3 / 6
Ak máte pred spánkom príliš zamestnanú myseľ, skúste zapojiť svoju fantáziu. Vizualizácia vám môže pomôcť zaspať. V štúdii z roku 2002 vedci z Oxfordskej univerzity zistili, že ľudia, ktorí sa snažili rozptýlim myšlienky fantáziou, zaspali rýchlejšie ako tí, ktorí tak neurobili.
Ak máte pred spánkom príliš zamestnanú myseľ, skúste zapojiť svoju fantáziu. Vizualizácia vám môže pomôcť zaspať. V štúdii z roku 2002 vedci z Oxfordskej univerzity zistili, že ľudia, ktorí sa snažili rozptýlim myšlienky fantáziou, zaspali rýchlejšie ako tí, ktorí tak neurobili.
Autor: Shutterstock

Späť na článok: Ako zaspať za 10, 60 alebo 120 sekúnd. Tieto triky skutočne fungujú! Aj po vypití kávy