Tip redakcii
 

Päť tipov na jesenný detox: Urobte niečo pre svoje zdravie!

Viete, ktoré potraviny sú ideálne na štart do jesene? Nech sa páči, tu je 5 tipov, ktoré by na vašom stole chýbať nemali.

24. septembra 2013, 09:00
Detoxikácia vášmu organizmu prospeje.

Detoxikácia vášmu organizmu prospeje.

Autor: Profimedia.sk

Toto sú suroviny, ktoré zaručene vo vašom organizme naštartujú detoxikáciu!

1. Citrón

Obsahuje veľa vitamínu C a tiež antioxidantov, ktoré zachytávajú škodlivé voľné radikály. Citrón tiež vyrovnáva pH nášho organizmu, čím posilňuje imunitný systém.

Tip Glancu: Vypite každé ráno pohár teplejšej vody s plátkom citróna. Takto naštartujete detoxikáciu.

2. Zázvor

Naštartuje metabolizmus, obsahuje antioxidanty, podporuje imunitný systém.

Tip Glancu: Zázvorový čaj alebo limonáda robia zázraky! Osviežia a uzdravia. Vyskúšajte zelený šalát s nastrúhaným zázvorom. Mňam!

3. Cesnak

Na jeseň tak ako po celý rok je cesnak prírodným antibiotikom. Pôsobí antibakteriálne, podporuje zdravé srdce a cievy. Keďže obsahuje alicín – látku, ktorá podporuje produkciu bielych krviniek, týmto pomáha organizmu bojovať proti toxínom.

Tip Glancu: Každý pozná osvedčený recept: hrianka s cesnakom.

4. Zelený čaj

Piť, piť a piť! Tekutiny sú pri detoxikácii veľmi dôležité. Zelený čaj obsahuje množstvo antioxidantov, ktoré posilňujú imunitný systém. Navyše je zdravý pre pečeň.

Tip Glancu: Stačí jedna šálka denne.

5. Artičoky

Pôsobia preventívne na metabolické procesy. Znižujú hladinu cholesterolu, regulujú hladinu cukru v krvi. Obsahujú enzýmy, triesloviny a sliz, ktoré zlepšujú trávenie.

Tip Glancu: Varte ich vo vriacej vode s citrónovou šťavou asi 30 minút. Konzumujte s rôznymi omáčkami, do ktorých namáčate lupene artičok.

Autor: Plus JEDEN DEŇ/mst

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Prekonajte jarnú únavu sorbetom z púpavy: Pripraviť túto ľadovú delikatesu nie je zložité

Púpavový sorbet je chutný a zdravý a práve teraz je ideály čas na jeho prípravu....
 

Aj päťdesiatnička môže zostať štíhla. Prestaňte sa vyhovárať na vek a spomalený metabolizmus!

To, že päťdesiatničky priberajú, má inú príčinu. Stačí robiť TOTO a matróna...
 

FOTO: Aj Dominika Mirgová sa už môže pýšiť sexi fotkami. Schudla 8 kíl, ale so slzami

Dominika Mirgová (27) schudla za tri mesiace na svoju vysnívanú hmotnosť....
 

AJ Beyoncé sa odľahčuje. V rámci diéty speváčka predstavila nový HIT NA CHUDNUTIE

Slávna speváčka propaguje vegánstvo. Ponúka návod, ako si naň zvyknúť....
 

ZÁZRAČNÝCH 40 dní: TOTO sa stane, keď prestanete jesť mäso, sladkosti, fajčiť a piť alkohol

Aj vy začínate s pôstom? Odborník na výživu MUDr. Igor Bukovský má na to jasný...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Päť tipov na jesenný detox: Urobte niečo pre svoje zdravie!
Plus JEDEN DEŇ/mst