Tip redakcii
 

Zlepšite si imunitu prírodnymi prostriedkami: Vieme, čo zaberá

Proti prechladnutiu a virózam báječne účinkujú aj prírodné prostriedky.

21. decembra 2013, 07:00
V období viróz a chrípok je dobré podporovať si imunitu, aby ste sa vyhli zbytočnej péenke.

V období viróz a chrípok je dobré podporovať si imunitu, aby ste sa vyhli zbytočnej péenke.

Autor: Profimedia.sk

V období viróz a chrípok je dobré podporovať si imunitu, aby ste sa vyhli zbytočnej péenke. Ak ste rozhodnutá siahnuť po voľnopredajných výživových doplnkoch, dajte prednosť tým, ktoré využívajú účinky prírodných látok získaných z prírodných zdrojov. Vaše telo ich dokáže využiť lepšie, ako ich chemické varianty. Navyše neobsahujú konzervačné látky a sú bez laktózy a bez cukru.

Rada Glancu: Vždy doužívajte celé balenie!

Betaglukán

Na dlhodobé posilňovanie imunity alebo ako prevencia slúžia prípravky s betaglukánom, čiže extraktom z hlivy ustricovitej. Má dokázaný vplyv na zvyšovanie obranyschopnosti organizmu voči infekčným ochoreniam vrátane chrípky či virózy. Ideálne je, ak ho skombinujete s vitamínom C, čím zvýšite jeho účinnosť.

Rakytník rešetliakový

Najlepšie účinky má šťava alebo sirup získaný z jeho plodov, no môžete vyskúšať aj čajovú zmes s obsahom rakytníka. Ukrýva v sebe viaceré vitamíny, napríklad C, D, E, K a P, preto dokáže hubiť baktérie aj vírusy, lieči pľúca a obnovuje sily. Okrem toho sa v tejto rastline nachádza aj karotén, dôležitý na imunitu slizníc. Neškodí ani tehotným a dojčiacim ženám a malým deťom.

Kolostrum

Tak sa nazýva žltkastá tekutina z mliečnej žľazy všetkých cicavcov, teda aj človeka, ktorá sa vylučuje len do 72 hodín po pôrode. Novonarodenému tvorovi zabezpečí ochranu pred choroboplodnými zárodkami ešte predtým, než bude aktívny jeho vlastný imunitný systém. Rovnako podporuje imunitu aj dospelým.

Vo výživových doplnkoch sa využíva kravské kolostrum. Okrem množstva vitamínov a minerálov obsahuje ďalšie účinné látky, ktoré podporujú imunitu pri častých vírusových, bakteriálnych, kvasinkových a plesňových infekciách dýchacích ciest, ale aj tráviaceho traktu či pokožky.

Probiotiká

Sú to napríklad laktobacily alebo bifidobaktérie. Potrebujete ich na normálne fungovanie hrubého čreva, v ktorom sa okrem iného vstrebávajú do vášho tela vitamíny, minerály a ďalšie účinné látky, nielen z výživových doplnkov, ale aj zo stravy a z liekov.

Častým dôvodom zníženej obranyschopnosti je totiž práve nezdravé prostredie v črevách, ktoré sťažuje využitie látok zaisťujúcich vaše zdravie. Podporujú vašu odolnosť proti chorobám z dlhodobého hľadiska. Pre maximálny účinok ich užívajte po jedle.

Autor: Báječná žena/Sylvia Derňárová
 


 

Vaše diétne tipy

Fit pred letom: Voňavé chudnutie

Aj vás trápia kilá navyše po dlhej a chladnej zime? Dá sa to vyriešiť jednoducho...
 

Prečo tieto ženy vyzerajú božsky? Pijú olej a jedia vývar z kostí

Už roky majú náš obdiv, páči sa nám ich postava aj pokožka. Skúste dať na ich...
 

Chudnete? Osviežte si jedálniček výbornými smoothie, ktoré vám pri zhadzovaní kíl pomôžu

Máme pre vás tri skvelé recepty na chutné a zdravé nápoje.
 

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Zbavte sa prebytočných kíl správnou vôňou

Už zopár kvapiek oleja vám pomôže odbúrať tuk.
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.