Tip redakcii
 

Rozprúďte lymfu, dostanete detox zadarmo!

Lymfa je tekutina vo vašom tele, ktorá zabezpečuje zachytávanie a odvádzanie škodlivých látok. Ak nefunguje dostatočne, trápi vás únava, opuchy, malátnosť, bolesti hlavy, častá chorobnosť či boľavé uzliny.

30. apríla 2014, 10:00
Nesprávne prúdenie lymfy spôsobuje únavu, opuchy, malátnosť, bolesti  hlavy, častú chorobnosť či boľavé uzliny.

Nesprávne prúdenie lymfy spôsobuje únavu, opuchy, malátnosť, bolesti hlavy, častú chorobnosť či boľavé uzliny.

Autor: Profimedia.sk

Svoje „upratovanie“ začína lymfatická tekutina už medzi bunkami, teda v mieste, kde vzniká. Dostane sa teda všade a „vyčistí“ organizmus od škodlivých látok vrátane vírusov, plesní a odpadu vznikajúceho pri látkovej premene. Tieto látky odovzdáva lymfa do krvi, odkiaľ ich potom vychytávajú jednotlivé orgány a odvádzajú sa v moči, stolici či vydychovaním. Prúdenie lymfy sa deje od nôh smerom k hlave, teda proti zemskej gravitácii. Jej pohyb zabezpečujú chlopne v cievach, ale aj pohyb svalstva a práca jednotlivých telesných orgánov.

Rozprúďte ju!

  • Práve preto je také dôležité každý deň sa hýbať a precvičiť pritom celé telo. Vďaka primeranému športovaniu lepšie pracujú telesné orgány a poháňajú lymfu a svaly v pohybe povzbudia na obeh túto významnú tekutinu.
  • Tok lymfy povzbudíte aj jednoduchým cvikom. Dlaňou jemne poťapkávajte vnútorné strany nôh od členkov k slabinám. Pokračujte stredom k trupu cez hrudník. Potom si ťapkaním premasírujte vnútornú stranu rúk až pod pazuchu a cez kľúčnu kosť skončite na krku v úrovni uší.
  • Prirodzenú detoxikáciu lymfou podporíte aj vypitím troch litrov vody denne.

Foto: Profimedia.sk

Autor: Báječná žena/Sylvia Derňárová

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Dara posiela obdivovateľkám jasný odkaz: Jedzte podľa slnka!

Joga naučila Daru Rolins nielen správne cvičiť, ale aj jesť. Vyskúšajte...
 

DOBRÝ TIP: Dochádza vám v kuchyni inšpirácia? Mirka Luberdová má pre vás pár užitočných trikov!

Bývalá modelka Mirka Luberdová (33) miluje všetko zdravé a je presvedčená,...
 

4 TRIKY proti maškrteniu: Aj vy chcete schudnúť, no stále musíte niečo pojedať?

Ak je to váš prípad, poradíme vám štyri triky, ako tomuto nutkaniu zabrániť....
 

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Rozprúďte lymfu, dostanete detox zadarmo!
Báječná žena/Sylvia Derňárová