Tip redakcii
 

Spí vaše dieťa v noci dobre? Bude mať lepšiu pamäť

Spánok je potrebný nie len pre naše telo, ale pre myseľ. Dbajte naň už od útleho detstva a vráti sa vám to v podobe šikovného žiaka.

21. júna 2013, 11:00
Spánok ovplyvňuje aj školské výsledky.

Spánok ovplyvňuje aj školské výsledky.

Autor: Shutterstock

Podľa nedávnej štúdie, pri nekvalitnom spánku v detstve dochádza k zníženej schopnosti pamäte a zhoršovaniu výkonu dieťaťa v škole. Dbajte teda o to, aby sa vás drobec dostatočne vyspal a mal pravidelný režim, kedy treba ísť do postele.

Nemci skúmali deti s dobrým spánkom a prišli na to, že ak si v noci dostatočne odpočinú, dokážu mať pamäť lepšiu dokonca ako dospeláci. Deti majú totiž v spánku pomalšie vlny ako dospelí. Táto schopnosť je zodpovedná aj za lepšiu náladu, schopnosť učiť sa a čokoľvek si pamätať. Je dokázané, že deti s dobrým spánkom dosahovali v škole oveľa lepšie výsledky.

Ak teda vaše dieťa trpí poruchou pozornosti, môže za tým byť aj taká jednoduchá vec, ako je spánok. Je dôležité, aby ste svojim ratolestiam dopriali dostatok času na odpočinok, naučili ich ísť spať v približne rovnakú hodinu a sledovali, či vaše dieťa spí pokojne.

Autor: glanc.sk

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Dara posiela obdivovateľkám jasný odkaz: Jedzte podľa slnka!

Joga naučila Daru Rolins nielen správne cvičiť, ale aj jesť. Vyskúšajte...
 

DOBRÝ TIP: Dochádza vám v kuchyni inšpirácia? Mirka Luberdová má pre vás pár užitočných trikov!

Bývalá modelka Mirka Luberdová (33) miluje všetko zdravé a je presvedčená,...
 

4 TRIKY proti maškrteniu: Aj vy chcete schudnúť, no stále musíte niečo pojedať?

Ak je to váš prípad, poradíme vám štyri triky, ako tomuto nutkaniu zabrániť....
 

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Spí vaše dieťa v noci dobre? Bude mať lepšiu pamäť
glanc.sk