down
AKO SI VYTVORIŤ OPTIMÁLNY JEDÁLNY LÍSTOK NA MIERU?

AKO SI VYTVORIŤ OPTIMÁLNY JEDÁLNY LÍSTOK NA MIERU?

Koľko intelektuálnych zručností musí človek ovládať na to, aby zvládol nastaviť svoje stravovanie tak, že bude mať nie len plný pohár energie po celý deň, ale bude mať aj dobrú imunitu, metabolickú i fyzickú kondíciu a výsledkom týchto javov bude aj pekná estetika?...

čítaj celé
Schudni s Emmou - 10 minutové kardio

Schudni s Emmou - 10 minutové kardio

Schudni s Emmou - 10 minutové kardio

čítaj celé
AKO SI ODMERAŤ PERCENTO PODKOŽNÉHO TUKU

AKO SI ODMERAŤ PERCENTO PODKOŽNÉHO TUKU

Každý nový údaj, ktorý sa o svojom tele dozvieme, nám pomáha robiť lepšie rozhodnutia. Viete koľko na svojom tele nosíte percent podkožného tuku? Hádate alebo to viete presne? Koľko kilogramov tuku by ste mali mať prirodzene (fyziologicky) a koľko kilogramov tuku...

čítaj celé
Schudni s Emmou - Komplexné cviky na celé telo

Schudni s Emmou - Komplexné cviky na celé telo

Schudni s Emmou - Komplexné cviky na celé telo

čítaj celé
KÁVA A ČAJ V ŽIVOTOSPRÁVE

KÁVA A ČAJ V ŽIVOTOSPRÁVE

Dnes sa pozrieme na dva najpopulárnejšie nápoje na svete, ktoré sa tešia priazni už niekoľko stoviek rokov. Prečo pravidelne konzumovať čaj alebo kávu? Čo rozhoduje o tom, že tieto dva nápoje sú pre naše zdravie prospešné a naopak kedy už nie? V tomto krátkom článku...

čítaj celé
Schudni s Emmou - 10 minutové kardio nohy zadok

Schudni s Emmou - 10 minutové kardio nohy zadok

Schudni s Emmou - 10 minutové kardio nohy zadok

čítaj celé
Schudni s Emmou - Brutálny 5 minútový workout:

Schudni s Emmou - Brutálny 5 minútový workout:

Schudni s Emmou - Brutálny 5 minútový workout:

čítaj celé
Schudni s Emmou - Účinný 8 minútový workout:

Schudni s Emmou - Účinný 8 minútový workout:

Schudni s Emmou - Účinný 8 minútový workout:

čítaj celé
Schudni s EMMOU - 90 sekundový masaker na brucho

Schudni s EMMOU - 90 sekundový masaker na brucho

Schudni s EMMOU - 90 sekundový masaker na brucho

čítaj celé
AKO ZAČAŤ SVOJ DEŇ A NASTAVIŤ TELO I MYSEĽ NA TOP VÝKONY

AKO ZAČAŤ SVOJ DEŇ A NASTAVIŤ TELO I MYSEĽ NA TOP VÝKONY

Ranná rutina a to, čo robíme po zobudení prvé dve hodiny, je azda tá najdôležitejšia časť dňa. Ako ju stráviť čo najoptimálnejšie? Univerzálna odpoveď neexistuje, pretože vždy a všetko treba dávať do súvislosti: “v porovnaním s čím a vzhľadom na čo”. Ako by ranná...

čítaj celé
Schudni s EMMOU - športová móda

Schudni s EMMOU - športová móda

Schudni s EMMOU - športová móda

čítaj celé
Schudni s EMMOU - výživou k supertelu

Schudni s EMMOU - výživou k supertelu

Schudni s EMMOU - výživou k supertelu

čítaj celé
ČIASTOČNÉ / PRERUŠOVANÉ HLADOVANIE: NA ČO JE DOBRÉ A AKO S NÍM ZAČAŤ?

ČIASTOČNÉ / PRERUŠOVANÉ HLADOVANIE: NA ČO JE DOBRÉ A AKO S NÍM ZAČAŤ?

Odpovedali sme na otázky ohľadom čiastočného hladovania pre český internetový fitness magazín aktin.cz a tak sa s vami o odpovede na otázky podelíme. Prečo sa ľudia začínajú viac zaujímať o čiastočné hladovanie? Aké má výhody i nevýhody? Tento stručný článok prepošlite...

čítaj celé
Schudni s EMMOU - návod na supertelo

Schudni s EMMOU - návod na supertelo

Schudni s EMMOU - návod na supertelo

čítaj celé
Schudni s Emmou - eDiéta

Schudni s Emmou - eDiéta

Schudni s Emmou - eDiéta

čítaj celé
KONZUMUJTE SLADKOSTI V SPRÁVNOM ČASE I MNOŽSTVE

KONZUMUJTE SLADKOSTI V SPRÁVNOM ČASE I MNOŽSTVE

Sladkosti sú neodmysliteľnou súčasťou nášho života. Ani v minulosti to nebolo inak. Od čias našich predkov sa však zmenil druh kalórií ktoré konzumujeme, a v posledných asi päťdesiatich rokoch aj kvalita samotných potravín. Ako aj napriek týmto zmenám si dopriať...

čítaj celé
Dostaňte sa do formy spoločne s H&M a novou kolekciou športového oblečenia!

Dostaňte sa do formy spoločne s H&M a novou kolekciou športového oblečenia!

H&M predstavuje svoju prvú kolekciu vytvorenú z udržateľných materiálov. Skvelé novinky na tréning do telocvične či pod holým nebom na vás teraz čakajú v kamenných predajniach a online.

čítaj celé
E-dieta Strava je 70% úspechu

E-dieta Strava je 70% úspechu

Počas aktívneho cvičenia, ktoré nám ukázala Tina je samozrejme dôležitý pravidelný režim a hlavne plnohodnotná fitness strava.

čítaj celé