3 / 7
Neviete plávať? Nevadí. Bazén môžete využiť aj tak. Stačí sa postaviť do vody, ktorá vám siaha po pás a pochodovať. Klasické šliapanie vody, kolená precvičí i posilní. Takzvaný aquajogging je ideálny aj v prípade artritídy. Je ideálny na budovanie vytrvalosti, sily a koordinácie. Pri pochodovaní sa používa odpor i tlak vody. 
Neviete plávať? Nevadí. Bazén môžete využiť aj tak. Stačí sa postaviť do vody, ktorá vám siaha po pás a pochodovať. Klasické šliapanie vody, kolená precvičí i posilní. Takzvaný aquajogging je ideálny aj v prípade artritídy. Je ideálny na budovanie vytrvalosti, sily a koordinácie. Pri pochodovaní sa používa odpor i tlak vody. 
Autor: Shutterstock

Späť na článok: Šetrite si kolená! 6 aktivít, ktoré si zamilujú a neškodia im