down
Exkluzívne: Dara Rolins predviedla cviky, ktoré vás dostanú do formy ihneď po prebudení.

Exkluzívne: Dara Rolins predviedla cviky, ktoré vás dostanú do formy ihneď po prebudení.

Pri pohľade na jej bezchybné krivky odhadzujú klobúky aj uznávaní fitness tréneri. Ako sa rodí telo bohyne, akým sa pýši Dara Rolins? Nasledujte speváčkine fitness tipy, ktoré odhalila exkluzívne v rámci projektu Daj sa do formy s Evou a BioTechUSA a postavu ako...

Ako podporiť chudnutie?

Ako podporiť chudnutie?

Okrem pomeru príjem – výdaj, ktorý si musíme sledovať, nám v našom úsilí vie výrazne pomôcť aj látka zvaná L-karnitín. Pripisuje sa jej totiž schopnosť využívať ako zdroj energie tuky a navyše nám dodáva energiu. O tom, kedy je L-karnitín vhodný užívať a ako nám vlastne...

Náhrada stravy - čo jesť, keď nemáme čas variť?

Náhrada stravy - čo jesť, keď nemáme čas variť?

Často sa stáva, že v závale každodenných povinností nemáme čas jesť. Čo robiť, keď takáto situácia nastane a my nechceme hľadať záchranu v prevádzkach rýchleho občerstvenia? Pozrite si 7. diel nášho seriálu a dozviete sa, ako aj v zhone prijať všetky potrebné živiny...

Kosti a kĺbová výživa

Kosti a kĺbová výživa

Aké sú benefity silového tréningu? Prečo ho vykonávať a akými doplnkami výživy by mal byť sprevádzaný? To všetko sa dozviete v 6. pokračovaní nášho seriálu a k tomu si ukážeme ako vyformovať stehná, brucho a pritom spáliť čo najviac kalórií.

Vitamíny v diéte

Vitamíny v diéte

Ako bojovať s povädnutou pokožkou, ktorá môže byť dôsledkom obmedzovania sa v strave? Odpoveďou je užívanie vitamínov vyvinutých špeciálne pre ženy, vďaka ktorým sa vyhneme sivastému nádychu pleti a doplníme všetky potrebné živiny. V piatej časti nášho seriálu...

Aminokyseliny a ich úloha pri tréningu

Aminokyseliny a ich úloha pri tréningu

Prečo sú aminokyseliny pri tréningu dôležité a v akej forme a množstve ich prijímať? Pozrite si 4.diel nášho video seriálu a dozviete sa viac. Plus ďalšie super cviky na brucho, stehná a chrbát.

Chudnutie a spaľovanie tukov

Chudnutie a spaľovanie tukov

V úvodnom videu nám ambasádorka BioTechUSA Saskia Cakoci porozpráva o tom, čo je nevyhnutné na to,  aby sme chudli a  aké doplnky výživy nám v tomto úsilí pomôžu. V tréningovej časti videa nám dajú dievčatá poriadne zabrať a spolu precvičíme problémové partie...

Význam bielkovín v diéte

Význam bielkovín v diéte

Akú ulohu zohrávajú bielkoviny pri chudnutí a tréningu? Čo znamená pojem skinny fat? Ako si vybudovať svalovú hmotu? Tieto informácie a efektívne cviky na zadok, triceps, či chrbát si môžete pozrieť v druhom diele video seriálu Daj sa do formy s Evou a BioTechUSA....

Náhrady jedla

Náhrady jedla

Čo jesť, keď nemáme čas variť a nechceme porušiť diétu? Poradíme vám, ako aj v takýchto prípadoch prijať potrebné bielkoviny a pritom dodržať diétny plán. Navyše si ukážeme ďalšie účinné cviky na stehná, brucho a ruky.

5 najdôležitejších strečingových cvičení

5 najdôležitejších strečingových cvičení

STREČING JE TO, ČO BY MAL ROBIŤ KAŽDÝ, ALE ZVYČAJNE HO KAŽDÝ VYNECHÁ.

7 najlepších doplnkov na spaľovanie tuku

7 najlepších doplnkov na spaľovanie tuku

PRÍPRAVKOV NA KONTROLU VÁHY SA NEMUSÍTE BÁŤ, KEĎŽE V PODSTATE OBSAHUJÚ AKTÍVNE ZLOŽKY VYSKYTUJÚCE SA PRIRODZENE V ĽUDSKOM TELE, ALE V TAKEJ ČISTOTE A MNOŽSTVE, KTORÚ JE LEN ŤAŽKÉ PRIJAŤ S JEDLOM A NÁPOJMI.

Ako začať s diétou?

Ako začať s diétou?

BLÍŽI SA ČAS, KEDY SI MNOHÍ DÁVAME RÔZNE PREDSAVZATIA. MEDZI INÝMI AJ TAKÉ, KTORÉ SA TÝKAJÚ ZLEPŠENIA ŽIVOTOSPRÁVY ČI CHUDNUTIA. NO ZAČAŤ DIÉTU NEMUSÍ BYŤ TAKÉ JEDNODUCHÉ A MY VÁM TEDA PORADÍME AKO NA TO.

Kedy sa odporúča jesť proteín?

Kedy sa odporúča jesť proteín?

REDUKCIA TUKU A UDRŽANIE SVALOV / AKO NABRAŤ SVALOVÚ HMOTU S MINIMÁLNYM PRÍJMOM TUKU

Nepodvádzajte, vyberte si ZERO BAR!

Nepodvádzajte, vyberte si ZERO BAR!

PROTEÍNOVÁ TYČINKA ZERO BAR, BEZ PRIDANÉHO CUKRU DOSTUPNÁ V 11 FANTASTICKÝCH PRÍCHUTIACH ČOKOLÁDY, KÁVY ALEBO COOKIE, SA URČITE STANE VAŠÍM OBĽÚBENÝM SNACKOM AKO NÁHRADA ČOKOLÁDY! ZABUDNITE NA PODVÁDZANIE, VEZMITE SI ZERO BAR!

Prečo príjímať bielkoviny počas diéty?

Prečo príjímať bielkoviny počas diéty?

KEĎ PLÁNUJETE SCHUDNÚŤ, PRÍJEM BIELKOVÍN JE MIMORIADNE DÔLEŽITÝ. VŠETKY DÔLEŽITÉ INFORMÁCIE O TOM, PREČO BY STE MALI ZVÝŠIŤ PRÍJEM BIELKOVÍN POČAS DIÉTY, NÁJDETE V TOMTO ČLÁNKU.

Stanovenie ročných cieľov

Stanovenie ročných cieľov

AKO SI SPRÁVNE URČIŤ CIELE NA CELÝ ROK DOPREDU.

ZERO SHAKE - Proteínový nápoj so sebou

ZERO SHAKE - Proteínový nápoj so sebou

SPOZNAJTE NOVÝ HOTOVÝ PROTEÍNOVÝ NÁPOJ ZERO SHAKE, KTORÝ SKVELO ZAPADNE DO VÁŠHO ROZVRHU, TAŠKY, AJ DIÉTY. VEZMITE HO KDEKOĽVEK, PITE HO KEDYKOĽVEK.

Časté chyby, ktoré na začiatku robíme

Časté chyby, ktoré na začiatku robíme

POKIAĽ NEVIETE, ČO ROBÍTE, PREČO TO ROBÍTE A AKO MÁTE DOSIAHNUŤ SVOJE CIELE, OSTANETE VEĽMI SKLAMANÝ.