2 / 6
Progresívna svalová relaxácia, známa tiež ako hlboká svalová relaxácia, vám pomôže zbaviť napätia. Uvoľní nielen myseľ, ale aj telo. Ide o trik, ktorý vám pomôže vyriešiť nespavosť. 
Progresívna svalová relaxácia, známa tiež ako hlboká svalová relaxácia, vám pomôže zbaviť napätia. Uvoľní nielen myseľ, ale aj telo. Ide o trik, ktorý vám pomôže vyriešiť nespavosť. 
Autor: Shutterstock

Späť na článok: Ako zaspať za 10, 60 alebo 120 sekúnd. Tieto triky skutočne fungujú! Aj po vypití kávy