Tip redakcii
 

Reč chutí: Čo vám chýba, ak myslíte na čokoládu?

Vtieravá myšlienka na čokoládu môže znamenať aj výkrik tela – niečo mi chýba! Celkom spoľahlivo sa dozviete, ktoré minerály by ste mali doplniť. Prezradíme vám, aké to sú.

17. marca 2014, 09:00
Vyberte si zdravší variant, pomôžete psychike a aj línii.

Vyberte si zdravší variant, pomôžete psychike a aj línii.

Autor: Profimedia.sk

Poznáte to dôverne, z ničoho nič vám napadne myšlienka na kyslé uhorky, syr či čokoládu. Nemusíte byť vôbec tehotná. Telo sa iba môže snažiť naznačiť, čo mu chýba. Naučte sa dešifrovať jeho reč.

Túžite po čokoláde

Ak vás prepadne chuť na hnedú dobrotu, asi vám chýba horčík. Ako zdravšiu náhradu môžete vyskúšať avokádovú nátierku, čierne olivy, morské riasy, banány alebo ľanové semiačka.

Myšlienka na pečivo

Vaše telo sa dožaduje aromatickej aminokyseliny tryptofan. Skúste zdravšiu verziu, nájdete ju totiž aj v sladkých zemiakoch, brokolici alebo v listovej zelenine. Tieto vašej línii určite neublížia.

Chcete dúšok kávy

Telo vám signalizuje, že musí doplniť fosfor, železo a chlorid sodný. Kde ich hľadať? Fosfor nájdete v orechoch či v hlávkovom šaláte. Železo doplníte z hrozienok či z morských rias a chlorid sodný hľadajte v nepasterizovanom kozom mlieku.

Pili by ste alkohol

Hriešnu chuť na alkohol viete zahnať viacerými potravinami. Keďže vám pravdepodobne chýbajú bielkoviny, vápnik, draslík a glutamín, skúste siahnuť po konopných a tekvicových semienkach, červenej repe, strukovinách alebo rajčinách. Glutamín zasa nájdete v červenej repe, fazuli či špenáte. Rozhodne zdravšie a neškodnejšie náhrady.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Šokujúce priznanie z Extrémnych premien: Jána už unesie aj výťah

Paradoxne, obezita priniesla do života Jána Hodoňa (39) popularitu aj...
 

Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť

Snažíte sa bez úspechu? Možno robíte niektorú z týchto chýb. Prehodnoťte...
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...
 

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.