Tip redakcii
 

Potraviny na jarnú očistu: Vyskúšajte ovocie a šťavy

Zbavte sa škodlivých látok v tele detoxikáciou. Aj vaše telo uvíta veľké jarné upratovanie organizmu. Tieto potraviny sú na to ako stvorené!

27. marca 2013, 08:00
Ovocie je ľahko stráviteľné,
takže žalúdok ho bez problémov
prijme v akejkoľvek podobe.

Ovocie je ľahko stráviteľné, takže žalúdok ho bez problémov prijme v akejkoľvek podobe.

Autor: MATEJ KALINA/Plus JEDEN DEŇ

Olivový olej: Obsahuje prospešné omega-3 mastné kyseliny. Jedy v črevách sa vstrebávajú do oleja a vylučujú von z tela.

Cesnak:Tento výrazne aromatický zázrak je jednou z najlepších detoxikačných potravín. Stimuluje pečeň k produkcii detoxikačných enzýmov, ktoré pomáhajú filtrovať toxické zvyšky zo zažívacieho ústrojenstva.

Orechy: Rovnako aj rôzne semienka. Zaraďte do jedálneho lístka tekvicové, sezamové, slnečnicové a ľanové semienka, vlašské orechy alebo mandle. Robia zázraky!

Ovocie: Je ľahko stráviteľné, takže žalúdok ho bez problémov prijme v akejkoľvek podobe. Pomáha vyplavovať toxíny z tela, obsahuje množstvo antioxidantov, živín, vlákniny a dôležitých vitamínov. Ideálne je najmä citrusové ovocie. Vypite každé ráno nalačno pohár teplej vody s citrónom. Konzumujte veľa citrónov. Podporujú čistenie pečene.

Šťavy z ovocia a zo zeleniny: Treba ich piť asi 30 minút pred jedlom, vtedy majú najlepší účinok. Môžete do nich pomixovať napríklad medvedí cesnak, mladé listy púpavy alebo žihľavy.

Zelený čaj: Obsahuje antioxidanty, odplavuje z tela škodlivé látky.

Tip glancu- Fazuľa mungo: Je obľúbená už tisícročia ajurvédskymi lekármi, lebo je ľahko stráviteľná. Je to olivovozelená fazuľa, chuťovo pripomína zelený hrášok.

Obsahuje množstvo železa, mangánu, horčíka, draslíka, fosforu a vitamínov skupiny B. Absorbuje toxické zvyšky z črevnej steny. Používa sa varená do zeleninových jedál, polievok a šalátov.

Autor: Plus JEDEN DEŇ/mst

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Prekonajte jarnú únavu sorbetom z púpavy: Pripraviť túto ľadovú delikatesu nie je zložité

Púpavový sorbet je chutný a zdravý a práve teraz je ideály čas na jeho prípravu....
 

Aj päťdesiatnička môže zostať štíhla. Prestaňte sa vyhovárať na vek a spomalený metabolizmus!

To, že päťdesiatničky priberajú, má inú príčinu. Stačí robiť TOTO a matróna...
 

FOTO: Aj Dominika Mirgová sa už môže pýšiť sexi fotkami. Schudla 8 kíl, ale so slzami

Dominika Mirgová (27) schudla za tri mesiace na svoju vysnívanú hmotnosť....
 

AJ Beyoncé sa odľahčuje. V rámci diéty speváčka predstavila nový HIT NA CHUDNUTIE

Slávna speváčka propaguje vegánstvo. Ponúka návod, ako si naň zvyknúť....
 

ZÁZRAČNÝCH 40 dní: TOTO sa stane, keď prestanete jesť mäso, sladkosti, fajčiť a piť alkohol

Aj vy začínate s pôstom? Odborník na výživu MUDr. Igor Bukovský má na to jasný...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Potraviny na jarnú očistu: Vyskúšajte ovocie a šťavy
Plus JEDEN DEŇ/mst