Tip redakcii
 

Reč chutí: Čo vám chýba, ak myslíte na čokoládu?

Vtieravá myšlienka na čokoládu môže znamenať aj výkrik tela – niečo mi chýba! Celkom spoľahlivo sa dozviete, ktoré minerály by ste mali doplniť. Prezradíme vám, aké to sú.

17. marca 2014, 09:00
Vyberte si zdravší variant, pomôžete psychike a aj línii.

Vyberte si zdravší variant, pomôžete psychike a aj línii.

Autor: Profimedia.sk

Poznáte to dôverne, z ničoho nič vám napadne myšlienka na kyslé uhorky, syr či čokoládu. Nemusíte byť vôbec tehotná. Telo sa iba môže snažiť naznačiť, čo mu chýba. Naučte sa dešifrovať jeho reč.

Túžite po čokoláde

Ak vás prepadne chuť na hnedú dobrotu, asi vám chýba horčík. Ako zdravšiu náhradu môžete vyskúšať avokádovú nátierku, čierne olivy, morské riasy, banány alebo ľanové semiačka.

Myšlienka na pečivo

Vaše telo sa dožaduje aromatickej aminokyseliny tryptofan. Skúste zdravšiu verziu, nájdete ju totiž aj v sladkých zemiakoch, brokolici alebo v listovej zelenine. Tieto vašej línii určite neublížia.

Chcete dúšok kávy

Telo vám signalizuje, že musí doplniť fosfor, železo a chlorid sodný. Kde ich hľadať? Fosfor nájdete v orechoch či v hlávkovom šaláte. Železo doplníte z hrozienok či z morských rias a chlorid sodný hľadajte v nepasterizovanom kozom mlieku.

Pili by ste alkohol

Hriešnu chuť na alkohol viete zahnať viacerými potravinami. Keďže vám pravdepodobne chýbajú bielkoviny, vápnik, draslík a glutamín, skúste siahnuť po konopných a tekvicových semienkach, červenej repe, strukovinách alebo rajčinách. Glutamín zasa nájdete v červenej repe, fazuli či špenáte. Rozhodne zdravšie a neškodnejšie náhrady.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Špecialistka na zdravú výživu Tina Zlatoš Turnerová radí: Hladovka je prospešná!

Niektorí špecialisti na zdravú výživu tvrdia, že by sme mali jesť päťkrát...
 

Poznáme jediný sendvič, po ktorom schudnete!

Expresné zoštíhlenie vám zabezpečí kombinácia troch prístrojov. Výsledok...
 

Výherkyne súťaže: Naše čitateľky sú s nami odhodlané chudnúť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (56) vyhrali...
 

Lucia Mokráňová dodržuje zaujímavú diétu: Chudne vďaka vlnám!

Exfarmárke Lucii Mokráňovej (25) ukazuje ručička na váhe mínus desať kilogramov....
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.