Tip redakcii
 

Úsmev prosím! Smiech lieči telo aj dušu a pôsobí sexi

Ten, kto sa často a rád smeje, je podľa niekoľkých výskumov zdravší, šťastnejší a na svoje okolie pôsobí mimoriadne príťažlivo. Prečo je to tak? Nasaďte si široký úsmev a pustite sa do čítania.

01. apríla 2013, 08:00
Smejte sa a budete zdravá a krásna

Smejte sa a budete zdravá a krásna

Autor: profimedia.sk

Prináša úľavu a znižuje napätie

Keď sa smejete, napínate množstvo svalov v tele, o ktorých ste možno ani netušili. Smiech zvyšuje kapacitu pľúc a posilňuje srdce, zlepšuje prekrvenie tela a vyrovnáva tlak. Prináša úľavu, znižuje napätie a stres a vyvoláva vo vás príjemné pocity. Okrem toho zvyšuje aj rastový hormón HGH, ktorý ovplyvňuje aj váš imunitný systém, kosti a svaly. Pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a preventívne pôsobí aj proti cukrovke! Ak trpíte kožnými problémami, aj tu pomáha dostatok smiechu a pozitívneho myslenia. Vedci zistili, že u ľudí trpiacich kožnými ekzémami, ktorí sa často smiali, sa stav viditeľne zlepšil. Rovnako to funguje aj pri alergiách.

Smejte sa a schudnete

Podľa istej vedeckej štúdie nám vraj dostatok smiechu môže pomôcť schudnúť. Stačí sa smiať aspoň desať minúť denne. Zrýchľuje sa tým činnosť srdca a organizmus spáli omnoho viac kalórii ako v pokoji. Dobré rozosmiatie má vraj rovnaký účinok ako pätnásť minút bicyklovania. Smiech zapája do činnosti až sedemnásť svalov tváre a až osemdesiat ďalších svalov medzi hlavou a bruchom, dokonca dokáže dych zrýchliť až na rýchlosť sto kilometrov za hodinu.

Usmiaty človek = šťastný človek

Pre ľudský organizmus znamená smiech obrovské uvoľnenie. Uvoľňujú sa pri ňom hormóny šťastia – endorfíny a klesajú hormóny stredu. Tí, ktorí a často smejú, bývajú chorí len zriedkavo. Endorfíny tiež v ľudskom tele odstraňujú pocit bolesti. Smiech lieči dušu aj telo, rozžiari tvár ako sérum za stovku a budú vás chcieť všetci chlapi, na to berte jed. Už Audrey Hepbeurn to vedela, pravdivosť jej legendárneho výroku: „Najkrajšie dievčatá sú tie, ktoré sú šťastné.“ vám potvrdí 10/10 chlapov.

Aj keď sa vám zdá, že na vašich pleciach leží ťarcha celého sveta, snažte sa hľadať v každej veci niečo pozitívne. Veď s úsmevom je svet krajší (a zdravší).

Autor: glanc.sk

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

AJ Beyoncé sa odľahčuje. V rámci diéty speváčka predstavila nový HIT NA CHUDNUTIE

Slávna speváčka propaguje vegánstvo. Ponúka návod, ako si naň zvyknúť....
 

ZÁZRAČNÝCH 40 dní: TOTO sa stane, keď prestanete jesť mäso, sladkosti, fajčiť a piť alkohol

Aj vy začínate s pôstom? Odborník na výživu MUDr. Igor Bukovský má na to jasný...
 

Michal zhodil 70 kíl! Odborník tvrdí, že schudnúť môžete aj s prílohami. TU je jedálniček

Zabudnite na delenú stravu. Pokojne si k mäsu doprajte aj ryžu, zemiaky...
 

Veselá brzda diéty: Viete ako treba piť, aby ste úspešne chudli?

Nedarí sa vám schudnúť? Na vine môže byť alkohol, spoľahlivý ničiteľ dobrých...
 

CHCETE SCHUDNÚŤ? Jedzte hlinu! Nie, nezbláznili sme sa

Určitý druh zeminy naozaj pomáha pri prevencii obezity. Za štíhle telo...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Úsmev prosím! Smiech lieči telo aj dušu a pôsobí sexi
glanc.sk