4 / 15
Stáva sa vám, že počas obeda si potrebujete na chvíľu oddýchnuť, porozprávať a až potom pokračujete v jedle? Je to dobrý signál, že telo začína byť sýte a vy sa rozhodujete, či pokračovať v jedení. Počkajte chvíľu, dajte si pauzu na pár minút a až potom sa rozhodnite, či jedlo skutočne dojete. Možno len potrebuje doraziť signál, aby ste si boli istí, že ste už vlastne plní. Väčšina ľudí tento tichý signál tela prehliada a s jedením neskončí, kým je tanier prázdny. 
Stáva sa vám, že počas obeda si potrebujete na chvíľu oddýchnuť, porozprávať a až potom pokračujete v jedle? Je to dobrý signál, že telo začína byť sýte a vy sa rozhodujete, či pokračovať v jedení. Počkajte chvíľu, dajte si pauzu na pár minút a až potom sa rozhodnite, či jedlo skutočne dojete. Možno len potrebuje doraziť signál, aby ste si boli istí, že ste už vlastne plní. Väčšina ľudí tento tichý signál tela prehliada a s jedením neskončí, kým je tanier prázdny. 
Autor: Shutterstock

Späť na článok: 15 zábavných spôsobov, ako schudnúť bez diéty a námahy, o ktorých ste predtým nepočuli