Tip redakcii
 

Päť tipov na jesenný detox: Urobte niečo pre svoje zdravie!

Viete, ktoré potraviny sú ideálne na štart do jesene? Nech sa páči, tu je 5 tipov, ktoré by na vašom stole chýbať nemali.

24. septembra 2013, 09:00
Detoxikácia vášmu organizmu prospeje.

Detoxikácia vášmu organizmu prospeje.

Autor: Profimedia.sk

Toto sú suroviny, ktoré zaručene vo vašom organizme naštartujú detoxikáciu!

1. Citrón

Obsahuje veľa vitamínu C a tiež antioxidantov, ktoré zachytávajú škodlivé voľné radikály. Citrón tiež vyrovnáva pH nášho organizmu, čím posilňuje imunitný systém.

Tip Glancu: Vypite každé ráno pohár teplejšej vody s plátkom citróna. Takto naštartujete detoxikáciu.

2. Zázvor

Naštartuje metabolizmus, obsahuje antioxidanty, podporuje imunitný systém.

Tip Glancu: Zázvorový čaj alebo limonáda robia zázraky! Osviežia a uzdravia. Vyskúšajte zelený šalát s nastrúhaným zázvorom. Mňam!

3. Cesnak

Na jeseň tak ako po celý rok je cesnak prírodným antibiotikom. Pôsobí antibakteriálne, podporuje zdravé srdce a cievy. Keďže obsahuje alicín – látku, ktorá podporuje produkciu bielych krviniek, týmto pomáha organizmu bojovať proti toxínom.

Tip Glancu: Každý pozná osvedčený recept: hrianka s cesnakom.

4. Zelený čaj

Piť, piť a piť! Tekutiny sú pri detoxikácii veľmi dôležité. Zelený čaj obsahuje množstvo antioxidantov, ktoré posilňujú imunitný systém. Navyše je zdravý pre pečeň.

Tip Glancu: Stačí jedna šálka denne.

5. Artičoky

Pôsobia preventívne na metabolické procesy. Znižujú hladinu cholesterolu, regulujú hladinu cukru v krvi. Obsahujú enzýmy, triesloviny a sliz, ktoré zlepšujú trávenie.

Tip Glancu: Varte ich vo vriacej vode s citrónovou šťavou asi 30 minút. Konzumujte s rôznymi omáčkami, do ktorých namáčate lupene artičok.

Autor: Plus JEDEN DEŇ/mst

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

DOBRÝ TIP: Dochádza vám v kuchyni inšpirácia? Mirka Luberdová má pre vás pár užitočných trikov!

Bývalá modelka Mirka Luberdová (33) miluje všetko zdravé a je presvedčená,...
 

4 TRIKY proti maškrteniu: Aj vy chcete schudnúť, no stále musíte niečo pojedať?

Ak je to váš prípad, poradíme vám štyri triky, ako tomuto nutkaniu zabrániť....
 

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

TOTO sú Darine recepty na štíhlosť. Jedzte ako ona a budete mať krivky ako ona

Dara Rolins je nesmierne disciplínovaná a je to aj vidieť. Ženy ju obdivujú...
 

Maslo, z ktorého schudnete: Odhaľte tajomstvo tehotnej mozzarelly

Hebká burrata, vrzgajúce halloumi a nadýchaná ricotta. Neviete, čo s nimi?...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Päť tipov na jesenný detox: Urobte niečo pre svoje zdravie!
Plus JEDEN DEŇ/mst