Tip redakcii
 

Prestali ste fajčiť? Toto sa deje vo vašom tele

Cigarety sú jednou z najčastejších závislostí. Ak ste sa už rozhodli s týmto zlozvykom skoncovať, určite vám pri abstinenčných príznakoch pomôžu aj nasledovné fakty.

02. februára 2013, 10:00
čo sa deje v tele, keď prestanete fajčiť?

čo sa deje v tele, keď prestanete fajčiť?

Autor: Profimedia.sk

Hovoriť o tom, čo všetko spôsobuje nikotín a fajčenie už zrejme nemá význam. Pozrime sa na skoncovanie s cigaretami trochu inak. Ak ste ešte fajčiť neprestali, možno vám pomôže prehľad toho ako sa naše telo so závislosťou vysporadúva a čistí sa. Čo sa teda deje, keď prestanete fajčiť?

20 minút: klesne krvný tlak aj tep na normálne hodnoty a zvýši sa prekrvenie končatín.

8 hodín: obsah jedovatého oxidu uhoľnatého klesne na polovicu a hodnoty nikotínu klesnú až o 90 %.

10 hodín: mierne začína klesať riziko infarktu, v krvi začína byť normálny obsah kyslíku.

1 deň: telo vylúčilo oxid uhoľnatý, čistí sa dýchacia sústava a začínate kašľať. Mozog vysiela prvé abstinenčné príznaky.

2 dni: organizmus sa zbavil nikotínu, máte o niečo lepší čuch a chuť. Stúpa nervozita a podráždenosť.

3 dni: lepšie sa vám dýcha, stopy po nikotíne už nemáte ani v moči. Pľuca nadobúdajú svoju pôvodnú kapacitu, ale pocit krízy pretrváva a prehlbuje sa.

1 týždeň: denne máte na cigaretu chuť minimálne 3x, bolí vás hlava, ste v strese a stále nervózny.

3 týždne: točí sa vám hlava, horšie spíte a neviete oddychovať. Funkcia pľúc sa stále zlepšuje a už klesá aj riziko infarktu.

Prvý mesiac je dôležitá hranica

1 mesiac: Až teraz máte normálne prekrvené ďasná, zlá nálada vás už prechádza, aj lepšie spíte a konečne sa aj sústredíte.

2-3 mesiace: lepšie sa vám chodí, behá a robí akákoľvek fyzická činnosť. Ak ste mali tendenciu priberať, teraz sa to zastaví.

4-9 mesiacov: postupne odchádza chronický kašeľ a bývate menej chorý.

Najlepšie výsledky po rokoch

do 5 rokov: klesne na polovicu nebezpečie infarktu

do 10 rokov: zmenší sa na polovicu možnosť ochorenia na rakovinu pľúc.

do 13 rokov: pravdepodobnosť, že prídete o zuby je už rovnaká ako u nefajčiarov.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Počuli ste už o hubovej káve, hubovom latte a hubovom kakau? Oplatí sa ich vyskúšať!

Máte problémy so srdcom, alebo tlakom? Riešte to kávou. Samozrejme, bezkofeínovou....
 

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.