Tip redakcii
 

O opálení rozhoduje aj množstvo kyslíka v pleti

Ak chcete byť rýchlo čokoládová a túžite, aby vám opálenie vydržalo čo najdlhšie, dodržiavajte „slnečný vzorec“.

27. mája 2013, 08:00
Ak chcete byť rýchlo čokoládová a túžite, aby vám opálenie vydržalo čo najdlhšie, dodržiavajte „slnečný vzorec“.

Ak chcete byť rýchlo čokoládová a túžite, aby vám opálenie vydržalo čo najdlhšie, dodržiavajte „slnečný vzorec“.

Autor: Profimedia.sk

Toto je on!

Opaľovací prípravok + množstvo + technika mazania + čas + kyslík + strava = prirodzený bronz

Opaľovák

Mal by byť vhodný nielen pre váš fototyp, ale zodpovedať aj aktuálnemu stavu pokožky. Ak máte akné či citlivú kožu, použite radšej gél alebo sprej. Krém a olej sú pre vás priťažké. Pleť by ich nemusela dobre vstrebať. Zhoršili by vám pôvodné problémy a rýchlejšie by ste sa spálili.

Mlieko či krém?

Mlieko sa najrýchlejšie vpije do kože a je najuniverzálnejšie. Krém pleť premastí, ocení ho najmä suchá pokožka. Gél je najľahší. Olej vydrží najdlhšie. Ak milujete plávanie, skúste ho. Ale pozor, naolejujte sa aspoň polhodinu pred ponorom.

Množstvo

Ak sa nenatriete dostatočne, ani ten najkvalitnejši prípravok neodvedie svoju prácu. Každé dve hodiny aplikujte na tvár a dekolt približne jednu čajovú lyžičku opaľováku. Ruka znesie polovicu, noha dve, chrbát a ramená tak isto. Brucho natrite jeden a pol lyžičkou opaľovacieho prípravku. Samozrejme, konkrétne množstvo závisí od vašich rozmerov. Iné potrebuje bruško dieťaťa a iné „pivná pýcha“ vášho drahého. Ak ste často v bazéne, natrite sa po každom kúpaní.

Technika mazania

Nakrémovať musíte celú odhalenú pokožku. A teda aj vnútornú stranu rúk, pazuchy, lakte, miesta medzi prstami, uši, oblasť tesne pod nosom, zátylok...

Čas

Myslí sa ním nielen doba, ktorú strávite na slnku, ale aj konkrétne hodiny. Opäť platí, že ak sa nechcete spáliť, musíte ju prispôsobiť fototypu pokožky a aktuálnemu stavu. Svetlé typy by mali začať s polhodinou denne v takzvaných zelených zónach, to znamená v čase do 10.00 dopoludnia a podvečer. Tmavé môžu byť dva- až trikrát toľko, ale červenej zóne, teda rozpätiu od 11.00 do 16.00 by sa mali vyhnúť prvé tri dni tiež.

Kyslík

Kyslík funguje aj ako akýsi urýchľovač tvorby melanínu. A čím viac melanínu máte v koži, tým ľahšie sa opálite. Preto najrýchlejšie zhnednete pri športe alebo pri práci v záhradke... Výsledné opálenie môžete umocniť vodou obohatenou kyslíkom, kozmetikou s O2 alebo opaľovákmi s látkami, ktoré podporujú tvorbu melanínu v pokožke.

Jedálny lístok

Rýchlejšie zhnednete aj vtedy, ak sa budete vhodne stravovať. Ideálne je červené a oranžové ovocie a zelenina a šťavy z nich. Obsahujú veľa betakatroténu. Koža si s ním ľahšie poradí so slnečným žiarením, rýchlejšie sa zafarbí a dlhšie bude krásne čokoládová.

Autor: Báječná žena/Dana Úradníčková

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Prekonajte jarnú únavu sorbetom z púpavy: Pripraviť túto ľadovú delikatesu nie je zložité

Púpavový sorbet je chutný a zdravý a práve teraz je ideály čas na jeho prípravu....
 

Aj päťdesiatnička môže zostať štíhla. Prestaňte sa vyhovárať na vek a spomalený metabolizmus!

To, že päťdesiatničky priberajú, má inú príčinu. Stačí robiť TOTO a matróna...
 

FOTO: Aj Dominika Mirgová sa už môže pýšiť sexi fotkami. Schudla 8 kíl, ale so slzami

Dominika Mirgová (27) schudla za tri mesiace na svoju vysnívanú hmotnosť....
 

AJ Beyoncé sa odľahčuje. V rámci diéty speváčka predstavila nový HIT NA CHUDNUTIE

Slávna speváčka propaguje vegánstvo. Ponúka návod, ako si naň zvyknúť....
 

ZÁZRAČNÝCH 40 dní: TOTO sa stane, keď prestanete jesť mäso, sladkosti, fajčiť a piť alkohol

Aj vy začínate s pôstom? Odborník na výživu MUDr. Igor Bukovský má na to jasný...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
O opálení rozhoduje aj množstvo kyslíka v pleti
Báječná žena/Dana Úradníčková