHRADÍ CUKOR aj TUK. Nejde o žiadny zázrak, ale opäť o niečo, čo nám ponúka príroda

Neviete sa rozhodnúť medzi medom, stéviou či javorovým sirupom? Skúste...
 

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.