Tip redakcii
 

Úsmev prosím! Smiech lieči telo aj dušu a pôsobí sexi

Ten, kto sa často a rád smeje, je podľa niekoľkých výskumov zdravší, šťastnejší a na svoje okolie pôsobí mimoriadne príťažlivo. Prečo je to tak? Nasaďte si široký úsmev a pustite sa do čítania.

01. apríla 2013, 08:00
Smejte sa a budete zdravá a krásna

Smejte sa a budete zdravá a krásna

Autor: profimedia.sk

Prináša úľavu a znižuje napätie

Keď sa smejete, napínate množstvo svalov v tele, o ktorých ste možno ani netušili. Smiech zvyšuje kapacitu pľúc a posilňuje srdce, zlepšuje prekrvenie tela a vyrovnáva tlak. Prináša úľavu, znižuje napätie a stres a vyvoláva vo vás príjemné pocity. Okrem toho zvyšuje aj rastový hormón HGH, ktorý ovplyvňuje aj váš imunitný systém, kosti a svaly. Pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a preventívne pôsobí aj proti cukrovke! Ak trpíte kožnými problémami, aj tu pomáha dostatok smiechu a pozitívneho myslenia. Vedci zistili, že u ľudí trpiacich kožnými ekzémami, ktorí sa často smiali, sa stav viditeľne zlepšil. Rovnako to funguje aj pri alergiách.

Smejte sa a schudnete

Podľa istej vedeckej štúdie nám vraj dostatok smiechu môže pomôcť schudnúť. Stačí sa smiať aspoň desať minúť denne. Zrýchľuje sa tým činnosť srdca a organizmus spáli omnoho viac kalórii ako v pokoji. Dobré rozosmiatie má vraj rovnaký účinok ako pätnásť minút bicyklovania. Smiech zapája do činnosti až sedemnásť svalov tváre a až osemdesiat ďalších svalov medzi hlavou a bruchom, dokonca dokáže dych zrýchliť až na rýchlosť sto kilometrov za hodinu.

Usmiaty človek = šťastný človek

Pre ľudský organizmus znamená smiech obrovské uvoľnenie. Uvoľňujú sa pri ňom hormóny šťastia – endorfíny a klesajú hormóny stredu. Tí, ktorí a často smejú, bývajú chorí len zriedkavo. Endorfíny tiež v ľudskom tele odstraňujú pocit bolesti. Smiech lieči dušu aj telo, rozžiari tvár ako sérum za stovku a budú vás chcieť všetci chlapi, na to berte jed. Už Audrey Hepbeurn to vedela, pravdivosť jej legendárneho výroku: „Najkrajšie dievčatá sú tie, ktoré sú šťastné.“ vám potvrdí 10/10 chlapov.

Aj keď sa vám zdá, že na vašich pleciach leží ťarcha celého sveta, snažte sa hľadať v každej veci niečo pozitívne. Veď s úsmevom je svet krajší (a zdravší).

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Fit pred letom: Voňavé chudnutie

Aj vás trápia kilá navyše po dlhej a chladnej zime? Dá sa to vyriešiť jednoducho...
 

Prečo tieto ženy vyzerajú božsky? Pijú olej a jedia vývar z kostí

Už roky majú náš obdiv, páči sa nám ich postava aj pokožka. Skúste dať na ich...
 

Chudnete? Osviežte si jedálniček výbornými smoothie, ktoré vám pri zhadzovaní kíl pomôžu

Máme pre vás tri skvelé recepty na chutné a zdravé nápoje.
 

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.