Tip redakcii
 

Najväčšie chyby alergikov: Toto už viac nerobte!

Zapchatý nos, nádcha, svrbenie očí a kašľanie – to sú najčastejšie príznaky alergie, ktoré dokážu pekne otravovať život. Niekedy však k zhoršeniu týchto príznakov prispieva aj neznalosť základných pravidiel. Čomu by ste sa ako alergička mali určite vyhnúť? Poradíme vám.

02. júla 2013, 13:00
Ak ste alergička, vyhnite sa týmto častým chybám.

Ak ste alergička, vyhnite sa týmto častým chybám.

Autor: Profimedia.sk

Prečítajte si najčastejšie chyby, ktorých sa alergici dopúšťajú a oblúkom sa im vyhnite.

Nemenia si vankúš

Spíte už dlhšiu dobu na vankúši, ktorý je plnený perím? Koledujete si o problém! Pre alergikov môže byť perie veľmi nebezpečné, zvlášť, ak sa časom rozkladá. Aj keď vám doteraz nijako neprekážalo, alergia naň sa môže objaviť ako blesk z jasného neba. Zvoľte preto vankúše so syntetickou výplňou, ktoré neškodia vášmu zdraviu.

Nechávajú otvorené okno

Ako alergička by ste mali počas jazdy autom v peľovej zóne nechať okná zatvorené. Kompenzujte si to klimatizáciou, ktorá v aute znižuje množstvo peľu, ktorý vdychujete, až o 30 percent.

Cvičia v nesprávny čas

Pokiaľ uprednostňujete pohyb v prírode pred fitnescentrom, vyhýbajte sa cvičeniu ráno a v skorých dopoludňajších hodinách. Tráva a stromy totiž práve v tomto čase vypúšťajú najviac peľu. Najideálnejšie pre vás je cvičiť predvečerom alebo večer. Keď sú peľové hodnoty veľmi vysoké, mali by ste sa cvičeniu vonku vyhnúť úplne.

Spia s domácim miláčikom

Aj keď svojho domáceho miláčika nedáte za nič, nemali by ste s ním spať v jednej posteli. Neodporúča sa to dokonca ani tým, ktorí žiadnou alergiou netrpia. Psy a mačky totiž môžu do postele priniesť prach, peľ, plesne a mnoho ďalších alergénov.

Zo spálne by ste tiež mali odstrániť všetky koberce, ktoré v sebe zadržiavajú nebezpečné alergény.

Autor: Glanc.sk
 
 

 

Vaše diétne tipy

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Zbavte sa prebytočných kíl správnou vôňou

Už zopár kvapiek oleja vám pomôže odbúrať tuk.
 

V 30tke nosila Petra veľkosť 3XL: Ako sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 60 kíl?

Jedlo víťazilo nad všetkým – prezrádza sesternica herca Mariána Mitaša...
 

Chudnite s prehľadom: 4 diétne omyly, ktorým raz a navždy prestaňte veriť!

Uverili ste niektorým tvrdeniam, čo kedy jesť, aby ste rýchlo schudli?...
 

Obrovská pomoc pre Slovákov na diéte: Táto tabuľka vám výrazne uľahčí život!

Neovládli ste sa a zhltli ste ku káve nugátový croissant? Vychodíte ho za...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.