Tip redakcii
 

Rozprúďte lymfu, dostanete detox zadarmo!

Lymfa je tekutina vo vašom tele, ktorá zabezpečuje zachytávanie a odvádzanie škodlivých látok. Ak nefunguje dostatočne, trápi vás únava, opuchy, malátnosť, bolesti hlavy, častá chorobnosť či boľavé uzliny.

30. apríla 2014, 10:00
Nesprávne prúdenie lymfy spôsobuje únavu, opuchy, malátnosť, bolesti  hlavy, častú chorobnosť či boľavé uzliny.

Nesprávne prúdenie lymfy spôsobuje únavu, opuchy, malátnosť, bolesti hlavy, častú chorobnosť či boľavé uzliny.

Autor: Profimedia.sk

Svoje „upratovanie“ začína lymfatická tekutina už medzi bunkami, teda v mieste, kde vzniká. Dostane sa teda všade a „vyčistí“ organizmus od škodlivých látok vrátane vírusov, plesní a odpadu vznikajúceho pri látkovej premene. Tieto látky odovzdáva lymfa do krvi, odkiaľ ich potom vychytávajú jednotlivé orgány a odvádzajú sa v moči, stolici či vydychovaním. Prúdenie lymfy sa deje od nôh smerom k hlave, teda proti zemskej gravitácii. Jej pohyb zabezpečujú chlopne v cievach, ale aj pohyb svalstva a práca jednotlivých telesných orgánov.

Rozprúďte ju!

  • Práve preto je také dôležité každý deň sa hýbať a precvičiť pritom celé telo. Vďaka primeranému športovaniu lepšie pracujú telesné orgány a poháňajú lymfu a svaly v pohybe povzbudia na obeh túto významnú tekutinu.
  • Tok lymfy povzbudíte aj jednoduchým cvikom. Dlaňou jemne poťapkávajte vnútorné strany nôh od členkov k slabinám. Pokračujte stredom k trupu cez hrudník. Potom si ťapkaním premasírujte vnútornú stranu rúk až pod pazuchu a cez kľúčnu kosť skončite na krku v úrovni uší.
  • Prirodzenú detoxikáciu lymfou podporíte aj vypitím troch litrov vody denne.

Foto: Profimedia.sk

Autor: Báječná žena/Sylvia Derňárová

video

 


 

Vaše diétne tipy

Diéty celebrít: Soňa Müllerová, Zuzana Vačková aj Zuzana Plačková prezradili, čo u nich funguje

Aj vy sa poobzeráte pred zrkadlom, kým sa odhalíte na pláži? Hnať sa za dokonalosťou...
 

V Česku sa šíri panika, objavili sa tam komáre nakazené smrteľným vírusom. Treba sa báť aj na Slovensku?

Donedávna v našich zemepisných šírkach platili komáre len za otravný hmyz,...
 

Upečte si koláč v na grile! Nadýchaná bublanina sa NAOZAJ dá pripraviť aj nad pahrebou

Gril sa vám cez leto postará o štíhlu líniu. Pokojne si preto občas môžete...
 

Táto sladká strukovina vás zbaví kíl! Skúste týždňovú DIÉTU so zeleným hráškom

Prvý zelený hrášok sa už objavil v obchodoch. Vyskúšajte týždňovú diétu...
 

Chcete úspešne chudnúť? Jedzte potraviny, ktoré stimulujú hormóny sýtosti

Máte pri diéte problém s pevnou vôľou? Skúste raňajkovať ovsená kašu. Pokusy...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Rozprúďte lymfu, dostanete detox zadarmo!
Báječná žena/Sylvia Derňárová