Tip redakcii
 

Rozprúďte lymfu, dostanete detox zadarmo!

Lymfa je tekutina vo vašom tele, ktorá zabezpečuje zachytávanie a odvádzanie škodlivých látok. Ak nefunguje dostatočne, trápi vás únava, opuchy, malátnosť, bolesti hlavy, častá chorobnosť či boľavé uzliny.

30. apríla 2014, 10:00
Nesprávne prúdenie lymfy spôsobuje únavu, opuchy, malátnosť, bolesti  hlavy, častú chorobnosť či boľavé uzliny.

Nesprávne prúdenie lymfy spôsobuje únavu, opuchy, malátnosť, bolesti hlavy, častú chorobnosť či boľavé uzliny.

Autor: Profimedia.sk

Svoje „upratovanie“ začína lymfatická tekutina už medzi bunkami, teda v mieste, kde vzniká. Dostane sa teda všade a „vyčistí“ organizmus od škodlivých látok vrátane vírusov, plesní a odpadu vznikajúceho pri látkovej premene. Tieto látky odovzdáva lymfa do krvi, odkiaľ ich potom vychytávajú jednotlivé orgány a odvádzajú sa v moči, stolici či vydychovaním. Prúdenie lymfy sa deje od nôh smerom k hlave, teda proti zemskej gravitácii. Jej pohyb zabezpečujú chlopne v cievach, ale aj pohyb svalstva a práca jednotlivých telesných orgánov.

Rozprúďte ju!

  • Práve preto je také dôležité každý deň sa hýbať a precvičiť pritom celé telo. Vďaka primeranému športovaniu lepšie pracujú telesné orgány a poháňajú lymfu a svaly v pohybe povzbudia na obeh túto významnú tekutinu.
  • Tok lymfy povzbudíte aj jednoduchým cvikom. Dlaňou jemne poťapkávajte vnútorné strany nôh od členkov k slabinám. Pokračujte stredom k trupu cez hrudník. Potom si ťapkaním premasírujte vnútornú stranu rúk až pod pazuchu a cez kľúčnu kosť skončite na krku v úrovni uší.
  • Prirodzenú detoxikáciu lymfou podporíte aj vypitím troch litrov vody denne.

Foto: Profimedia.sk

Autor: Báječná žena/Sylvia Derňárová

video

 


 

Vaše diétne tipy

Chlebová diéta: Z nopálového chleba nepriberiete, dokonca vám pomôže spáliť tuk

Aj keď to znie neuveriteľne, toto pečivo vás zbaví nadbytočných kíl.
 

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Už dala dole 3 kilá! Erika Barkolová prezradila svoj chudnúci plán

Moderátorka na vlastnej koži skúša, či je pravda, že po štyridsiatke idú...
 

Sexi fotky: Zuzana Belohorcová nafotila ďalšie šteklivé zábery, pozrite sa na jej telo!

Vypracovala si síce ukážkovú figúru, no jej manžel je na nervy. Vieme prečo....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Rozprúďte lymfu, dostanete detox zadarmo!
Báječná žena/Sylvia Derňárová