Dátum: Štvrtok 29.09.2016 Dnes oslavuje: Michal, Michaela Zajtra: Jarolím

Práve číta: 26935

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Všetkého veľa škodí: Ktoré zdravé veci netreba preháňať?

Zdroj: glanc.sk 07. apríl 2013, 07:00
Foto: profimedia.sk Príliš veľa nízkotučného mlieka vám môže uškodiť

Každá z nás vie určite rozlíšiť, ktoré jedlá nášmu telu prospievajú a ktoré, naopak, škodia. Možno vás však prekvapí, že aj zdravé jedlá a nápoje vám môžu uškodiť, ak ich konzumujete nesprávne. Ktoré to sú?

Príliš veľa vody vás môže aj zabiť!

Čo už môže byť zlé na obyčajnej vode? Veď pitný režim treba dodržiavať. Odporúčané tri litre denne sú v poriadku, dôležité je však zloženie. Obyčajná voda totiž neobsahuje niektoré minerálne látky, ktoré sú pre naše telo potrebné. Ak pijete príliš veľa vody, vyšlete do mozgu falošný signál, že telo má dostatok tekutín. Ak však s nimi nepríjmete aj minerály ako sodík alebo draslík, nedostatok týchto minerálnych látok môže mať fatálne následky. Skúste preto občas obyčajnú vodu z kohútika vymeniť za neperlivú minerálku, draslík vám doplnia napríklad banány.

Šetrite opaľovacím krémom, môže spôsobiť rakovinu

Opaľovacie krémy obsahujú UVA a UVB filtre, ktoré chránia našu pokožku pred spálením. Okrem toho však obsahujú aj množstvo nebezpečných chemikálií, ktoré sú vo veľkom množstve pre našu pokožku nebezpečné a môžu podporovať vznik nádorových ochorení. Okrem toho je slnečné žiarenie pre náš organizmus dôležité, keďže vďaka nemu sa v našom tele aktivuje potrebný vitamín D. Pred nanesením krému by ste mali zopár minút postáť na slniečku len tak bez ochrany a ani potom to s opaľovacími prípravkami netreba príliš preháňať. Samozrejme, ochrana je dôležitá, vyberajte si však len vysokokvalitné prípravky s čo najmenším obsahom chemikálií.

Citróny ničia zuby

Kyselina citrónová je sama o sebe pre náš organizmus prospešná. Naše zuby však pri jej konzumácii trpia. Kyselina naleptáva zubnú sklovinu a narúša ich prirodzenú ochrannú vrstvu. Citrusy teda áno, ale s mierou. Pozor by ste si mali dať aj na niektoré nealkoholické nápoje, čudovali by ste sa koľko z nich obsahuje kyselinu citrónovú vo veľkom množstve. Takže odteraz poriadne čítajte etikety a takýchto nápojov sa radšej zrieknite.

Nízkotučné mlieko môže spôsobiť infarkt

Hoci sa mnohí nazdávajú, že nízkotučné mlieko je pre náš organizmus omnoho zdravšie, nie je tomu celkom tak. Mlieko obsahuje okrem tukov aj hodnotné vitamíny a minerály, ktoré sa pri procese odstreďovania strácajú spolu s tukom. Cholesterol, ktorý mlieko prirodzene obsahuje, sa pri tomto oxiduje a podľa odborníkov je práve on hrozbou pre naše cievy a srdce a zvyšuje riziko srdcového infarktu. Oveľa zdravšie je preto piť „obyčajné“ mlieko, prípadne siahnite aspoň po polotučnom.


 

Naj z glancu

Pluska video

Koniec nudy v saune!

Zdravie

Ohrozujú vás parazity? Prejavy sú nenápadné. Odčervujte sa!

Poviete si, že vás sa to netýka, lebo úzkostlivo dbáte na hygienu. Ale čo...
 

Zdravá ako po masle: Urobte si doma ghee a použite ho ako liek. Ako?

Myslíte si, že maslo a zdravý životný štýl sa navzájom vylučujú? Omyl. Treba...
 

Energia pre mozog: 7 surovín, ktoré roztočia lenivé mozgové kolieska

Na dovolenke ste si perfektne oddýchli, ale vašej hlave sa ešte nechce pracovať?...
 

Oranžové korenie: Aksamietnica vás zachráni po opici aj pri plesniach

U nás sa používa hlavne na okrasu, v Gruzínsku je však aksamietnica tradičnou...
 

Mozog by cvičil neurobik: Čo ešte treba robiť, aby ste ho naštartovali?

Ako si uchovať skvelú pamäť, bystrý úsudok a duševnú sviežosť? Nedovoľte...
 

BMI kalkulačka

Ste v norme?

Pre výpočet BMI zadajte výšku v centimetroch a hmotnosť v kilogramoch.