Tip redakcii
 

Zázračná brokolica: 10 chorôb, pred ktorými vás chráni

Táto krásna zelenina je nielen chutná, ale veľmi účinná v boji s chorobami. Pozrite sa s nami, kde všade dokáže svojimi účinkami pomôcť.

08. marca 2014, 09:00
Brokolica chráni pred infarktom, alergiami, ale aj pred rakovinou.

Brokolica chráni pred infarktom, alergiami, ale aj pred rakovinou.

Autor: Profimedia.sk

Aby pôsobila ešte mocnejšie, doporučuje sa chrúmať ju surovú, prípadne upravenú na pare. Zachová si oveľa viac vitamínov a prospešných minerálov, ako keby ste ju prevarili vo vode. Je bohatá na železo, kyselinu listovú, draslík a vitamín C a E. Kde je teda brokolica účinná?

1. Detoxikuje organizmus a je navyše silný atioxidant.

2. Bojuje proti alergiám a zápalom.

3. Harmonizuje krvný tlak, je jeho skvelým regulátorom.

4. Ak chcete schudnúť, brokolica jednak pomáha pri zhadzovaní a aj udržaní váhy. Má málo kalórií a prekypuje vitamínmi a vlákninou.

5. Chráni oči a zlepšuje váš zrak.

6. Zabraňuje vzniku osteoporózy.

7. Znižuje riziko rakoviny.

8. Chráni pred infarktom, mŕtvicou a účinná ja pri cievnych ochoreniach, pretože zlepšuje prácu srdca.

9. Je prospešná pre cukrovkárov, pomáha pri jej liečbe.

10. Chráni vás pred chrípkou a prechladnutím.

Tip Glancu: Aj po zamrazení si celkom dobre uchováva svoje živiny. Treba ju však pred konzumáciou povariť vo vriacej vode iba chvíľku.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Šokujúce priznanie z Extrémnych premien: Jána už unesie aj výťah

Paradoxne, obezita priniesla do života Jána Hodoňa (39) popularitu aj...
 

Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť

Snažíte sa bez úspechu? Možno robíte niektorú z týchto chýb. Prehodnoťte...
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...
 

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.