Tip redakcii
 

Potraviny na jarnú očistu: Vyskúšajte ovocie a šťavy

Zbavte sa škodlivých látok v tele detoxikáciou. Aj vaše telo uvíta veľké jarné upratovanie organizmu. Tieto potraviny sú na to ako stvorené!

27. marca 2013, 08:00
Ovocie je ľahko stráviteľné,
takže žalúdok ho bez problémov
prijme v akejkoľvek podobe.

Ovocie je ľahko stráviteľné, takže žalúdok ho bez problémov prijme v akejkoľvek podobe.

Autor: MATEJ KALINA/Plus JEDEN DEŇ

Olivový olej: Obsahuje prospešné omega-3 mastné kyseliny. Jedy v črevách sa vstrebávajú do oleja a vylučujú von z tela.

Cesnak:Tento výrazne aromatický zázrak je jednou z najlepších detoxikačných potravín. Stimuluje pečeň k produkcii detoxikačných enzýmov, ktoré pomáhajú filtrovať toxické zvyšky zo zažívacieho ústrojenstva.

Orechy: Rovnako aj rôzne semienka. Zaraďte do jedálneho lístka tekvicové, sezamové, slnečnicové a ľanové semienka, vlašské orechy alebo mandle. Robia zázraky!

Ovocie: Je ľahko stráviteľné, takže žalúdok ho bez problémov prijme v akejkoľvek podobe. Pomáha vyplavovať toxíny z tela, obsahuje množstvo antioxidantov, živín, vlákniny a dôležitých vitamínov. Ideálne je najmä citrusové ovocie. Vypite každé ráno nalačno pohár teplej vody s citrónom. Konzumujte veľa citrónov. Podporujú čistenie pečene.

Šťavy z ovocia a zo zeleniny: Treba ich piť asi 30 minút pred jedlom, vtedy majú najlepší účinok. Môžete do nich pomixovať napríklad medvedí cesnak, mladé listy púpavy alebo žihľavy.

Zelený čaj: Obsahuje antioxidanty, odplavuje z tela škodlivé látky.

Tip glancu- Fazuľa mungo: Je obľúbená už tisícročia ajurvédskymi lekármi, lebo je ľahko stráviteľná. Je to olivovozelená fazuľa, chuťovo pripomína zelený hrášok.

Obsahuje množstvo železa, mangánu, horčíka, draslíka, fosforu a vitamínov skupiny B. Absorbuje toxické zvyšky z črevnej steny. Používa sa varená do zeleninových jedál, polievok a šalátov.

Autor: Plus JEDEN DEŇ/mst
 


 

Vaše diétne tipy

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...
 

Rudo urobil pred svadbou to, čo robia budúce nevesty. Životnú zmenu si nevie vynachváliť!

Keď sa dnes už manželov Kučákovcov spýtate, kedy sa dali dokopy, Rudo okamžite...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.