Tip redakcii
 

Prestali ste fajčiť? Toto sa deje vo vašom tele

Cigarety sú jednou z najčastejších závislostí. Ak ste sa už rozhodli s týmto zlozvykom skoncovať, určite vám pri abstinenčných príznakoch pomôžu aj nasledovné fakty.

02. februára 2013, 10:00
čo sa deje v tele, keď prestanete fajčiť?

čo sa deje v tele, keď prestanete fajčiť?

Autor: Profimedia.sk

Hovoriť o tom, čo všetko spôsobuje nikotín a fajčenie už zrejme nemá význam. Pozrime sa na skoncovanie s cigaretami trochu inak. Ak ste ešte fajčiť neprestali, možno vám pomôže prehľad toho ako sa naše telo so závislosťou vysporadúva a čistí sa. Čo sa teda deje, keď prestanete fajčiť?

20 minút: klesne krvný tlak aj tep na normálne hodnoty a zvýši sa prekrvenie končatín.

8 hodín: obsah jedovatého oxidu uhoľnatého klesne na polovicu a hodnoty nikotínu klesnú až o 90 %.

10 hodín: mierne začína klesať riziko infarktu, v krvi začína byť normálny obsah kyslíku.

1 deň: telo vylúčilo oxid uhoľnatý, čistí sa dýchacia sústava a začínate kašľať. Mozog vysiela prvé abstinenčné príznaky.

2 dni: organizmus sa zbavil nikotínu, máte o niečo lepší čuch a chuť. Stúpa nervozita a podráždenosť.

3 dni: lepšie sa vám dýcha, stopy po nikotíne už nemáte ani v moči. Pľuca nadobúdajú svoju pôvodnú kapacitu, ale pocit krízy pretrváva a prehlbuje sa.

1 týždeň: denne máte na cigaretu chuť minimálne 3x, bolí vás hlava, ste v strese a stále nervózny.

3 týždne: točí sa vám hlava, horšie spíte a neviete oddychovať. Funkcia pľúc sa stále zlepšuje a už klesá aj riziko infarktu.

Prvý mesiac je dôležitá hranica

1 mesiac: Až teraz máte normálne prekrvené ďasná, zlá nálada vás už prechádza, aj lepšie spíte a konečne sa aj sústredíte.

2-3 mesiace: lepšie sa vám chodí, behá a robí akákoľvek fyzická činnosť. Ak ste mali tendenciu priberať, teraz sa to zastaví.

4-9 mesiacov: postupne odchádza chronický kašeľ a bývate menej chorý.

Najlepšie výsledky po rokoch

do 5 rokov: klesne na polovicu nebezpečie infarktu

do 10 rokov: zmenší sa na polovicu možnosť ochorenia na rakovinu pľúc.

do 13 rokov: pravdepodobnosť, že prídete o zuby je už rovnaká ako u nefajčiarov.

Autor: glanc.sk

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

TOTO sú Darine recepty na štíhlosť. Jedzte ako ona a budete mať krivky ako ona

Dara Rolins je nesmierne disciplínovaná a je to aj vidieť. Ženy ju obdivujú...
 

Maslo, z ktorého schudnete: Odhaľte tajomstvo tehotnej mozzarelly

Hebká burrata, vrzgajúce halloumi a nadýchaná ricotta. Neviete, čo s nimi?...
 

Chcete mať dokonalé krivky ako Lucia Mokráňová? Tu sú jej triky ako na to!

„Slovo nedá sa neexistuje! Všetko ide a nemusíte z domu vystrčiť ani nos....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Prestali ste fajčiť? Toto sa deje vo vašom tele
glanc.sk