Tip redakcii
 

Potraviny na jarnú očistu: Vyskúšajte ovocie a šťavy

Zbavte sa škodlivých látok v tele detoxikáciou. Aj vaše telo uvíta veľké jarné upratovanie organizmu. Tieto potraviny sú na to ako stvorené!

27. marca 2013, 08:00
Ovocie je ľahko stráviteľné,
takže žalúdok ho bez problémov
prijme v akejkoľvek podobe.

Ovocie je ľahko stráviteľné, takže žalúdok ho bez problémov prijme v akejkoľvek podobe.

Autor: MATEJ KALINA/Plus JEDEN DEŇ

Olivový olej: Obsahuje prospešné omega-3 mastné kyseliny. Jedy v črevách sa vstrebávajú do oleja a vylučujú von z tela.

Cesnak:Tento výrazne aromatický zázrak je jednou z najlepších detoxikačných potravín. Stimuluje pečeň k produkcii detoxikačných enzýmov, ktoré pomáhajú filtrovať toxické zvyšky zo zažívacieho ústrojenstva.

Orechy: Rovnako aj rôzne semienka. Zaraďte do jedálneho lístka tekvicové, sezamové, slnečnicové a ľanové semienka, vlašské orechy alebo mandle. Robia zázraky!

Ovocie: Je ľahko stráviteľné, takže žalúdok ho bez problémov prijme v akejkoľvek podobe. Pomáha vyplavovať toxíny z tela, obsahuje množstvo antioxidantov, živín, vlákniny a dôležitých vitamínov. Ideálne je najmä citrusové ovocie. Vypite každé ráno nalačno pohár teplej vody s citrónom. Konzumujte veľa citrónov. Podporujú čistenie pečene.

Šťavy z ovocia a zo zeleniny: Treba ich piť asi 30 minút pred jedlom, vtedy majú najlepší účinok. Môžete do nich pomixovať napríklad medvedí cesnak, mladé listy púpavy alebo žihľavy.

Zelený čaj: Obsahuje antioxidanty, odplavuje z tela škodlivé látky.

Tip glancu- Fazuľa mungo: Je obľúbená už tisícročia ajurvédskymi lekármi, lebo je ľahko stráviteľná. Je to olivovozelená fazuľa, chuťovo pripomína zelený hrášok.

Obsahuje množstvo železa, mangánu, horčíka, draslíka, fosforu a vitamínov skupiny B. Absorbuje toxické zvyšky z črevnej steny. Používa sa varená do zeleninových jedál, polievok a šalátov.

Autor: Plus JEDEN DEŇ/mst
 
 

 

Vaše diétne tipy

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Zbavte sa prebytočných kíl správnou vôňou

Už zopár kvapiek oleja vám pomôže odbúrať tuk.
 

V 30tke nosila Petra veľkosť 3XL: Ako sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 60 kíl?

Jedlo víťazilo nad všetkým – prezrádza sesternica herca Mariána Mitaša...
 

Chudnite s prehľadom: 4 diétne omyly, ktorým raz a navždy prestaňte veriť!

Uverili ste niektorým tvrdeniam, čo kedy jesť, aby ste rýchlo schudli?...
 

Obrovská pomoc pre Slovákov na diéte: Táto tabuľka vám výrazne uľahčí život!

Neovládli ste sa a zhltli ste ku káve nugátový croissant? Vychodíte ho za...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.