Tip redakcii
 

Všetkého veľa škodí: Ktoré zdravé veci netreba preháňať?

Každá z nás vie určite rozlíšiť, ktoré jedlá nášmu telu prospievajú a ktoré, naopak, škodia. Možno vás však prekvapí, že aj zdravé jedlá a nápoje vám môžu uškodiť, ak ich konzumujete nesprávne. Ktoré to sú?

07. apríla 2013, 07:00
Príliš veľa nízkotučného mlieka vám môže uškodiť

Príliš veľa nízkotučného mlieka vám môže uškodiť

Autor: profimedia.sk

Príliš veľa vody vás môže aj zabiť!

Čo už môže byť zlé na obyčajnej vode? Veď pitný režim treba dodržiavať. Odporúčané tri litre denne sú v poriadku, dôležité je však zloženie. Obyčajná voda totiž neobsahuje niektoré minerálne látky, ktoré sú pre naše telo potrebné. Ak pijete príliš veľa vody, vyšlete do mozgu falošný signál, že telo má dostatok tekutín. Ak však s nimi nepríjmete aj minerály ako sodík alebo draslík, nedostatok týchto minerálnych látok môže mať fatálne následky. Skúste preto občas obyčajnú vodu z kohútika vymeniť za neperlivú minerálku, draslík vám doplnia napríklad banány.

Šetrite opaľovacím krémom, môže spôsobiť rakovinu

Opaľovacie krémy obsahujú UVA a UVB filtre, ktoré chránia našu pokožku pred spálením. Okrem toho však obsahujú aj množstvo nebezpečných chemikálií, ktoré sú vo veľkom množstve pre našu pokožku nebezpečné a môžu podporovať vznik nádorových ochorení. Okrem toho je slnečné žiarenie pre náš organizmus dôležité, keďže vďaka nemu sa v našom tele aktivuje potrebný vitamín D. Pred nanesením krému by ste mali zopár minút postáť na slniečku len tak bez ochrany a ani potom to s opaľovacími prípravkami netreba príliš preháňať. Samozrejme, ochrana je dôležitá, vyberajte si však len vysokokvalitné prípravky s čo najmenším obsahom chemikálií.

Citróny ničia zuby

Kyselina citrónová je sama o sebe pre náš organizmus prospešná. Naše zuby však pri jej konzumácii trpia. Kyselina naleptáva zubnú sklovinu a narúša ich prirodzenú ochrannú vrstvu. Citrusy teda áno, ale s mierou. Pozor by ste si mali dať aj na niektoré nealkoholické nápoje, čudovali by ste sa koľko z nich obsahuje kyselinu citrónovú vo veľkom množstve. Takže odteraz poriadne čítajte etikety a takýchto nápojov sa radšej zrieknite.

Nízkotučné mlieko môže spôsobiť infarkt

Hoci sa mnohí nazdávajú, že nízkotučné mlieko je pre náš organizmus omnoho zdravšie, nie je tomu celkom tak. Mlieko obsahuje okrem tukov aj hodnotné vitamíny a minerály, ktoré sa pri procese odstreďovania strácajú spolu s tukom. Cholesterol, ktorý mlieko prirodzene obsahuje, sa pri tomto oxiduje a podľa odborníkov je práve on hrozbou pre naše cievy a srdce a zvyšuje riziko srdcového infarktu. Oveľa zdravšie je preto piť „obyčajné“ mlieko, prípadne siahnite aspoň po polotučnom.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Výherkyne súťaže: Naše čitateľky sú s nami odhodlané chudnúť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (56) vyhrali...
 

Lucia Mokráňová dodržuje zaujímavú diétu: Chudne vďaka vlnám!

Exfarmárke Lucii Mokráňovej (25) ukazuje ručička na váhe mínus desať kilogramov....
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie...
 

Máte tučné brucho? Choďte na rannú prechádzku. Slnko medzi ôsmou a deviatou ráno dokáže vytopiť tuk!

Prijali ste ako fakt, že svoje staré džínsy už nezapnete a od istého veku...
 

FOTO: Takúto postavu ešte nemala! Zuzana Plačková sa zaťala a zhodila 14 kíl

Hviezda nákupných maniačok priznala, že prvý mesiac sa nedotkla ani len...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.