Tip redakcii
 

Odpovedzte na 30 otázok a my vám povieme, aký vám chýba vitamín

Praskajú vám päty, máte ryhy na nechtoch, ste stále unavená? Odpovedzte na naše otázky a zistite, čo práve potrebujete…

16. apríla 2014, 09:00
Praskajú vám päty, máte ryhy na nechtoch, ste stále unavená? Odpovedzte na naše otázky a zistite, čo práve potrebujete…

Praskajú vám päty, máte ryhy na nechtoch, ste stále unavená? Odpovedzte na naše otázky a zistite, čo práve potrebujete…

Autor: Profimedia.sk

Poznačte si odpovede, pri ktorých ste odpovedali kladne. Na konci testu zistíte, ktorý vitamín postrádate.

  • 1. Často mávam virózy.
  • 2. Pijem veľa chlórovanej vody.
  • 3. Patrím medzi alergičky.
  • 4. Som šoférka.
  • 5. Prehnala som to s opaľovaním.
  • 6. Dlhšie trvá, kým sa mi zahoja ranky.
  • 7. Tesne pred menštruáciou ma bolí celé telo...
  • 8. Stále sa mi robia zádery.
  • 9. Mám krehké nechty.
  • 10. Ak sa škrabnem, ľahko sa mi to miesto zapáli.
  • 11. Doštípali ma komáre.
  • 12. Popálila som sa pri pečení, žehlení…
  • 13. Často sa mi robia malé bradavičky.
  • 14. Stále sa mi chce spať.
  • 15. Na lakťoch a na kolenách mi koža ľahko praská.
  • 16. Tohtoročnú dovolenku strávim pri mori.
  • 17. Moja pleť je veľmi suchá.
  • 18. Hoci ešte nemám ani 40, už sa mi nad perou tvoria zvislé vrásky.
  • 19. Rýchlo sa mi mastia vlasy.
  • 20. Som ekzematička.
  • 21. Potrebujem zmierniť tmavé škvrny na koži.
  • 22. Na nechtoch mám vodorovné ryhy.
  • 23. Som vášnivá kávičkárka.
  • 24. Je mi stále zima.
  • 25. Vŕzgajú mi kolená.
  • 26. Zhoršila sa mi pamäť.
  • 27. Prepadajú ma záchvaty paniky.
  • 28. Krvácajú mi ďasná.
  • 29. Som po operácii.
  • 30. V noci ma trápia kŕče v nohách.

Vyhodnotenie

  • Vitamíny zo skupiny B

Áno, toto sa ma týka: 3., 5., 6., 7., 9., 15., 18., 19., 20., 21., 22., 23., 24., 26., 27., 30.

  • Vitamíny A a D

Áno, toto sa ma týka: 5., 13., 15., 16., 17., 20.

  • Vitamín C, E a K

Áno, toto sa ma týka: 1., 2., 3., 4., 5., 6., 8., 9., 10., 11., 12., 13., 14., 16., 17., 20., 21., 25., 26., 28., 29.

Foto: Profimedia.sk

Tipy Glancu

  • Vitamíny A, D, E a K sú rozpustné v tukoch. Ak chcete, aby ich telo ozaj využilo naplno, konzumujte ich vždy s troškou oleja, masla alebo inými tukmi.
  • Mladú brokolicu jedzte aj s listami. Tie obsahujú dokonca viac vitamínu A ako jej hlavičky.
  • Pamäť posilní granátové jablko, karí a fazuľa, depresiu zmiernia figy.
  • Ak často jete steaky, doplňte si ovocím a zeleninou betakarotén, vitamín C a E a zinok. Inak vám to vaša sietnica v oku spočíta.

Autor: Báječná žena/Dana Úradníčková
 
 

 

Vaše diétne tipy

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Zbavte sa prebytočných kíl správnou vôňou

Už zopár kvapiek oleja vám pomôže odbúrať tuk.
 

V 30tke nosila Petra veľkosť 3XL: Ako sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 60 kíl?

Jedlo víťazilo nad všetkým – prezrádza sesternica herca Mariána Mitaša...
 

Chudnite s prehľadom: 4 diétne omyly, ktorým raz a navždy prestaňte veriť!

Uverili ste niektorým tvrdeniam, čo kedy jesť, aby ste rýchlo schudli?...
 

Obrovská pomoc pre Slovákov na diéte: Táto tabuľka vám výrazne uľahčí život!

Neovládli ste sa a zhltli ste ku káve nugátový croissant? Vychodíte ho za...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.