Dátum: Štvrtok 29.09.2016 Dnes oslavuje: Michal, Michaela Zajtra: Jarolím

Práve číta: 5341

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Ste bez energie? Rešpektujte svoj biorytmus!

Zdroj: Báječná žena/ Sylvia Derňárová 19. september 2012, 07:00
Foto: profimedia.sk Ilustračná fotografia

Ak chcete byť zdravá a plná energie, nie je jedno, kedy raňajkujete, ani to, kedy zaspávate.

Chcete fungovať bez problémov? Za to zodpovedá aj vaša životná energia, ktorá zásobuje celé telo i jeho jednotlivé orgány. Cirkuluje v organizme v cykle trvajúcom 24 hodín, ten má svoje vrcholy aktivity aj útlm.

Podľa presných pravidiel má každé dve hodiny vrchol zásobenia životnou energiou iný orgán, v tom istom čase je zas ďalší zásobovaný najmenej. Keď je činnosť konkrétneho orgánu na maximálnej úrovni, ide o najlepší čas na jeho liečbu a podporu. Vtedy sa vyhnite všetkému, čo by ho zaťažovalo. Toto rytmické obiehanie energie sa dá dokonca dokázať, napríklad meraním tepu, teploty alebo zisťovaním hladiny hormónov či krviniek.

POZOR!

Ak nerešpektujete svoj biorytmus, môžete pociťovať únavu, nespokojnosť, chorobnosť, nervozitu, predmenštruačný syndróm, nespavosť či depresiu.

Ako to funguje?

23. – 1. hodina


Energia prechádza žlčníkom. Ak ešte nespíte, venujte sa pokojným činnostiam a nezaťažujte tento orgán nočným vyjedaním chladničky či popíjaním alkoholu.

1. – 3. hodina


V najväčšej činnosti je pečeň. Doprajte jej oddych, nepite alkohol, nejedzte mastné jedlá, nefajčite.

3. – 5. hodina


Naplno začínajú pracovať pľúca, prvú rannú cigaretu si zapáľte až po piatej hodine.

5. – 7. hodina


Do činnosti sa dostáva hrubé črevo. Vypite pol litra vody a doprajte si pomalé prebúdzanie bez stresu. To vás perfektne naladí na celý deň.

7. – 9. hodina


Aktivuje sa žalúdok. Je to ideálny čas na raňajky. Tento orgán však potrebuje teplo, doprajte mu ho v podobe teplého jedla a teplej sprchy.

9. – 11. hodina


V činnosti je pankreas a slezina. Ovocie a sladkosti si doprajte iba v tomto čase. Vyhýbajte sa fyzickej námahe, venujte sa duševnej práci.

11. – 13. hodina


V činnosti je srdce. Prospeje mu striedma strava. Ak je to možné, venujte sa pokojnej činnosti, napríklad umeleckej.

13. – 15. hodina


V najväčšej činnosti je tenké črevo. Telo je najviac schopné prijímať vitamíny. Začína sa zvyšovať vaša fyzická aktivita.

15. – 17. hodina


Najaktívnejší je močový mechúr. Dožeňte pitný režim vlažným bylinkovým čajom. Najľahšie zvládnete cvičenie či tréning.

17. – 19. hodina


Aktivitu majú obličky. Pokračujte v pitnom režime a zároveň sa vyhnite soli, cukru, tukom, chladu a stresu.

19. – 21. hodina


Do činnosti sa dostáva srdce. Venujte sa relaxácii, počúvajte hudbu alebo choďte do divadla. Zároveň vtedy najúčinnejšie pôsobia rôzne lieky a masti.

21. – 23. hodina


Naplno funguje energetické centrum nazvané tri ohrievače, ktoré sídli v oblasti žalúdka. Telo sa pripravuje na spánok, rešpektujte to. Nesnažte sa dohnať zameškanú prácu a zrieknite sa neskorej večere.


 

Naj z glancu

Pluska video

Koniec nudy v saune!

Zdravie

Zdravá ako po masle: Urobte si doma ghee a použite ho ako liek. Ako?

Myslíte si, že maslo a zdravý životný štýl sa navzájom vylučujú? Omyl. Treba...
 

Energia pre mozog: 7 surovín, ktoré roztočia lenivé mozgové kolieska

Na dovolenke ste si perfektne oddýchli, ale vašej hlave sa ešte nechce pracovať?...
 

Oranžové korenie: Aksamietnica vás zachráni po opici aj pri plesniach

U nás sa používa hlavne na okrasu, v Gruzínsku je však aksamietnica tradičnou...
 

Mozog by cvičil neurobik: Čo ešte treba robiť, aby ste ho naštartovali?

Ako si uchovať skvelú pamäť, bystrý úsudok a duševnú sviežosť? Nedovoľte...
 

ANKETA o zdraví Slovákov: Prezraďte, ako ste na tom a vyhrajte!

Zdravie je to najcennejšie, čo máme, no akoby sme na to niekedy zabúdali......
 

BMI kalkulačka

Ste v norme?

Pre výpočet BMI zadajte výšku v centimetroch a hmotnosť v kilogramoch.