2 / 9
4. Čo vy nechať? 

Vašu snahu schudnúť z bruška vám môže prekaziť konzumácii bieleho pečiva, bieleho cukru, sladených nápojov či alkoholu, preto sa im radšej vyhnite. Ak máte slabosť na sladké, raz za čas si môžete doma upiecť ovocný koláč s menším množstvom cukru v kombinácii s jogurtom alebo tvarohom. Na desiatu si môžete dopriať kocku horkej čokolády s tvarohovým jogurtom.
4. Čo vy nechať? Vašu snahu schudnúť z bruška vám môže prekaziť konzumácii bieleho pečiva, bieleho cukru, sladených nápojov či alkoholu, preto sa im radšej vyhnite. Ak máte slabosť na sladké, raz za čas si môžete doma upiecť ovocný koláč s menším množstvom cukru v kombinácii s jogurtom alebo tvarohom. Na desiatu si môžete dopriať kocku horkej čokolády s tvarohovým jogurtom.
Autor: Shutterstock

Späť na článok: Ploché bruško do plaviek? TOP 7 krokov, s ktorými to pôjde aj vám!