Pozrite sa, čo dokáže s telom naparená hlavička brokolice!

25.05.2019
 

Zelené ružičky brokolice sú cenným zdrojom vitamínu C, E, draslíka, železa, horčíka, zinku, selénu i kyseliny listovej (B9), ktorá má nezastupiteľné miesto medzi vitamínmi pre budúce mamičky. Jedna hlávka brokolice dokonca obsahuje až dvojnásobné množstvo potrebnej dennej dávky vitamínu C.

Vďaka výnimočnému zloženiu je brokolica vhodná pre diabetikov, tehotné ženy, pacientov s poruchami spánku a nervov. O brokolici je známe, že pomáha zmierňovať bolesť pri menštruácii. No a keďže sa v sto gramoch nachádza len 30 kcal, je ideálna pri redukčnej diéte. Pravdaže, najlepšie je pripraviť ju v pare, aby sa varením zbytočne nestratili cenné látky.

Foto: Profimedia

Autor: bb
FocusMedia
Videorecepty
 

Dobré jedlo

 
 
Pozrite sa, čo dokáže s telom naparená hlavička brokolice!
bb