Tip redakcii
 

Päť tipov na jesenný detox: Urobte niečo pre svoje zdravie!

Viete, ktoré potraviny sú ideálne na štart do jesene? Nech sa páči, tu je 5 tipov, ktoré by na vašom stole chýbať nemali.

24. septembra 2013, 09:00
Detoxikácia vášmu organizmu prospeje.

Detoxikácia vášmu organizmu prospeje.

Autor: Profimedia.sk

Toto sú suroviny, ktoré zaručene vo vašom organizme naštartujú detoxikáciu!

1. Citrón

Obsahuje veľa vitamínu C a tiež antioxidantov, ktoré zachytávajú škodlivé voľné radikály. Citrón tiež vyrovnáva pH nášho organizmu, čím posilňuje imunitný systém.

Tip Glancu: Vypite každé ráno pohár teplejšej vody s plátkom citróna. Takto naštartujete detoxikáciu.

2. Zázvor

Naštartuje metabolizmus, obsahuje antioxidanty, podporuje imunitný systém.

Tip Glancu: Zázvorový čaj alebo limonáda robia zázraky! Osviežia a uzdravia. Vyskúšajte zelený šalát s nastrúhaným zázvorom. Mňam!

3. Cesnak

Na jeseň tak ako po celý rok je cesnak prírodným antibiotikom. Pôsobí antibakteriálne, podporuje zdravé srdce a cievy. Keďže obsahuje alicín – látku, ktorá podporuje produkciu bielych krviniek, týmto pomáha organizmu bojovať proti toxínom.

Tip Glancu: Každý pozná osvedčený recept: hrianka s cesnakom.

4. Zelený čaj

Piť, piť a piť! Tekutiny sú pri detoxikácii veľmi dôležité. Zelený čaj obsahuje množstvo antioxidantov, ktoré posilňujú imunitný systém. Navyše je zdravý pre pečeň.

Tip Glancu: Stačí jedna šálka denne.

5. Artičoky

Pôsobia preventívne na metabolické procesy. Znižujú hladinu cholesterolu, regulujú hladinu cukru v krvi. Obsahujú enzýmy, triesloviny a sliz, ktoré zlepšujú trávenie.

Tip Glancu: Varte ich vo vriacej vode s citrónovou šťavou asi 30 minút. Konzumujte s rôznymi omáčkami, do ktorých namáčate lupene artičok.

Autor: Plus JEDEN DEŇ/mst
 


 

Vaše diétne tipy

Šokujúce priznanie z Extrémnych premien: Jána už unesie aj výťah

Paradoxne, obezita priniesla do života Jána Hodoňa (39) popularitu aj...
 

Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť

Snažíte sa bez úspechu? Možno robíte niektorú z týchto chýb. Prehodnoťte...
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...
 

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.