Dátum: Utorok 06.12.2016 Dnes oslavuje:

Mikuláš Zajtra: Ambróz

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Úsmev prosím! Smiech lieči telo aj dušu a pôsobí sexi

Zdroj: glanc.sk 01. apríla 2013, 08:00
Foto: profimedia.sk Smejte sa a budete zdravá a krásna

Ten, kto sa často a rád smeje, je podľa niekoľkých výskumov zdravší, šťastnejší a na svoje okolie pôsobí mimoriadne príťažlivo. Prečo je to tak? Nasaďte si široký úsmev a pustite sa do čítania.

Prináša úľavu a znižuje napätie

Keď sa smejete, napínate množstvo svalov v tele, o ktorých ste možno ani netušili. Smiech zvyšuje kapacitu pľúc a posilňuje srdce, zlepšuje prekrvenie tela a vyrovnáva tlak. Prináša úľavu, znižuje napätie a stres a vyvoláva vo vás príjemné pocity. Okrem toho zvyšuje aj rastový hormón HGH, ktorý ovplyvňuje aj váš imunitný systém, kosti a svaly. Pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a preventívne pôsobí aj proti cukrovke! Ak trpíte kožnými problémami, aj tu pomáha dostatok smiechu a pozitívneho myslenia. Vedci zistili, že u ľudí trpiacich kožnými ekzémami, ktorí sa často smiali, sa stav viditeľne zlepšil. Rovnako to funguje aj pri alergiách.

Smejte sa a schudnete

Podľa istej vedeckej štúdie nám vraj dostatok smiechu môže pomôcť schudnúť. Stačí sa smiať aspoň desať minúť denne. Zrýchľuje sa tým činnosť srdca a organizmus spáli omnoho viac kalórii ako v pokoji. Dobré rozosmiatie má vraj rovnaký účinok ako pätnásť minút bicyklovania. Smiech zapája do činnosti až sedemnásť svalov tváre a až osemdesiat ďalších svalov medzi hlavou a bruchom, dokonca dokáže dych zrýchliť až na rýchlosť sto kilometrov za hodinu.

Usmiaty človek = šťastný človek

Pre ľudský organizmus znamená smiech obrovské uvoľnenie. Uvoľňujú sa pri ňom hormóny šťastia – endorfíny a klesajú hormóny stredu. Tí, ktorí a často smejú, bývajú chorí len zriedkavo. Endorfíny tiež v ľudskom tele odstraňujú pocit bolesti. Smiech lieči dušu aj telo, rozžiari tvár ako sérum za stovku a budú vás chcieť všetci chlapi, na to berte jed. Už Audrey Hepbeurn to vedela, pravdivosť jej legendárneho výroku: „Najkrajšie dievčatá sú tie, ktoré sú šťastné.“ vám potvrdí 10/10 chlapov.

Aj keď sa vám zdá, že na vašich pleciach leží ťarcha celého sveta, snažte sa hľadať v každej veci niečo pozitívne. Veď s úsmevom je svet krajší (a zdravší).



 

Naj z glancu

Pluska video

Koniec nudy v saune!

Zdravie

Nájdete ho na čele: Masážou tohto bodu dokážete zmierniť 8 problémov

Počuli ste už o treťom oku? Nájdite tento bod na vašom čele a pravidelne ho...
 

Nie je len na vrásky: Kyselinu hyalurónovú si nechajte pichnúť aj do kĺba!

Ak sa do vás zahryzla osteoartróza, vymeňte zjazdovky za bežky a skúste...
 

Nevrhajte sa bezhlavo do operácií: Aj miniinvazívny výkon má svoje riziká!

Slovo miniinvazívny pôsobí na pacientov priam magicky. Lenže aj miniinvazívny...
 

Získa si vás nielen svojou chuťou: Mango podporí aj vašu chuť na sex!

Po mangu lepšie uvidíte, bude vám to páliť, schudnete a skrásniete.
 

Zrnká, ktoré si zamilujete: Viete, prečo je dobré jesť kuskus alebo bulgur?

Zdráhate sa kúpiť bulgur alebo kuskus, lebo neviete, čo s nimi ani ako chutia?...
 

BMI kalkulačka

Ste v norme?

Pre výpočet BMI zadajte výšku v centimetroch a hmotnosť v kilogramoch.