Tip redakcii
 

Prehnali ste to na večierku s alkoholom? Toto vás postaví na nohy

K vianočným sviatkom neodmysliteľne patria večierky a párty s priateľmi či kolegami. To, že máme pár dní voľna, treba predsa poriadne osláviť, a tak sa často stáva, že si doprajeme viac alkoholu ako sme zvyknutí. Ak nechcete po večierku prežiť celý nasledujúci deň s opicou, skúste tieto vyprošťováky.

17. decembra 2013, 11:00
Poradíme vám, čo vám pomôže, ak ste to prehnali s alkoholom.

Poradíme vám, čo vám pomôže, ak ste to prehnali s alkoholom.

Autor: Profimedia.sk

Po prehýrenej noci a veľkom množstve alkoholu je naše telo dehydrované, čoho dôsledkom je prudká bolesť hlavy. Mnohí z nás sa opicu pokúšajú zahnať silnou rannou kávou, no tá dehydratáciu organizmu ešte prehlbuje. My vám prezradíme, čo vás zaručene postaví na nohy.

V prvom rade vypite veľa vody. V tomto prípade je najlepšou voľbou minerálka, ktorá nahradí stratené minerály. Pomôžu vám aj šumivé multivitamínové prípravky. Ak sa však aj po doplnení tekutín budete cítiť nanič, dajte si sprchu. Tá vás preberie, rozprúdi krv a naštartuje mozog. Začnite s príjemne teplou vodou a postupne prechádzajte k studenej. Celý proces opakujete dva- až trikrát.

Na opicu pomáha aj silný hovädzí alebo kurací vývar. Ak doma nemáte potrebné ingrediencie, zalejte horúcou vodou nakrájaný zeler alebo použite instantnú polievku.

Skvelým liekom na opicu je aj med. Obsahuje totiž ovocnú fruktózu, jedinú dostupnú látku, ktorá dokázateľne urýchľuje odbúravanie alkoholu v tele. Lyžicou medu alebo hroznového cukru tak doplníte chýbajúcu energiu.

Základom je však dobre sa naraňajkovať, samozrejme, ak vám to žalúdok dovolí. Najideálnejšou voľbou sú toasty so slaninou a vajíčkami. Slanina je bohatá na bielkoviny, ktoré sa štiepia na aminokyseliny a tie vám pomôžu zbaviť sa bolesti hlavy. S plným žalúdkom sa vám navyše naštartuje metabolizmus, a tak sa telo zbaví alkoholu oveľa skôr.

Ak si trúfate, skúste po ťažkej noci hneď ráno vypiť jedno pivo. Okrem tekutiny dodá telu aj minerály a rad vitamínov skupiny B, ktoré priaznivo pôsobia na nervovú sústavu.

Autor: Glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Čitateľky, ktoré chudli so Šarmom: Opäť majú chuť žiť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (57) po dvojmesačnom...
 

Podovolenkový detox: Nápoj z 2 surovín prečistí črevá a naštartuje trávenie

Prehnali ste to s dobrotami počas dovolenky? Vráťte telo do normálu pomocou...
 

Špecialistka na zdravú výživu Tina Zlatoš Turnerová radí: Hladovka je prospešná!

Niektorí špecialisti na zdravú výživu tvrdia, že by sme mali jesť päťkrát...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.