Tip redakcii
 

O opálení rozhoduje aj množstvo kyslíka v pleti

Ak chcete byť rýchlo čokoládová a túžite, aby vám opálenie vydržalo čo najdlhšie, dodržiavajte „slnečný vzorec“.

27. mája 2013, 08:00
Ak chcete byť rýchlo čokoládová a túžite, aby vám opálenie vydržalo čo najdlhšie, dodržiavajte „slnečný vzorec“.

Ak chcete byť rýchlo čokoládová a túžite, aby vám opálenie vydržalo čo najdlhšie, dodržiavajte „slnečný vzorec“.

Autor: Profimedia.sk

Toto je on!

Opaľovací prípravok + množstvo + technika mazania + čas + kyslík + strava = prirodzený bronz

Opaľovák

Mal by byť vhodný nielen pre váš fototyp, ale zodpovedať aj aktuálnemu stavu pokožky. Ak máte akné či citlivú kožu, použite radšej gél alebo sprej. Krém a olej sú pre vás priťažké. Pleť by ich nemusela dobre vstrebať. Zhoršili by vám pôvodné problémy a rýchlejšie by ste sa spálili.

Mlieko či krém?

Mlieko sa najrýchlejšie vpije do kože a je najuniverzálnejšie. Krém pleť premastí, ocení ho najmä suchá pokožka. Gél je najľahší. Olej vydrží najdlhšie. Ak milujete plávanie, skúste ho. Ale pozor, naolejujte sa aspoň polhodinu pred ponorom.

Množstvo

Ak sa nenatriete dostatočne, ani ten najkvalitnejši prípravok neodvedie svoju prácu. Každé dve hodiny aplikujte na tvár a dekolt približne jednu čajovú lyžičku opaľováku. Ruka znesie polovicu, noha dve, chrbát a ramená tak isto. Brucho natrite jeden a pol lyžičkou opaľovacieho prípravku. Samozrejme, konkrétne množstvo závisí od vašich rozmerov. Iné potrebuje bruško dieťaťa a iné „pivná pýcha“ vášho drahého. Ak ste často v bazéne, natrite sa po každom kúpaní.

Technika mazania

Nakrémovať musíte celú odhalenú pokožku. A teda aj vnútornú stranu rúk, pazuchy, lakte, miesta medzi prstami, uši, oblasť tesne pod nosom, zátylok...

Čas

Myslí sa ním nielen doba, ktorú strávite na slnku, ale aj konkrétne hodiny. Opäť platí, že ak sa nechcete spáliť, musíte ju prispôsobiť fototypu pokožky a aktuálnemu stavu. Svetlé typy by mali začať s polhodinou denne v takzvaných zelených zónach, to znamená v čase do 10.00 dopoludnia a podvečer. Tmavé môžu byť dva- až trikrát toľko, ale červenej zóne, teda rozpätiu od 11.00 do 16.00 by sa mali vyhnúť prvé tri dni tiež.

Kyslík

Kyslík funguje aj ako akýsi urýchľovač tvorby melanínu. A čím viac melanínu máte v koži, tým ľahšie sa opálite. Preto najrýchlejšie zhnednete pri športe alebo pri práci v záhradke... Výsledné opálenie môžete umocniť vodou obohatenou kyslíkom, kozmetikou s O2 alebo opaľovákmi s látkami, ktoré podporujú tvorbu melanínu v pokožke.

Jedálny lístok

Rýchlejšie zhnednete aj vtedy, ak sa budete vhodne stravovať. Ideálne je červené a oranžové ovocie a zelenina a šťavy z nich. Obsahujú veľa betakatroténu. Koža si s ním ľahšie poradí so slnečným žiarením, rýchlejšie sa zafarbí a dlhšie bude krásne čokoládová.

Autor: Báječná žena/Dana Úradníčková
 


 

Vaše diétne tipy

Špecialistka na zdravú výživu Tina Zlatoš Turnerová radí: Hladovka je prospešná!

Niektorí špecialisti na zdravú výživu tvrdia, že by sme mali jesť päťkrát...
 

Poznáme jediný sendvič, po ktorom schudnete!

Expresné zoštíhlenie vám zabezpečí kombinácia troch prístrojov. Výsledok...
 

Výherkyne súťaže: Naše čitateľky sú s nami odhodlané chudnúť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (56) vyhrali...
 

Lucia Mokráňová dodržuje zaujímavú diétu: Chudne vďaka vlnám!

Exfarmárke Lucii Mokráňovej (25) ukazuje ručička na váhe mínus desať kilogramov....
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.