Tip redakcii
 

Spí vaše dieťa v noci dobre? Bude mať lepšiu pamäť

Spánok je potrebný nie len pre naše telo, ale pre myseľ. Dbajte naň už od útleho detstva a vráti sa vám to v podobe šikovného žiaka.

21. júna 2013, 11:00
Spánok ovplyvňuje aj školské výsledky.

Spánok ovplyvňuje aj školské výsledky.

Autor: Shutterstock

Podľa nedávnej štúdie, pri nekvalitnom spánku v detstve dochádza k zníženej schopnosti pamäte a zhoršovaniu výkonu dieťaťa v škole. Dbajte teda o to, aby sa vás drobec dostatočne vyspal a mal pravidelný režim, kedy treba ísť do postele.

Nemci skúmali deti s dobrým spánkom a prišli na to, že ak si v noci dostatočne odpočinú, dokážu mať pamäť lepšiu dokonca ako dospeláci. Deti majú totiž v spánku pomalšie vlny ako dospelí. Táto schopnosť je zodpovedná aj za lepšiu náladu, schopnosť učiť sa a čokoľvek si pamätať. Je dokázané, že deti s dobrým spánkom dosahovali v škole oveľa lepšie výsledky.

Ak teda vaše dieťa trpí poruchou pozornosti, môže za tým byť aj taká jednoduchá vec, ako je spánok. Je dôležité, aby ste svojim ratolestiam dopriali dostatok času na odpočinok, naučili ich ísť spať v približne rovnakú hodinu a sledovali, či vaše dieťa spí pokojne.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Fit pred letom: Voňavé chudnutie

Aj vás trápia kilá navyše po dlhej a chladnej zime? Dá sa to vyriešiť jednoducho...
 

Prečo tieto ženy vyzerajú božsky? Pijú olej a jedia vývar z kostí

Už roky majú náš obdiv, páči sa nám ich postava aj pokožka. Skúste dať na ich...
 

Chudnete? Osviežte si jedálniček výbornými smoothie, ktoré vám pri zhadzovaní kíl pomôžu

Máme pre vás tri skvelé recepty na chutné a zdravé nápoje.
 

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Zbavte sa prebytočných kíl správnou vôňou

Už zopár kvapiek oleja vám pomôže odbúrať tuk.
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.