Tip redakcii
 

Úsmev prosím! Smiech lieči telo aj dušu a pôsobí sexi

Ten, kto sa často a rád smeje, je podľa niekoľkých výskumov zdravší, šťastnejší a na svoje okolie pôsobí mimoriadne príťažlivo. Prečo je to tak? Nasaďte si široký úsmev a pustite sa do čítania.

01. apríla 2013, 08:00
Smejte sa a budete zdravá a krásna

Smejte sa a budete zdravá a krásna

Autor: profimedia.sk

Prináša úľavu a znižuje napätie

Keď sa smejete, napínate množstvo svalov v tele, o ktorých ste možno ani netušili. Smiech zvyšuje kapacitu pľúc a posilňuje srdce, zlepšuje prekrvenie tela a vyrovnáva tlak. Prináša úľavu, znižuje napätie a stres a vyvoláva vo vás príjemné pocity. Okrem toho zvyšuje aj rastový hormón HGH, ktorý ovplyvňuje aj váš imunitný systém, kosti a svaly. Pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a preventívne pôsobí aj proti cukrovke! Ak trpíte kožnými problémami, aj tu pomáha dostatok smiechu a pozitívneho myslenia. Vedci zistili, že u ľudí trpiacich kožnými ekzémami, ktorí sa často smiali, sa stav viditeľne zlepšil. Rovnako to funguje aj pri alergiách.

Smejte sa a schudnete

Podľa istej vedeckej štúdie nám vraj dostatok smiechu môže pomôcť schudnúť. Stačí sa smiať aspoň desať minúť denne. Zrýchľuje sa tým činnosť srdca a organizmus spáli omnoho viac kalórii ako v pokoji. Dobré rozosmiatie má vraj rovnaký účinok ako pätnásť minút bicyklovania. Smiech zapája do činnosti až sedemnásť svalov tváre a až osemdesiat ďalších svalov medzi hlavou a bruchom, dokonca dokáže dych zrýchliť až na rýchlosť sto kilometrov za hodinu.

Usmiaty človek = šťastný človek

Pre ľudský organizmus znamená smiech obrovské uvoľnenie. Uvoľňujú sa pri ňom hormóny šťastia – endorfíny a klesajú hormóny stredu. Tí, ktorí a často smejú, bývajú chorí len zriedkavo. Endorfíny tiež v ľudskom tele odstraňujú pocit bolesti. Smiech lieči dušu aj telo, rozžiari tvár ako sérum za stovku a budú vás chcieť všetci chlapi, na to berte jed. Už Audrey Hepbeurn to vedela, pravdivosť jej legendárneho výroku: „Najkrajšie dievčatá sú tie, ktoré sú šťastné.“ vám potvrdí 10/10 chlapov.

Aj keď sa vám zdá, že na vašich pleciach leží ťarcha celého sveta, snažte sa hľadať v každej veci niečo pozitívne. Veď s úsmevom je svet krajší (a zdravší).

Autor: glanc.sk

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Dara posiela obdivovateľkám jasný odkaz: Jedzte podľa slnka!

Joga naučila Daru Rolins nielen správne cvičiť, ale aj jesť. Vyskúšajte...
 

DOBRÝ TIP: Dochádza vám v kuchyni inšpirácia? Mirka Luberdová má pre vás pár užitočných trikov!

Bývalá modelka Mirka Luberdová (33) miluje všetko zdravé a je presvedčená,...
 

4 TRIKY proti maškrteniu: Aj vy chcete schudnúť, no stále musíte niečo pojedať?

Ak je to váš prípad, poradíme vám štyri triky, ako tomuto nutkaniu zabrániť....
 

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Úsmev prosím! Smiech lieči telo aj dušu a pôsobí sexi
glanc.sk