Tip redakcii
 

Rozprúďte lymfu, dostanete detox zadarmo!

Lymfa je tekutina vo vašom tele, ktorá zabezpečuje zachytávanie a odvádzanie škodlivých látok. Ak nefunguje dostatočne, trápi vás únava, opuchy, malátnosť, bolesti hlavy, častá chorobnosť či boľavé uzliny.

30. apríla 2014, 10:00
Nesprávne prúdenie lymfy spôsobuje únavu, opuchy, malátnosť, bolesti  hlavy, častú chorobnosť či boľavé uzliny.

Nesprávne prúdenie lymfy spôsobuje únavu, opuchy, malátnosť, bolesti hlavy, častú chorobnosť či boľavé uzliny.

Autor: Profimedia.sk

Svoje „upratovanie“ začína lymfatická tekutina už medzi bunkami, teda v mieste, kde vzniká. Dostane sa teda všade a „vyčistí“ organizmus od škodlivých látok vrátane vírusov, plesní a odpadu vznikajúceho pri látkovej premene. Tieto látky odovzdáva lymfa do krvi, odkiaľ ich potom vychytávajú jednotlivé orgány a odvádzajú sa v moči, stolici či vydychovaním. Prúdenie lymfy sa deje od nôh smerom k hlave, teda proti zemskej gravitácii. Jej pohyb zabezpečujú chlopne v cievach, ale aj pohyb svalstva a práca jednotlivých telesných orgánov.

Rozprúďte ju!

  • Práve preto je také dôležité každý deň sa hýbať a precvičiť pritom celé telo. Vďaka primeranému športovaniu lepšie pracujú telesné orgány a poháňajú lymfu a svaly v pohybe povzbudia na obeh túto významnú tekutinu.
  • Tok lymfy povzbudíte aj jednoduchým cvikom. Dlaňou jemne poťapkávajte vnútorné strany nôh od členkov k slabinám. Pokračujte stredom k trupu cez hrudník. Potom si ťapkaním premasírujte vnútornú stranu rúk až pod pazuchu a cez kľúčnu kosť skončite na krku v úrovni uší.
  • Prirodzenú detoxikáciu lymfou podporíte aj vypitím troch litrov vody denne.

Foto: Profimedia.sk

Autor: Báječná žena/Sylvia Derňárová
 


 

Vaše diétne tipy

Šokujúce priznanie z Extrémnych premien: Jána už unesie aj výťah

Paradoxne, obezita priniesla do života Jána Hodoňa (39) popularitu aj...
 

Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť

Snažíte sa bez úspechu? Možno robíte niektorú z týchto chýb. Prehodnoťte...
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...
 

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.