Tip redakcii
 

Odpovedzte na 30 otázok a my vám povieme, aký vám chýba vitamín

Praskajú vám päty, máte ryhy na nechtoch, ste stále unavená? Odpovedzte na naše otázky a zistite, čo práve potrebujete…

16. apríla 2014, 09:00
Praskajú vám päty, máte ryhy na nechtoch, ste stále unavená? Odpovedzte na naše otázky a zistite, čo práve potrebujete…

Praskajú vám päty, máte ryhy na nechtoch, ste stále unavená? Odpovedzte na naše otázky a zistite, čo práve potrebujete…

Autor: Profimedia.sk

Poznačte si odpovede, pri ktorých ste odpovedali kladne. Na konci testu zistíte, ktorý vitamín postrádate.

  • 1. Často mávam virózy.
  • 2. Pijem veľa chlórovanej vody.
  • 3. Patrím medzi alergičky.
  • 4. Som šoférka.
  • 5. Prehnala som to s opaľovaním.
  • 6. Dlhšie trvá, kým sa mi zahoja ranky.
  • 7. Tesne pred menštruáciou ma bolí celé telo...
  • 8. Stále sa mi robia zádery.
  • 9. Mám krehké nechty.
  • 10. Ak sa škrabnem, ľahko sa mi to miesto zapáli.
  • 11. Doštípali ma komáre.
  • 12. Popálila som sa pri pečení, žehlení…
  • 13. Často sa mi robia malé bradavičky.
  • 14. Stále sa mi chce spať.
  • 15. Na lakťoch a na kolenách mi koža ľahko praská.
  • 16. Tohtoročnú dovolenku strávim pri mori.
  • 17. Moja pleť je veľmi suchá.
  • 18. Hoci ešte nemám ani 40, už sa mi nad perou tvoria zvislé vrásky.
  • 19. Rýchlo sa mi mastia vlasy.
  • 20. Som ekzematička.
  • 21. Potrebujem zmierniť tmavé škvrny na koži.
  • 22. Na nechtoch mám vodorovné ryhy.
  • 23. Som vášnivá kávičkárka.
  • 24. Je mi stále zima.
  • 25. Vŕzgajú mi kolená.
  • 26. Zhoršila sa mi pamäť.
  • 27. Prepadajú ma záchvaty paniky.
  • 28. Krvácajú mi ďasná.
  • 29. Som po operácii.
  • 30. V noci ma trápia kŕče v nohách.

Vyhodnotenie

  • Vitamíny zo skupiny B

Áno, toto sa ma týka: 3., 5., 6., 7., 9., 15., 18., 19., 20., 21., 22., 23., 24., 26., 27., 30.

  • Vitamíny A a D

Áno, toto sa ma týka: 5., 13., 15., 16., 17., 20.

  • Vitamín C, E a K

Áno, toto sa ma týka: 1., 2., 3., 4., 5., 6., 8., 9., 10., 11., 12., 13., 14., 16., 17., 20., 21., 25., 26., 28., 29.

Foto: Profimedia.sk

Tipy Glancu

  • Vitamíny A, D, E a K sú rozpustné v tukoch. Ak chcete, aby ich telo ozaj využilo naplno, konzumujte ich vždy s troškou oleja, masla alebo inými tukmi.
  • Mladú brokolicu jedzte aj s listami. Tie obsahujú dokonca viac vitamínu A ako jej hlavičky.
  • Pamäť posilní granátové jablko, karí a fazuľa, depresiu zmiernia figy.
  • Ak často jete steaky, doplňte si ovocím a zeleninou betakarotén, vitamín C a E a zinok. Inak vám to vaša sietnica v oku spočíta.

Autor: Báječná žena/Dana Úradníčková

video

 


 

Vaše diétne tipy

NAHRADÍ CUKOR aj TUK. Nejde o žiadny zázrak, ale opäť o niečo, čo nám ponúka príroda

Neviete sa rozhodnúť medzi medom, stéviou či javorovým sirupom? Skúste...
 

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.