Rovnaká strava vám pomôže schudnúť

09.07.2019
 

Vedeli ste, že fitnes tréneri dennodenne jedia 75 až 95% rovnakých jedál? Vravia, že pravidelnosť v stravovacích návykov môže byť zdravá. V prvom rade je náročné kúpiť, uskladniť a pripraviť každý deň iné jedlo. Vybudovať si zvyk pri stravovaní má podľa nich veľa benefitov. Jednou výhodou je, že minimalizujete počet rozhodnutí o jedle, ktoré si pripravíte v daný deň. Podľa viacerých štúdií práve úspešní ľudia raňajkujú vždy to isté, aby ušetrili čas a nemuseli sa rozhodovať aj v tejto otázke.

Foto: Shutterstock

Autor: bb
FocusMedia
Videorecepty
 
  • Aktuálne číslo

Dobré jedlo

 
 
Rovnaká strava vám pomôže schudnúť
bb